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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
デブが筋肉つければすごく強くなりそうなので簡単な筋トレ教えてや
ちな今は腕立てだけやってるで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
とりあえずそれだけ続けとけ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレしたほうが痩せやすいからな
実は理にかなっとる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>4
痩せるのは嫌になったんや
筋肉つければ不良とかも怖くて近寄らんやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
スクワット追加で

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
腕立てできるならクソデブじゃない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>8
10回が限界やで
でも機材使えば多分30回はできる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
太もも胸筋背筋みたいな大きい筋肉をつけたら代謝が上がりやすいで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
no title

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>10
どすこいひょろいな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
今のスペックはどうや?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>12
身長170ちょっとくらいやと思う
体重は83や

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>15
170なら95くらいはないとクソデブにはならんな
83くらいじゃそのへんのオッサンやん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>33
中学生やぞ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>34
中学生で170ならまだでかくなるやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ちな目標はトイレで上半身裸ニキやで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ジムでマシンとか使ったほうがお手軽に筋力上がるで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>14
ジム行きたいけど人に会いたくないんや
ワキガとか色々コンプレックス持ってて恥ずかしいンゴ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
顔の肉落とすのはどうするんや?
あと腹

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>16
それ考えてるんや
腹筋は腹の肉邪魔でできないし顔の肉は何にもできないんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ベロ運動でもしたらどうや
顔が引き締まるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>23
どうやるんや?
ベロ出して動かすんか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>24
舌先を唇と歯の間をずるーっと這わすんや
それを10周1セットで1日3セットぐらい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>27
歯茎を舐めまわすってこと?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>30
せやな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>32
わかったで~

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
Z戦士みたいなポーズしてる画像のデブみたいになりそうやな…

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>26
せや
あれがワイに勇気を与えてくれた目標や

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレするのは車の部品をハイパワーなのに取り替えるってのと一緒や
筋トレする=基礎代謝があがる=燃費が悪くなる=痩せる
つまり君は正しいことしてるんやで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>29
そうなんか!なんか筋肉も付いて一石二鳥なんやな!

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>31
筋肉をつければ体質的に痩せやすく太りにくくなる
筋肉つけて損なことなんてそんなにないで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ホモになりそう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>35
小学校の頃に男と友人とケツ穴にち○ちん入れあったことあるで
ちな今現在もホモや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレで上がる基礎代謝なんて微々たるものやで
ジム行かなくても別にいいだろうけど家にいろいろあるの?
自重だけじゃショボイで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>38
足シャカシャカやるのと腕立ての機材だけや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>38
補助する人間が居れば自重で十分
機械でフンガフンガやってんのは半分オ○ニーみたいなもん

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>46
何が十分なの?

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>46
わざわざ自重で遠回りする意味は?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ホモデブ厨房とか将来有望すぎるやろ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>42
嘘ついたで
本当は女が嫌いってだけでホモなわけやないんや
バイなんやと思うで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
no title

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>43
バキの中国編でみたわ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>43
これやこれ
これを目指してるんや

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>43
この程度を目指すなら機械なんていらないだろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
脂肪は筋肉に変わらないゾ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ジムのプールって泳げなくても行ってええんか?
イメージだともっこりパンツのマッチョがひたすらバタフライしてるイメージで怖くて行けん

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>54
おばあちゃんとかおじいちゃんが歩いてるで

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>54
最初はぬるくやってるスポーツクラブでええで
カナヅチってレベルじゃないならレッスンで教えて貰える

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
痩せるの無理ってどういうことやねん
摂取を2000キロカロリー以下にするだけやん
筋トレのほうがめんどくせーだろ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>56
やせるのって食事制限とかせなあかんのやろ?それめんどくさいやん
だけど筋トレならそれなりに暇つぶしにもなるし得やん

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
完全に中二病やな
数年後に恥ずかしくなるぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1421159871/

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