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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:36:39.85 ID:uOzX40aN0
一年筋トレしたけど全然マッチョになれないンゴ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:37:05.00 ID:GqKyk61Ja
トレーニング方法と栄養摂取が悪い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:37:55.02 ID:uOzX40aN0
>>2
トレーニングは真面目にやってるンゴ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:38:32.05 ID:VQUNymU8a
ワイはぷよぷよお腹だけど可愛い彼女おるからええわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:21.44 ID:uOzX40aN0
>>4
誰も聞いてへんで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:04.83 ID:uOzX40aN0
栄誉もちゃんとやっとる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:10.08 ID:wUKFjUaV0
ステ食えステ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:43.96 ID:uOzX40aN0
>>6
ステは怖いンゴ
ワイは死ぬまでトレーニング続けたいんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:56.95 ID:wUKFjUaV0
ステもちゃんこも同じだよ
力士もみんな食ってる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:36.37 ID:uOzX40aN0
>>9
内蔵が逝くやん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:16.61 ID:DYJDyiE9d
大松「アナボリックステロイド」

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:36.37 ID:uOzX40aN0
>>10
内蔵が逝くやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:16.94 ID:uOzX40aN0
せっかく見つけた趣味なのに結果が伴わないンゴねぇ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:40.53 ID:DYJDyiE9d
ところでステ打って市民マラソン大会出ていいんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:18.42 ID:uOzX40aN0
>>13
マラソンって筋肥大させたらアカンやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:40.06 ID:DYJDyiE9d
>>15
マラソンでも3キロ部門とかならいけるんちゃうか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:44.04 ID:uOzX40aN0
>>22
何のためにステ使うんや

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:09.20 ID:DYJDyiE9d
>>28
鍛えてんのに何もせんのもったいないやん
陸上大会とか出て活躍したい

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:46:00.11 ID:uOzX40aN0
>>32
パワーリフティングとかじゃアカンのか
それかフィジークの大会出るとか

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:14.54 ID:DYJDyiE9d
>>38
やだよ
ボディビルみたいじゃなくて
本田圭佑とか錦織みたいな体型目指してんだよ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:46.76 ID:uOzX40aN0
>>42
ならステなんか要らんやろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:48:21.89 ID:DYJDyiE9d
>>44
ほならナチュラルでやってみろよ
あれも数年かかるやろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:49:32.42 ID:uOzX40aN0
>>45
錦織ってウエイトやらないんじゃなかったっせ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:51:47.17 ID:wUKFjUaV0
>>51
やってるにはやってるで
ガンガンやってないだけで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:15.44 ID:nAA9VzXD0
デッドとフルスクワットやってないせいか体感がまったく太くならんわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:45.47 ID:uOzX40aN0
>>14
ワイもやってないンゴ
フルスクワットは膝いきそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:58.36 ID:wUKFjUaV0
ステ食えば軽い重量でチョコチョコやっててもデカくなる
チビチビ食っても仕方ない
ドカドカ食ったやつだけが高みに至る
食って食ってデカくなれ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:33.09 ID:uOzX40aN0
>>17
ステ食ったら短命やん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:06.52 ID:zLZWRznP0
遺伝子がクソガリなんやね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:53.39 ID:uOzX40aN0
>>18
いやむしろデブ気味

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:22.40 ID:VPwSiSRap
鍛えたところでどうせ190cmある黒人みたいにはなれないと思うとやる気がしないは

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:11.38 ID:DYJDyiE9d
>>19
道歩いてるJAPさんには勝てるぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:18.71 ID:uOzX40aN0
>>19
理想にはなれなくても理想に近付くことはできるんやで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:02.08 ID:xz8SbKLr0
一年でそんな体型が変わる訳ねえだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:42.71 ID:DYJDyiE9d
>>24
3年やってようやく初心者卒業らしいな
それ以降が勝負らしい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:44:20.20 ID:uOzX40aN0
>>24
よく3ヶ月で細マッチョとか言うとるやん
一年やっても細マッチョですらないんやが

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:44:56.70 ID:wUKFjUaV0
ステ食えば一年でベストボディ全国優勝
二年でフィジーク全国優勝
三年でボディビル全日本ファイナリストだ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:37.78 ID:uOzX40aN0
>>30
そんな甘くないやろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:52.08 ID:wUKFjUaV0
>>35
つ横川くん
no title

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:25.78 ID:uOzX40aN0
>>37
彼は才能の塊やから…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:04.59 ID:uOzX40aN0
サプリメントにかかる金も馬鹿にならないンゴ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:13.28 ID:8r8MPe/k0
わいガリッガリの筋肉が全くないのに腹だけ出てるんやけどジムとか行けば人並みにはなれるか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:46:28.43 ID:uOzX40aN0
>>33
それ多分胃下垂やで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:49:25.84 ID:8r8MPe/k0
>>40
そうなんか、でもジムに行けば簡単に人並みにはなれるんか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:30.93 ID:qqVXR0E90
ガチで筋肉肥大させてガチムチになるにはトレよりむしろ食事管理の方が大事やで
普通に筋トレだけしてても細マッチョになるだけや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:06.16 ID:uOzX40aN0
>>34
炭水化物とタンパク質摂取しまくってるんやがな
タンパク質は1日に体重の2倍は最低とっとる

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:55:20.93 ID:k3HZESi00
>>41
100キロ以上のタンパク質は草

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:56:47.65 ID:uOzX40aN0
>>66
2/1000倍や

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:46:13.22 ID:DYJDyiE9d
よくよく考えたら野球やサッカー1年やってそんなうまくなるわけねえし、それと一緒だわな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:48:23.49 ID:uOzX40aN0
>>39
でも野球とかサッカー一年やったら未経験者相手やと相手にならんやん?
ワイの体型一般人と変わらんのやが

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:56:36.84 ID:8XjZT/Iz0
BIG3はそれぞれなんぼでつか?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:57:36.45 ID:uOzX40aN0
>>70
BP85
SQ110

デッドはやってないンゴ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 16:59:33.85 ID:8XjZT/Iz0
>>74
そこそこ上がってるやん
一年ならそんなもんやって

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:01:56.85 ID:uOzX40aN0
>>84
youtubeとか見てたら結構一年でムキムキになっとる奴多いんよなあ

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:03:25.30 ID:wUKFjUaV0
>>98
YouTuberやフィジーク界はステ蔓延しとるからあんまり信用できんで
ジンなんて動画内で注射器写ってたやん

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:05:45.00 ID:uOzX40aN0
>>101
マ?
ステってそんなかんたんに手に入るんか?

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:09:00.68 ID:wUKFjUaV0
>>106
イーグルとジサ(綴り忘れた)とか普通に買える
オオサカ堂でも買えたんちゃうかな?
どうせスポーツの大会とか出んのやろ?なら食えばエエやん

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:10:43.13 ID:uOzX40aN0
>>115
はえ~でもステはやめとくわ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:03:27.07 ID:8XjZT/Iz0
>>98
まぁ奴らはそれで飯食っとるし
趣味でやってるならやっぱりそれぐらいやって

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:05:54.82 ID:vZ6Wwh3Y0
どの位のムキムキマッチョになりたいんや?

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:06:46.40 ID:uOzX40aN0
>>107
shofitnessが理想や
no title

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:08:38.94 ID:BkOFThha0
>>110
理想高いなw 相当ストイックにやらんとムリやぞ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:09:59.83 ID:uOzX40aN0
>>114
まああくまで理想や
ワイは174しかないからああなるのは無理や

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/19(日) 17:11:38.23 ID:f4U2UTJ+0
no title


1月から始めたわいと似たようなもんやな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511076999/

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