udetate

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:17:14.213 ID:3ABymWnv0
腕じゃなくて胸鍛えるものなの?

じゃ、胸立て伏せって名前にしとけよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:17:33.433 ID:lN6+hwBH0
幅で変わるけど
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:17:44.905 ID:MqWPrum0d
でも立てて伏せるのは腕だろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:17:52.804 ID:NnYwsBP6d
幅で鍛えるとこ変わるんですが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:17:58.251 ID:sFRLqFmZp
EXILEの高速腕立てが面白い

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:21:45.076 ID:yYqCRYIM0
>>6
あれ高速ピストンだろどう見ても

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:18:03.206 ID:sP224CWu0
腕鍛える伏せってわけじゃないから腕立て伏せでよし

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:18:05.992 ID:tPXOhvK30
腕だよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:18:14.010 ID:cp8HNpUrx
幅だが

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:18:27.032 ID:ZB8+Uvpya
あれちゃんとやらないと結構難しいんだよな
https://youtu.be/iELNk1N00W4

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:19:44.176 ID:ridskfhH0
アゴでカチカチ計測するやつか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:20:24.860 ID:GrtkdVwtM
ナローでやると腕に効くぞ
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:20:33.029 ID:8583uf3r0
ナロウなら腕鍛えられる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:23:31.318 ID:Uvc6g0Ee0
腹筋ローラーのほうが腕にきく
no title

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:24:00.887 ID:2DTi08M5a
伏せた状態から腕を立たせる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:24:46.092 ID:qsZdIWKO0
心を鍛える

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:25:19.489 ID:3ABymWnv0
最低限、腕の力いるじゃん
胸じゃなくて

胸で体さげて胸で体あげるわけでもないだろ
メインは腕じゃん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:29:15.541 ID:eH9hIqF/p
>>21
胸の筋肉を動かす事で身体が上がる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:27:27.146 ID:QIIr2E5HM
三頭筋にはきくだろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:27:57.474 ID:/5xCkB350
両腕の幅による定期

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/04(月) 17:21:04.786 ID:3MJUfdiL0
胸を立てたり伏せたりするわけじゃないだろ頭悪いのか?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1512375434/

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