kako-do-podobri-rezultati-personaliziran-trening

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:06:19.85 ID:Aei9kN1Q0
家でええやんこれ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:06:43.57 ID:pnnYEwXNr
シャワー浴びるところだぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:06:51.59 ID:ZQZNoMog0
腹筋休みなしで?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:08:22.43 ID:Aei9kN1Q0
>>3
正確には45分ぐらい走って、ちょろっと腹筋して帰った

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:06:56.15 ID:dwBkCAT+d
プールに風呂にサウナに最高やぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:07:03.55 ID:E+FJUhfE0
プールはないんか?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:07:41.66 ID:Aei9kN1Q0
そんなプールある凄いとこじゃないで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:07:52.31 ID:L0MATryX0
腹筋とか地味だし苦労費効果少ないし辛いしで誰もがやりたがらない種目やぞ
イッチやるやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:08:53.30 ID:bAm6zYSL0
柔軟→軽くラン(30分)→負荷トレーニング→プール
ワイはこれ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:10:21.20 ID:sGpUgNrk0
それもうワンダーコアスマートでええやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:10:39.08 ID:Aei9kN1Q0
マシーン使って見たいけど間違ってたらはずかしいから踏み出せないンゴ…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:11:36.15 ID:w11VMjsTa
>>11
店員が教えてくれるやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:12:39.77 ID:Aei9kN1Q0
>>12
店員女の子しかおらんもん
嫌やわなんか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:13:27.60 ID:w11VMjsTa
>>17
は?変なプライド持ってんじゃねーよ女とか関係ないわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:12:01.22 ID:fVuqil0F0
家だと腹筋するとかに足を固定できないしええやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:13:10.11 ID:Aei9kN1Q0
>>13
確かにそうやな
傾きも付いてたから家でやるよりはキツかったで!

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:12:34.97 ID:nuiL5GMFM
わいもいかなくなったわ
辛いとかじゃなくて飽きるんだよな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:12:35.31 ID:OW9UnW230
腹筋とかジムに行く意味無いやろ…
あれ腹筋ローラーより効率ええの多分無いで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:13:28.94 ID:nuiL5GMFM
エアロバイク買おうや
安いしゲームや漫画読みながらできるで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:14:17.33 ID:co0QSu5R0
こんどそこらじゅうでファミマの2階がジムになるんやろ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 17:12:38.83 ID:L+3U147tM
マシンは大丈夫だが、ベンチプレスとか恥ずかしいンゴ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512029179/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】