1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:16:40.739 ID:uemWykM30
どう?

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:17:08.735 ID:nZpulhrm0
三ヶ月だったり一ヶ月半だったりよく変わるな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:18:24.224 ID:uemWykM30
自重トレはじめてちょうど3ヵ月
ジムは一ヶ月半です

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:20:32.905 ID:uemWykM30
どこを重点的に鍛えたらいいかな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:21:43.495 ID:hy/YB0Xkd
>>6

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:23:04.905 ID:uemWykM30
>>7
体は大丈夫なんだね!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:27:41.850 ID:qv6lxSkIM
>>8
上手い返し

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:23:24.445 ID:VxpCHCec0
鍛える前の画像ないからわかんねーよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:38:58.885 ID:uemWykM30
肩こうやってみると結構いいな

問題は腹筋か?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:40:10.741 ID:VxpCHCec0
胸板が全く無いな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:41:10.040 ID:uemWykM30
>>13
胸か
特に右はなかなか肥大化しないのよね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:46:37.725 ID:VxpCHCec0
>>14
一年くらいやらないとつかないよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:47:51.763 ID:uemWykM30
>>15
1年か……
気長にやっていくしかないね

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:49:53.831 ID:VxpCHCec0
>>17
俺もジムの通いだして2年くらいだけど一年くらいはほとんど筋肉のつかなかったわ、一年すぎたあたりから徐々に逆三角になってきた

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:52:54.009 ID:uemWykM30
>>18
アップした画像はポージングしてるけど、実は正面から撮った写真もあるんだ
だけどそれは3ヵ月前と全く変わってなくてガッカリしてたところだよ

やっぱり目に見えてごつくなるには時間がかかるんだね、ちょっと安心しました

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:56:24.956 ID:VxpCHCec0
>>20
とりあえず一年頑張ろう筋肉は裏切らない

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:57:57.678 ID:uemWykM30
>>24
もちろん、当分は継続していくつもりだよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:47:13.762 ID:uemWykM30
今月からプロテイン解禁だ、また1ヵ月後が楽しみ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:52:27.025 ID:E2PntaG/d
ベンチプレス何キロだおい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:53:51.787 ID:uemWykM30
>>19
60kgを8rm×3とかでやってる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:54:08.853 ID:EIgnfHRw0
僧帽筋すでに良い感じだな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 00:57:06.556 ID:uemWykM30
>>22
僧帽筋そんな意識して鍛えてないんだけどね
なんでだろうか?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 01:08:09.073 ID:EIgnfHRw0
>>25
すまぬわかんない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/05(日) 01:04:58.691 ID:ZXPXA3ifd
おいらも筋トレするかな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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