糖質制限11

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:49:09.793 ID:RAEUB46X0
173cm55kg→47kg
やっぱ糖質制限って神やわw

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:49:31.699 ID:1FoJTIFq0
死ぬぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:49:36.708 ID:yKB7dlrc0
ヒョロガリやんけ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:43:50.189 ID:6olwmHvT0
>>3
骨と薄皮しかなさそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:49:38.728 ID:RAEUB46X0
なんか健康になった気がするし

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:50:19.365 ID:ycHc1Cvd0
まあ筋肉が落ちてるだけなんだけどな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:50:23.345 ID:Ku8m82x50
ふだん何食ってんの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:52:10.327 ID:RAEUB46X0
>>7
朝はすることがないなら寝てる
講義があるときは無糖のコーヒー一杯
昼は肉を適当に食らう
夜は大体鍋

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:50:34.536 ID:RAEUB46X0
肥満の原因は糖質やぞ
糖質のせいで人類は不健康になっている
糖質制限をしたら痩せて健康になれる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:51:17.020 ID:B3QN/beD0
すき家で牛皿、からあげ、オクラサラダ頼んだら、店員に「ご飯は?」ってしつこく尋ねられた

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:52:34.613 ID:B3QN/beD0
糖が万病の根源
糖を抜くと精神病も治ります

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:37:42.567 ID:XNwbYODj0
>>12
お前の精神おかしいよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:53:14.867 ID:B3QN/beD0
肉たまごチーズを主食にするMEC食やってる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:53:47.412 ID:RAEUB46X0
肉って少し食うだけでも満腹感があるからな
ドカ食いを防げてどんどん痩せる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:54:32.656 ID:v2GVNjdoa
糖質じゃなくてもいいからもうちょっと食べて…
死んじゃう…

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:55:16.471 ID:3IH6LuAi0
即身仏でも目指してるの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:55:26.007 ID:QsPgw/Drd
糖質制限すると集中力上がって鬱状態も改善するしな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:55:59.536 ID:ycJ820HSM
コーヒーなんかで砂糖の代わりに蜂蜜とかはダメなんか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:56:46.731 ID:B3QN/beD0
>>19
蜂蜜も糖質

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:57:40.715 ID:RAEUB46X0
>>19
はちみつも糖質だからあかんで
野菜も糖質が多いのはあかん
白菜は鍋にすると美味いし低カロリー低糖質だから重宝するで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:56:18.840 ID:KJg/tRPD0
糖質も必要な栄養素だから制限しすぎると体に悪いぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:57:19.304 ID:ycJ820HSM
水飴は?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:57:55.910 ID:B3QN/beD0
>>24
糖質

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:58:01.819 ID:qlZmulOfC
糖質抑えたら肉食っても太らないってほんとなん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:58:49.434 ID:RAEUB46X0
>>27
ある程度は痩せるかもしれんが
やっぱ食いすぎたら太ると思うで
糖質制限して肉を適量食うのがいい

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:01:56.195 ID:B3QN/beD0
>>27
太る原因は糖質
糖質は余った分は脂肪になり、タンパク質は余った分は排出される
糖質は消化するのに6%しかエネルギーを使えないのに対し、タンパク質は30%消費される

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:58:07.311 ID:nqKlK/9LH
ガリも肥満と同レベルに不健康

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 10:59:19.201 ID:B3QN/beD0
白菜よりは大根かな
ブロッコリー食いたいけど高いんだよな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:00:00.195 ID:g8mV2p7YM
>>1
これ何ヶ月で?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:00:57.700 ID:RAEUB46X0
>>31
大体2か月で
1か月で5㎏痩せて次に3㎏痩せた

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:01:31.221 ID:g8mV2p7YM
すごいね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:02:34.838 ID:Ku8m82x50
ラーメンとかご飯パンは一切食わないということか?無理だろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:03:22.917 ID:RAEUB46X0
>>35
それだからお前はデブなんや
それを抜くだけでいくらでも痩せれると思ったらやる気出るだろ?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:04:02.651 ID:B3QN/beD0
>>35
慣れてくると自分の食い物じゃねえって思うようになって、自然と避けるようになるよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:03:26.083 ID:wFtBGSkP0
もともとガリじゃんきめぇ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:04:30.263 ID:nqKlK/9LH
糖質制限なんか危険すぎるわ
何で不健康になろうと思えるの?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:05:11.001 ID:RAEUB46X0
>>39
糖質を摂取するほうが不健康

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:10:12.617 ID:nqKlK/9LH
>>42
宗教w
そんなに早死にしたいのかw
別に早死にしたいならいいんじゃね?

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:12:35.537 ID:B3QN/beD0
>>53
人類史で稲作が始まる前は何食ってたか知らないのか?炭水化物食わなくて早死にするなら文明はとっくの昔に滅んでるぞ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:04:35.369 ID:UgRMOHfpd
なんか米とパンが毒物に見えてくるよな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:05:34.061 ID:wFtBGSkP0
男の拒食症は痛くて女々しい

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:06:50.460 ID:RAEUB46X0
>>45
俺はちゃんと食ってるから拒食症じゃないぞ
健康食やで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:06:49.311 ID:cdhuNfPm0
でも糖がないと脂肪燃焼しないよ?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:07:30.904 ID:RAEUB46X0
>>46
そんなの嘘やで
実際ワイが痩せたのが証拠や
お前も試せばわかるはずやで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:10:00.336 ID:B3QN/beD0
>>46
脂肪の燃焼に糖は関係ない
体内の糖が不足したときに脂肪を分解して糖を作ることはできる

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:07:24.660 ID:HCDgcYfnd
だから糖質制限は意味ないって
摂取カロリー抑えたら痩せるってだけのこと

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:08:15.008 ID:RAEUB46X0
まだまだ痩せそう

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:12:48.696 ID:7PYx9nT60
糖質依存症から抜け出そうぜ
脳のエネルギー源はブドウ糖だが体内で作られるしな

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:15:21.324 ID:B3QN/beD0
糖質制限の不調の原因は糖質不足じゃなくてカロリー不足

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/21(火) 11:57:56.389 ID:mmC5VZfnp
現代人は糖質を取り過ぎてる事が多いから制限した方が良いわけで糖質が体に悪いわけじゃ無いから


江部康二の糖質制限革命
江部 康二
東洋経済新報社
2017-04-07




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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1511228949/

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