Robert Burneika (5)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:24:37.76 ID:u215DGNT0
春から始めて間に合う?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:31.01 ID:c2IlBSQQM
春から本格的にやるためにも今からやっときなさい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:59.10 ID:u215DGNT0
>>2
なるほど
腕立てぐらいは始めとくか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:35.92 ID:E9uEzwEM0
間に合わない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:37.92 ID:fawA6CKsM
今日から一緒にがんばろや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:51.14 ID:Y9sbPzuca
今かられや
お前が今普通体型だとして最低限の細マッチョになるなら最低半年はいる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:25:55.46 ID:KzLdXZhWr
今でしょ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:26:08.88 ID:UmUbYsltd
一緒に海行くやつなんていないくせに

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:26:37.17 ID:0DMRr6eOd
7月から頑張ればなんとかなるわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:26:42.83 ID:PjmBfUeRp
今日から毎日腕立て100回やってみ?
夏までに何万回もやればムキムキやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:26:45.28 ID:64yOFYgqa
今日からでもないと間に合わないぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:27:34.40 ID:2/wZK0PTM
黙って3年はかかるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:27:59.15 ID:g2igDD1/C
肥満気味から細マッチョのエントリーレベルになるまで半年かかったで
ここから筋肥大させていくと更に1年以上かかると思うわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:28:10.17 ID:uNDeG1OV0
モテたいって動機なら夏まで持たない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:28:16.53 ID:IlADZ/H00
ステロイド使えば間に合う

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:28:32.19 ID:f/iKpphkp
3年後の夏に間に合うかどうかってとこやろな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:28:47.40 ID:u215DGNT0
じゃあとりあえず腕立て10回腹筋10回を明日から始めてみます

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:29:19.95 ID:Y9sbPzuca
>>18
それを×5セットやれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:29:47.77 ID:f/iKpphkp
>>18
2年後にまたスレ立てて経過を教えてね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:28:58.69 ID:/yiMT8GVM
毎日1時間700kcal使うくらいの運動してるんだけど、
一向にマッチョにならんのだけど、なんでなん?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:30:24.00 ID:g2igDD1/C
>>19
カロリーってことは
ランニング、エアロビ系の有酸素運動?
それ脂肪も減るけど筋肉減るぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:31:51.06 ID:fEebLh5FM
>>24
チャリンコや
心拍限界の9割くらいで汗だくで漕いでるのに足ガリガリのままやで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:33:46.56 ID:iasdySnl0
>>31
ガチればこんなんなれるぞ
no title

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:30:33.51 ID:WKhPk11O0
今からやれ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:30:43.71 ID:WKhPk11O0
四の五の言わずに今からやれ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:31:32.59 ID:u215DGNT0
今から全力でやったら、夏前に疲れ果てそうな気がするんだけど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:31:50.30 ID:iasdySnl0
>>29
じゃやめとけ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:31:57.26 ID:RblAE8BRa
身長体重は?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:33:19.68 ID:u215DGNT0
>>32
172の53キロやで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:34:52.14 ID:75zIxBBX0
>>40
ガリガリやん…
デブより難しいと思うわ
食ったものが体につきにくい体質なんだから。
5年は見たほうがいいで

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:36:22.18 ID:u215DGNT0
>>52
5年!?
柿じゃ無いんやからワイそんな待てんで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:32:46.10 ID:WKhPk11O0
てかトレて一年中やるわけやが
それやる気がないならやらないほうがええぞ
無駄やから

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:32:47.17 ID:75zIxBBX0
ジム通ってる人ならわかると思うんだけど、
「夏までに…!!」って意気込んで入会してくる男女が3月頃から○到して、夏には消えていく。
半年続くのは全体の2~3割という印象

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:33:43.23 ID:07uhoeqB0
>>38
ジムウハウハやな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:33:28.84 ID:Fysh1lk70
今から始めたらちょうどええ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:34:33.52 ID:iVRfbW/50
今でしょ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:38:20.47 ID:u215DGNT0
とりあえず今から始めるとして、腕立てと腹筋以外にやった方がいいものってえる?

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:38:42.07 ID:WKhPk11O0
>>59
懸垂

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:39:41.84 ID:u215DGNT0
>>62
懸垂家でできなさそう

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:39:03.75 ID:iKJaF2IB0
>>59
太ももと背筋
背筋ピーンで瀬も高くなる

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:40:07.22 ID:u215DGNT0
>>63
太ももってなんや?
背筋は分かるけど

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:38:41.42 ID:stCLuUVDr
としあえず、ガリならたくさん食わないと効率悪いからな
筋トレ+食事

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:40:05.21 ID:NTQC9WYV0
まず筋トレの習慣が定着するまで時間かかるで
本格的に筋肥大目指すのはその後の話や

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:40:51.21 ID:WKhPk11O0
ドアジムていって1200円ぐらいで
ドアにとりつけて懸垂できる器具がある

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:42:52.62 ID:75zIxBBX0
>>71
ドアジムは安易に勧めたらあかんで
家の壁を棒が突き破って大変なことになった人を知ってる

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:51:28.60 ID:WKhPk11O0
>>75
そうなんや
じゃあチンスタ

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:50:04.94 ID:RnHbuYfOp
割とガチでジム行った方がええわ
最初なんてやる気なくすの明白やし月額払って無理やりでもジムに足向かわせたほうがええ

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 13:51:34.61 ID:uvmT1Pjvr
今から筋トレ始めといて春くらいからは有酸素で脂肪落としていけば夏にはいい感じの細マッチョになるやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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