9eb36259
2fee7d14
33d2a1a8

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:46:13.202 ID:4mZ1UJ750
上司に怒られてもいざとなったら腕力で○せると思うと気持ちに余裕が出るわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:46:41.320 ID:tjJ2viISa
余裕出てないよそれ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:49:15.113 ID:4mZ1UJ750
>>2
余裕なんだよなぁ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:47:55.549 ID:0DLh8u5F0
何回もたてんなヒョロガリ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:49:29.808 ID:4mZ1UJ750
>>3
ヒョロガリはお前定期

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:49:22.956 ID:RDywqqfud
そんな気がするだけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:49:53.774 ID:4mZ1UJ750
>>5
それが大切なんだよなぁ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:49:25.139 ID:jt9iDStD0
チビには無理だぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:50:11.686 ID:4mZ1UJ750
>>6
176cmだが?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:50:22.875 ID:U/07FSMp0
どんな形でも自身があることは大事

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:52:30.830 ID:4mZ1UJ750
>>10
その通り
自信持てるようになったわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:50:31.826 ID:jt9iDStD0
チビじゃないか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:52:48.498 ID:4mZ1UJ750
>>11
逆張りレス乞食かな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:52:40.123 ID:8zdjP4oU0
どチビでワロタ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:53:26.347 ID:4mZ1UJ750
えぇ…

13  2017/10/25(水) 19:52:40.123 ID:8zdjP4oU0
どチビでワロタ(160cm)

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:01:31.268 ID:a1ghtZ6I0
筋トレ社長だっけか


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 19:59:42.375 ID:4mZ1UJ750
なんか筋肉と一緒に心も成長し始めた

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:00:36.984 ID:RuTqmWtEd
そんなムッキムキになったの?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:00:58.558 ID:4mZ1UJ750
>>2 
三ヶ月で明らかに体つきが変わってきた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:01:23.460 ID:f8mDBuf60
上司がボクシングジムとか通ってるの内緒にしてる可能性は?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:02:00.182 ID:4mZ1UJ750
>>4 
ないなメタボのデブ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:01:27.360 ID:jt9iDStD0
なんだたった3ヶ月か

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:02:27.800 ID:4mZ1UJ750
>>5 
何もしてない人間なら三ヶ月でも体つきの変化は大きいよ 
素人かな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:03:39.989 ID:WBNr4XSH0
日本人て貧弱なやつだらけだからちょっと鍛えればすげーレベルアップした感じになるな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:05:40.715 ID:5pCyOfQa0
筋トレなんかしなくても上司は 
葬り去れるじゃん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:05:49.193 ID:VuGfVvXwa
三ヶ月だと、筋肉量はあんまり増えねぇよ 

僕167cm69.5kg体脂肪率6%だったけども、実際のところ、筋肉よりも組織液の増加のが多い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:06:39.542 ID:4mZ1UJ750
>>10 
嘘だらけでワロタ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:09:32.300 ID:VuGfVvXwa
>>12 
どこが嘘なのかと 

まず、三ヶ月じゃさほど筋肉は付かんよ 

代謝関連のことで調べりゃすぐわかるよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:07:50.866 ID:y4Lgv0xRa
週二で一年ジム行ってるけど目に見えて変わったって感じはしねえわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:11:57.804 ID:VuGfVvXwa
>>13 
メニューによるな 
例えば腹筋は二十二時間で回復するが、背筋は七十二時間かかる 
この辺考慮してメニュー組んでみ?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:22:13.338 ID:y4Lgv0xRa
>>18 
週初めと終わりの二回だからありったけやって疲れたら帰るってな感じなんだけどやっぱメニュー組んだ方が良いのかね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:26:11.699 ID:4mZ1UJ750
>>21 
単純に負荷が足りてないだけだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:31:27.295 ID:y4Lgv0xRa
>>22 
マックスの8割で低回数だから負荷は充分だと思

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:32:36.631 ID:4mZ1UJ750
>>25 
なら食生活だな 
タンパク質が足りてない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:34:47.860 ID:y4Lgv0xRa
>>26 
ああ、それはあるわ 
プロテイン取ろうかと思ったけど計算したら普段の食事で賄えるかと思って取ってねえんだよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:36:19.911 ID:4mZ1UJ750
>>28 
いやぁ普段の食事で賄うのは相当きついぞ 
1日2杯プロテイン飲んだら全然違う

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:12:23.157 ID:jt9iDStD0
毎日毎日ジーーッと鏡を見つめて変わってる変わってるって思い込むのは初心者にありがち

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:18:45.449 ID:4mZ1UJ750
大胸筋はすぐにわかる 
おっ○い出てきた

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:26:24.748 ID:4mZ1UJ750
長い時間ダラダラやっても無駄

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:36:35.525 ID:dvVItEIE0
生兵法はけがの元というからな 
それぐらいの時期が一番勘違いして失敗しちゃう時期だから気を付けなよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:37:51.789 ID:4mZ1UJ750
>>30 
まぁさすがに手は出さないから大丈夫

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:36:52.907 ID:42+ulpvA0
筋肉鍛える奴ってそういうコンプレックスを抱えてたのか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:38:09.976 ID:4mZ1UJ750
>>32 
コンプレックスなのかね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:39:17.074 ID:ylDeC08y0
初心者はちょっと筋トレしたら筋肉ついたと勘違いしちゃうからな 
3ヶ月でついたら誰も苦労しない

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:40:02.933 ID:4mZ1UJ750
>>35 
明らかに体つき変わるで~ 
シャツの胸のあたりもパンパンや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:55:18.203 ID:jt9iDStD0
思い込みが激しいとこうなる

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/25(水) 20:56:18.197 ID:4mZ1UJ750
>>37 
ヒョロガリの嫉妬ワロタ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】