sippai03

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 20:21:19.84 ID:J1PtDXqL
172 50 でガリガリだったので、とりあえず体重を70まであげようと思って食べまくったら、腹が出た

少しずつ知識をつけてゆくにつれ、間違ってたことに気付いたけど遅かった...
ゆっくりつけていくべきだった

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 20:22:44.77 ID:J1PtDXqL
いったん痩せるべきなのか
誰か教えてー

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 20:27:54.42 ID:6Jl0PBv9
今何キロじゃ?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 21:26:41.84 ID:J1PtDXqL
>>3
今73っすよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 20:35:16.04 ID:8+XrJ81l
筋肉増やさずに脂肪だけ増やしたん??
アホなん??

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 21:27:26.66 ID:J1PtDXqL
>>5
筋トレもしてるよー

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 20:49:55.15 ID:u9hSe9l8
よく分からんが、素人のアホか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 21:28:00.56 ID:J1PtDXqL
>>6
まあまあ、いいじゃない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 21:30:26.93 ID:u9hSe9l8
トレ前にホエイプロテインかアミノ酸摂ってる?
トレ後だけじゃ全然ダメだぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:03:09.11 ID:pTi6EewQ
>>10
プロテインはげんまつを四回にわけてのんでます

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 22:08:36.95 ID:HmWSllCW
まずは1日でのタンパク質摂取量を
増やすことからだな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:04:06.05 ID:pTi6EewQ
>>11
了解っす

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 22:12:38.68 ID:3PGgM/XY
いいじゃんガリよりデブのほうが頑丈だよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:04:35.43 ID:pTi6EewQ
>>12
優しいですね
ありがとう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/29(水) 23:47:00.80 ID:wfjOrxI6
俺なら体重維持、有酸素無し、筋トレのみする

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:05:27.52 ID:pTi6EewQ
>>13
ゆうさんそ無しですか!
参考にします

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 00:07:39.71 ID:9HFUtF0x
今なんきろよ?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:05:59.60 ID:pTi6EewQ
>>14
おととい測ったら73でした

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 02:09:11.34 ID:ZIGIzkF4
内臓脂肪はつきやすいから

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:06:40.63 ID:pTi6EewQ
>>15
それ親にも言われたっすハハッ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 02:45:47.07 ID:7hdoXvVo
写真は?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:06:58.80 ID:pTi6EewQ
>>16
恥ずかしい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 10:58:03.86 ID:xiIiH6Mz
50から73ってw
増えすぎだろwwww

しかも元ガリがそこまで短期間?で体重増やせるもんか・・・・
ガリって食細いはずなのによく食えたね

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:10:43.11 ID:pTi6EewQ
>>18
四月~11月なので、8ヶ月間です
ご飯を中心に食べたけど、夜中心にくったのがまずかった

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 12:14:36.52 ID:cIxXum9w
腹筋割れてりゃセーフ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:11:15.38 ID:pTi6EewQ
>>19
アウト

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 16:55:24.62 ID:mC2EMVXQ
そんなに増やしてから気づくとか頭悪すぎる
自己管理もできないアホにウエイト向いてない
なんてネタにマジレス

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:12:53.38 ID:pTi6EewQ
>>20
だよな・・・
体格も悪いしもうやめようか




なーーんてね、地道に続けてくよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/30(木) 18:29:55.90 ID:gbc+gK5O
20キロ太る間になんの知識も付けなかったって逆に凄いな
その間筋トレや栄養に関する勉強なんていくらでもできただろうに

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:34:34.06 ID:pTi6EewQ
>>22
本当にごめんなさい
調子に乗ってました

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 14:52:58.62 ID:LVmjbE/l
いや失敗も何も今からしっかりトレ
すれば全く問題ないんじゃないの?
筋肉が右側しか発達してません!
とかじゃない大丈夫だろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/01(金) 22:26:00.05 ID:nO+fRuOT
20kg太るって失敗じゃないよ 王道歩んでる
鈴木雅もマッスル北村もカトちゃんも取り敢えず最初は90kgまで増やしたんだから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511954479/

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