maxresdefault (4)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:22:42.00 ID:uQFfrFCM0
ボ「1日に肉を800g、タマゴ5個、魚を200gくらい食べますね」




プロテイン飲みます

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:24:15.87 ID:+hQp7+aX0
これもうタンパク質中毒だろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:24:49.50 ID:ReafhGDk0
そういうことなんやな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:25:00.41 ID:uQFfrFCM0
タンパク質減らして筋肉減ったらどうしよう・・・
って感じで減らせなくなるらしい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:25:28.73 ID:WE6ZOupt0
山本KIDなんてプロテインどころか肉も卵も食わないからな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:28:24.96 ID:A1BE/qcHM
>>7
何食ってるんや?

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:42:19.69 ID:+vi1uiXW0
>>7
https://youtu.be/3GuqdSawOtY?t=1m58s


普通に豚キムチ食ってたしダルにバッファローの肉がええでとか勧めてるぐらいやし
肉食ってるやろ

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:44:55.00 ID:+vi1uiXW0
>>97
バッファロー肉はkidやなくて山本義徳やったわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:26:34.19 ID:ygPqKPCJr
鳥むね肉ならみんな出来るで

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:31:54.26 ID:DXnViy+H0
>>9
油使って料理しちゃあかんのやろ?
キツイで…

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:33:18.01 ID:ygPqKPCJr
>>33
減量期だけや
普段は如何にカロリーをしっかりとるかが中心やで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:27:14.72 ID:uQFfrFCM0
最近ムネ肉高いよな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:28:15.94 ID:9qkUPvQ50
卵も白身だけとか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:29:37.64 ID:uQFfrFCM0
>>13
今は黄身も食べる派多いで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:29:28.03 ID:iUTsZK/p0
小さい頃見たシュワちゃんかスタローンの映画で大ジョッキに生卵何個も入れて飲むやつがクソ気持ち悪かったわ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:43:07.65 ID:vXJL2RmI0
>>15
ロッキーやな スタローン
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:29:32.36 ID:1ANpQjy0M
冷凍ブロッコリーと鶏肉とか言うゴミランチ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:32:21.85 ID:nc9wUkDH0
>>16
ブロッコリーは筋肉的にどう必要なんやあれ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:39:29.85 ID:gereClwK0
>>36
テストステロンのためにとか聞いた

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:29:42.62 ID:AKPL2NYC0
あいつら不健康だからな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:30:16.51 ID:1ANpQjy0M
自信ニキおるなら聞きたいが
きな粉牛乳はあかんのか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:31:09.76 ID:uQFfrFCM0
>>21
悪くないけどタンパク質目的なら脂質が多い
健康にはいい

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:32:58.41 ID:1ANpQjy0M
>>27
サンガツ
ガチ民ちゃうしたまに飲むことにするわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:30:34.43 ID:txeGByq20
体重×2gのタンパク質なんてよほどハードにやってなきゃいらんよな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:31:44.04 ID:4LgeH2M00
ブッコロリーは普通に健康に良いから誰でも食った方がいいけどな
ブロッコリー 100%ナチュラル 2.27Kg 【冷凍品】
ニュー ワールド ファームス
売り上げランキング: 7,078


38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:32:51.15 ID:txeGByq20
増量→体調崩さないようにリアルフード取る
減量→満足感得るために固形物のタンパク質取る
プロテイン要らなくね…?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:35:30.75 ID:ygPqKPCJr
>>38
増量期は自由に食べれる分一応足りない日の為にとる

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:33:07.66 ID:xbQASZYD0
これに加えてインスリン出すために甘味も食べるんだろやばいな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:33:57.99 ID:33vlwk5Id
トレーニングした日はたんぱく質多く摂った方がええんかねやっぱ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:36:28.04 ID:ygPqKPCJr
>>45
いつもや
毎日しっかりとることが重要

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:38:24.25 ID:x3wbfzo+0
ホエイプロテインガブ飲みしてたらアレルギーなってしかも毎年アレルギー増えてるわ

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:40:38.75 ID:uQFfrFCM0
>>75
友達はソイプロテインで大豆アレルギーになったわ
醤油とか味噌汁でもノドがイガイガするって言っててかわいそう

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:45:21.62 ID:O62T+pjg0
日本最強のボディビルダー(笑)がこのレベルだからなあ…
正直ガッカリだよね

no title

no title

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:46:21.17 ID:mxuV2dZT0
>>117
ここまでいくときもい

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:47:07.66 ID:8MlCJXZQ0
>>117
普通にすごいと思う
なお餓死

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:48:33.79 ID:PMQoonkM0
>>117
まー20年も筋肉に人生を捧げてもこのレベルにしかならんから筋肉のつきすぎは気にしなくてもいいで

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:48:27.88 ID:O62T+pjg0
結局この黒人に誰も勝てないという事実
プロテイン飲みまくっても無駄なんかねえ
no title

142: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:49:56.31 ID:PMQoonkM0
>>136
そいつもプロテイン飲みまくっているビルダーやで

157: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:51:48.35 ID:b5yAtVjta
no title


日本最強ボディビルダー森内俊之永世名人

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:53:58.47 ID:lmduG6zI0
>>157
なんだろう気持ち悪いって感想しか

172: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:54:52.50 ID:k7EFgdN9d
ブロッコリーには抗酸化作用、風の予防、免疫力アップ、動脈硬化の予防、高血圧や不整脈、むくみなどを予防し血圧を正常に保つ効果、骨を健康に保つ効果、ガン予防、ダイエット・美容効果が見込めるみたいや

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/08(水) 01:38:21.59 ID:KBa8xaQ30
筋トレスレって具体的なアドバイス多いから好き
なお見て満足する模様





999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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