douga07

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:41:34.995 ID:x3KE0b2Y0
体重は20kg減少したが顔はやつれて髪は抜けてハゲた
やめておけ やっぱりダイエットは運動しかない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:41:59.239 ID:jZwGCrCiM
うぷ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:44:02.543 ID:x3KE0b2Y0
>>2
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:43:00.959 ID:0rALIWI50
この

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:43:11.218 ID:NFeCA4dB0
ハゲ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:43:23.123 ID:v9QDi2Boa
ー!

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:43:38.769 ID:AuV8/k5o0
糖質制限カルトが来るぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:44:13.287 ID:HE4B/lOf0
あれやって夏にぶっ倒れたわ
ブドウ糖とらないのはやばい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:44:28.853 ID:xcmagQcs0
米農家がなんか言ってる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:44:59.536 ID:x3KE0b2Y0
ちなみに間食と夕飯時に炭水化物抜いただけでこうなる
全食抜いたら大変だ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:46:33.630 ID:NYGF41qG0
「ダイエットは運動しかない」ドヤァ

頭悪いなお前

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:47:10.259 ID:x3KE0b2Y0
本当にやめておいた方がいいぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:51:27.069 ID:NYGF41qG0
>>12
だからダイエットって言葉の意味調べてこいよハゲ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:47:11.772 ID:ZxbMTklZa
やってたけどハゲはしなかったな
ただ、落としすぎて抵抗力落ちて二度目の帯状疱疹やった

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:47:53.912 ID:x3KE0b2Y0
>>13
俺は栄養失調に近かったのかもしれん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:51:04.335 ID:ZxbMTklZa
>>15
多分だけど禿げたのは亜鉛不足のような気がする
私はやってたときは格闘技とかで体重制限あったからね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:47:43.824 ID:AuV8/k5o0
寿命削るだけで百害しかない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:48:58.959 ID:HE4B/lOf0
うんハゲは無いな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:49:08.836 ID:Jd7PevKqd
夜だけ炭水化物なしというかりんごとヨーグルトに置き換えてたけど普通に痩せたぞ
痩せてからジム行って筋肉つけたから今普通に食っててもふとらんが

髪抜けてるなら栄養素が単純に足りてないだけでしょ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:49:43.377 ID:3o0A5aaTa
その分たんぱく質脂質増やさないとそりゃ倒れるわ
糖質制限が悪いわけじゃない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 18:22:40.455 ID:ya+uu9fsp
>>18
これ


野菜と肉たっぷり食わずに
あと完全カットは危険だとたびたび言われてる
アホ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:49:52.723 ID:sA6aIw3b0
物忘れがすげえ激しくなった
食生活戻したら体重も記憶力も戻った

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:50:49.819 ID:HE4B/lOf0
いやブドウ糖必要だから
やりたいやつは将来体壊すの覚悟しとけ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:52:02.216 ID:AuV8/k5o0
穀物から得るビタミンミネラルも不足して肌は荒れるわろくなことがない

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:53:23.165 ID:U5w0WnTo0
眠気も減ってむしろ調子いい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:53:28.229 ID:4JG7nFNFp
糖質カットだけして脂質増やさないとそうなる
ケトーシスに入らずに栄養失調状態をつづけるわけだからな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:54:26.803 ID:AuV8/k5o0
>>27
ラーメン食ったほうがましだな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 16:56:28.130 ID:7OxK1a/J0
リバウンド体質になるから一生制限しなきゃならない
それでもいいならがんばれ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:05:56.222 ID:gigZvw5Ka
カロリー制限が一番だぞ
運動は補助的な感じで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:20:39.496 ID:Z+pqEerza
そもそも肉食べるから太るんだよ
肉とパンやめるだけで普通に痩せるぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:21:12.149 ID:AuV8/k5o0
>>32
タンパク質…

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:23:30.410 ID:Z+pqEerza
>>33
肉はタンパク質100パーセントではないぞ 脂だらけだろ
調理の時に油使えば尚更太るわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:28:34.475 ID:4JG7nFNFp
>>34
馬鹿すぎる喋るな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:53:10.829 ID:cFjQjsuyK
■高校偏差値60以上
血糖値のコントロールが可能
甘い物、デザートですらカロリーを調節して自らのエネルギーに昇華させる
効率悪過ぎ、食費の無駄なのでインスリンホルモンを出させない

■高校偏差値50以上
五大栄養素のバランスが取れている

■高校偏差値50以下
「糖質制限?炭水化物、甘い物の割合を減らすだけか」

■高校偏差値40以下
「糖質制限!?炭水化物、甘い物を完全に絶てばええんやな!(;(。);Д;(゚);)」

何故こうなる?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:51:23.274 ID:pA0qP3UHa
炭水化物(糖質)と脂質は人間が体を動かすためのエネルギー源なんだから
そのエネルギー源を経ったら体の中で各栄養も運ばれなくなって
そりゃ老けたりハゲたりするって


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1512373294/

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