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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:15:14.94 ID:OehTTepK0
全然印象変わるぞ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:15:30.02 ID:QENLqPr50
どうやるんや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:17:58.53 ID:OehTTepK0
>>2
例えば首を左に曲げる
それを左手で押さえて押し合う感じや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:16:20.23 ID:i32CgmgY0
首だけでやる必要あるんか
他のやってたら勝手につきそうやが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:17:43.13 ID:E0gGKjL50
>>3
つかないんじゃない?
レーサーはGに耐えるために首だけトレーニングしてる
アメフト選手も

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:18:36.27 ID:JVMRW5xC0
効果は?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:18:55.53 ID:OehTTepK0
>>8
たくましく見える

trapez-culturisti

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:19:28.29 ID:JVMRW5xC0
>>10
どうでもええンゴ
肩こりに効くならやってみようと思ったのに

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:21:00.80 ID:OehTTepK0
>>12
それにも効果てきめんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:18:41.05 ID:OehTTepK0
意外とつかん
首は首の筋トレせんとなかなかつきにくい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:19:50.30 ID:5GOPUPOe0
ワイはデッドやる時天井向くから終わったあと首疲れてるわ
no title

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:20:26.85 ID:p1C5gAM70
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:20:49.60 ID:DB6U9ZF10
つーか一人でできなくね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:21:21.29 ID:OehTTepK0
>>15
できるやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:22:32.41 ID:OI2yclysa
首も前後左右あるからな
ワイも鍛えとる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:22:49.26 ID:Zd2xtY2q0
サイドレイズしながら首の上げ下げするだけで違うで
no title

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:23:44.67 ID:OehTTepK0
シュラッグするのもええで
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:24:35.62 ID:DB6U9ZF10
いつまでたっても首前部が強くならん
力入れてるのに簡単に押し負ける
後ろは自信あるんやが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:25:51.52 ID:OehTTepK0
>>27
前はつきにくいよな
ワイも苦手や

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/05(火) 01:24:29.85 ID:OehTTepK0
寝てばっかの奴は特に首細い奴多いやろ






999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512404114/

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