66061_0

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:03:48.43 ID:kFeRBgS00.net BE:585351372-2BP(5555)
運動が苦手でも大丈夫! 二の腕痩せには「逆腕立て伏せ」が効果絶大
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20171027/Bibeaute_206292.html

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:04:58.87 ID:dzE24ljWa.net
ピザは甘え

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:05:16.56 ID:vRT9jdDq0.net
食ったら即寝るから太りまくり

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:05:32.80 ID:iqOD8ipz0.net
痩せたくないぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:06:05.60 ID:d9ApgVkW0.net
楽に痩せたい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:06:25.86 ID:wQt5dNCw0.net
ドカ食いが一番悪い
毎食少しずつ減らしていけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:06:30.89 ID:PwN9lDTy0.net
食うな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:06:40.70 ID:RiYhjfRUa.net
タバコやめたら太った

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:06:57.95 ID:31DHelml0.net
日常的に腹筋背筋するだけで内臓が締め付けられて正常な配置になるから
食べ過ぎを防いで肥満を防いでくれるぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:09:34.79 ID:AeGqlkjk0.net
>>10
プランクと背筋をやりまくってるけど吐きそうになりながらドカ食いしてるんだが?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:08:59.16 ID:JKzG5fff0.net
OL「お昼半分しか食べてないのに痩せないのよねー」(コアラのマーチをつまみながら)

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:09:54.59 ID:1UBd1iDe0.net
食っちゃうんだよねぇ( ̄~ ̄;)

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:11:54.37 ID:owBDX02Z0.net
歩けよ
走れとは言わないから

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:13:33.90 ID:j8D/2gTXM.net
おまえらほんとそろそろデブでぇーすwwとか笑えなくなるぞ
その歳じゃ肝硬変も動脈硬化もありえるだろ
痩せろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:15:57.80 ID:31DHelml0.net
若い男がウォーキングなんかしてると馬鹿にされるのなんとかしろ
ランニングマンが上から目線で笑ってくるマウンティング地獄だぞ
それに耐えられないからみんな走ってるの馬鹿みたいだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:17:54.76 ID:x9B4IFVj0.net
雨のせい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:21:37.89 ID:JSI1Z5Cm0.net
痩せたいけど食べたい だからなデブは
病気で太ってる人以外デブは甘え

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:31:40.22 ID:OeHM2v83p.net
何も食わなきゃ痩せんだよ
甘えてんなよデブ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 19:11:04.36 ID:3Ya+fNXQ0.net
>>30
食事制限だけだったら50kgのダイエットには成功してなかっただろうし
かりにうまくいっても今頃はリバウンドしてたと思うな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 19:46:58.65 ID:4/42SkGg0.net
>>54
なにで痩せた?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 20:01:06.44 ID:3Ya+fNXQ0.net
>>59
ダイエット後も継続できるような生活習慣全体の改善
ウォーキング
体重その他を毎日記録

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:33:53.81 ID:Gelx9+Sz0.net
食わなきゃ痩せる
デブは食いすぎ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:38:52.96 ID:fJjD7oyx0.net
たべた~い、でも、やせた~い

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:40:34.12 ID:4uyJ9hkM0.net
100kg以上だったやつが75kgくらいまで落とすと、お前ら絶対と言っていいほど「そこからが大変なんだよ」って認めようとしないよね

なんで?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:41:19.73 ID:rMDbw8Wx0.net
no title

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:44:01.76 ID:QE4qCKRb0.net
デブの食べても痩せないはカロリー計算させるとそりゃ痩せんわってなる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 16:54:30.02 ID:owBDX02Z0.net
脈拍時計付けたらいい
140bpm超えない程度に調整したらガンガン脂肪が燃える

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 17:18:23.08 ID:gEo4CY380.net
自転車通勤始めて2ヶ月
地味に4kg痩せてた
流し運転でも痩せるもんなんだな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 17:32:59.89 ID:UT/FnlqBa.net
食わなきゃ痩せるぞ
特に太ってる奴は米の食い過ぎ
白米はタバコや麻薬のような中毒性があるからな
米を一切食わないではなく、米を徐々に減らすことから始めろ
あとはそれを維持しつつ適度な運動な
これだけでモデル体型になれる

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 17:46:50.19 ID:YNOLX7iJd.net
デブでもいいけど近づくな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 18:13:21.08 ID:buShzWlK0.net
ダイエットじゃなくてとりあえず人並みの食事量にしろ
食い過ぎたら翌日控えろ
これだけで痩せる
というか人並みの体重になる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 18:34:48.70 ID:dfl1P/5Kr.net
健康にかつスピード感をもって痩せるなら
それはたしかに大変なことだけど
単に痩せたいだけなら食わなきゃいいだけ
食わなきゃ痩せる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 18:44:27.40 ID:CWyBKaYkH.net
食うの我慢できねぇよ…

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 19:38:51.44 ID:aYwwvji30.net
半年1400kcal週3で二時間クロール(2㎞程)やっても
体重1㎏しか減らなかった俺が泣きながら通り過ぎますよ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 19:45:24.48 ID:ETl9TcdFM.net
デブって痩せないよな

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/28(土) 20:06:44.87 ID:Y8MhfSHD0.net
そう思ってたけどいざ自分が太ったら全然痩せられない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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