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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 21:29:13.43 ID:/Ts5lDGu
それが知りたい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 21:59:18.02 ID:GwlYbL23
わいも知りたい
週5~7で抜くから筋肥大にマイナスなら頻度減らしたい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 11:21:47.99 ID:mm2qAj0E
マイナスはない
けど亜鉛をとるべし
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5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 11:28:50.38 ID:nY0itrNg
明らかに影響ある。
抜いてからスクワットやったら痛感するよ。
レップ数2~3回落ちる。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 14:01:06.23 ID:hqSoqjfd
>>5
あるあるだな。
宅トレ専用になるが、抜いたら即ウエイト開始。
かなり調子が悪い。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 12:41:22.96 ID:jtEF0kLW
出したタンパク質をまた飲めば良いんだよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 13:26:30.17 ID:3TPUy0Vw
両者共に孤独で無口な人間が、はまりやすいな。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 13:48:35.82 ID:ilUg/reK
オナ禁すれば、その分の脳内快楽物質が筋トレでドバドバ出るようになって
筋トレがすごく気持ち良くなる。

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 13:55:16.86 ID:tzf0SROX
>>10
マジかよw
俺も試して見よっと

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 14:01:00.56 ID:8ab2OpI1
ほんとぉ?まだ筋トレ始めて一ヶ月だけど一週間に1~2回は抜かなきゃキツいわ…
なんでもないものまでエロく見えてきて困る

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 14:03:58.14 ID:tzf0SROX
>>12
わかるわw
性欲の化けもンだな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 14:38:33.30 ID:4kh+3SFK
ちゃんと栄養摂ってるなら適度に抜いた方がいいだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 17:11:39.24 ID:qA75VOFu
トレ前に抜くと地獄を見る
トレ後なら大丈夫

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 17:20:31.52 ID:63zKAnzy
トレ前24時間以内に抜くとパフォーマンス落ちる気がして抜けないしトレ後24時間以内に抜くと筋肉の回復が阻害される気がするから抜けない
そして俺は大体1日おきに筋トレを行うようにしている…これがどういう意味がわかるか?
一生筋トレ!一生オナ禁!

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 18:25:38.98 ID:ebOfZ1Pl
オ○ニーとセッ○スは有酸素

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 21:04:40.41 ID:aERLGKgL
俺はジムに通ってるからジムでエロい女がいるとトレ後にすぐシャワールームで抜いてしまう。
この前超エロい体の外人がいて本日は調子が悪いとか言い訳を自分で考えて途中でやめてオ○ニーしてしまった。
トレを再開しようと思ったがもうバーベル一本ですら重たく感じてやめた。

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 12:17:35.28 ID:UzTzrEZZ
>>19
自分で慰めるのはやめて、ダメ元でエロい女に声かけてみろよ!

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 21:17:32.44 ID:jZp8A3Uq
俺毎日2-3回くらいは抜いてるわ…


俺はトレ前になんて抜いたら
脚に力が入らないし
瞬発力持久力ともに低下してトレにならないわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 01:04:34.96 ID:sY9Hr3FP
週14回ほど抜いてるから
それが普通だわ
力入らないとかおもったことないわ
やめたらもっとパワーでるんかな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 07:46:34.90 ID:vG16X1Wv
もともと性欲過多なやつは関係ないんじゃないの。

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 08:04:23.90 ID:y2pj/9RF
抜いた後、疲れるから
筋トレ前はやらないほうがよい
まあ後なら問題ない

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 11:40:36.00 ID:ALFCMUPI
トレはじめてから明らかにオ○ニー率は上がった
なんか健康的になったこととか関係あんのかね

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 20:27:07.75 ID:+rx4wwl0
脚トレの後に家帰ったらすげームラムラするけどたぶんホルモンが分泌されてるんだろうね

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/11(金) 11:17:48.31 ID:PtLd9dvk
やらない方が良いと思う
やっても性機能維持目的で2週間に1回くらいで良いかと

回復の指標として寝たいだけ寝る
というのが重要だけど、射精をすればするほど必要睡眠時間は伸びる
つまり回復速度が遅くなる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/13(日) 12:27:25.94 ID:9aTLLItG
>>32
頻度は個人差あるけど、実験データによると、射精回数が多いほうが精子のDNA欠損率が低下して精子の質が良くなることは判明しているし
前立腺がんのリスクも数倍以上低下していた

2週間に1度はさすがに短すぎると思う

逆に抜かないことによって良いデータは1週間抜かなかったらテストステロンが平均で4割向上したというもので、逆にそこを過ぎると低下したというデータがある
スーパーサイヤ人だのああいったのは完全に個人の体感、思い込みで宗教的なものだから信用しないほうがいい

なので1週間に一度くらいがいいだろうし、トレやってるなら普段成長ホルモン活発化してテストステロンも多いだろうからもっと頻度増やしたほうがいいかもしれない
一度何も考えずにオナ禁してみて、何もしなくても朝に大きく反応したり、射精欲やムズムズしてきたときがその人にとっての抜き時だと思う

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/11(金) 11:38:08.44 ID:fBDM6A9d
オ○ニーも気になるけど酒も筋トレにはマイナスなのかな?
毎食酒を飲まないと気が済まない。

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/11(金) 12:23:11.94 ID:dgyK52QA
>>33
高タンパク質&サプリで臓器が弱ってるところにアルコール打ち込むなんて鬼畜やな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/12(土) 19:55:31.54 ID:WnQYdryH
筋トレ継続的にすると性欲がパナい…
セッ○スはオッケーだけどオ○ニーは害ってのが風潮じゃん?
彼女や嫁がいれば良いが、いないとホントキッツイぞ。
筋トレより死にそう。

筋トレとオナ禁って両立できるか?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/13(日) 12:44:04.65 ID:TmpogsSl
食事や睡眠にも言えることだな
欲のままに貪ってると体のパフォーマンスは低下するが
かといって完全に断ったり極端に少なくするのも良くないという
体の声を聞くのが大事だな

まあ、トレーニーの場合はタンパク質摂取するのは義務みたいなものになりがちだけど

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/13(日) 17:59:39.08 ID:st7PCzPy
糞スレかと思ったけど意外と勉強になった

ちなみに自分はトレ前に気持ちが高ぶって抜いてしまうことがある
そういう日は確実に調子が悪い
ダメだと分かっててもやってしまう・・

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/14(月) 11:46:19.69 ID:1kS5wr1+
脚を使う種目だと本当に違いがある
抜いたときは本当に脚に力が入らないし
ランニングしててもすぐ息が上がるし…

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/16(水) 09:47:53.38 ID:9TO/RApP
ダメだとわかっていても
鍛えれば鍛えるほど
オ○ニーしたくなる!
悪循環

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/16(水) 13:11:06.90 ID:e9ra0UA5
オナ禁て馬鹿にされてるけど、効果あるよ
回復能力が全然違う

ウエイトで激しく追い込んだり、何回も射精すると9時間くらい寝ても眠いしダルいが
10日くらいオナ禁してると7時間でスッキリしてる

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/25(金) 18:54:26.37 ID:iTEBFShw
オ○ニー程度でコンディション変わるとか筋肉が足らんわ

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502195353/

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