1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:11:39.66 ID:cP4syBhq0
ちな元クソガリ
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:13:51.76 ID:XOF1NUML0
胸筋もっとほしい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:16:36.39 ID:cP4syBhq0
>>12
ベンチプレスやってるんやがなかなかつかんわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:15:04.43 ID:3PFHPv8b0
白シャツきたらいい感じに映えそう

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:17:42.28 ID:cP4syBhq0
>>16
夏が楽しみンゴ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:15:23.13 ID:J3RMjhb60
力入れてる?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:17:42.28 ID:cP4syBhq0
>>18
入れてる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:15:48.64 ID:2hVRF+cO0
>>1
悲報】ワイ陰キャ、クリスマスを今年も家族と過ごすことが確定で咽び泣く
1 :風吹けば名無し[]:2017/12/16(土) 18:17:17.00 ID:cP4syBhq0
またパッパとマッマとネッコとケーキを食べる模様

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:18:27.72 ID:cP4syBhq0
>>21
やめーや

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:21:20.68 ID:PQz1qPQ00
>>34
いくつなんや?大学生?

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:23:29.90 ID:cP4syBhq0
>>47
20やで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:16:02.09 ID:xAf+tCwud
腕の長さからして平均身長以下のチビ
日本人自体クソみたいなスタイルなのに日本人の上チビの奴が筋肉なんか付けたら完全に奇形児だからやめとけ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:19:01.77 ID:cP4syBhq0
>>22
平均はあるで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:17:06.80 ID:ZqON9yf60
服着てるとなんもわからんな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:19:01.77 ID:cP4syBhq0
>>27
半袖来たら結構分かる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:17:29.81 ID:bft3xA9N0
この手首の太さで元ガリはないやろ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:20:53.02 ID:cP4syBhq0
>>31
手首は元々太いンゴ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:18:53.69 ID:5HJYTKcs0
デッドとスクワット何kg?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:20:53.02 ID:cP4syBhq0
>>36
デッド150
スクワット117.5

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:19:11.80 ID:NVtjVMll0
猫とツーショット撮ってくれや

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:22:43.54 ID:cP4syBhq0
>>39
ネッコは実家ンゴ
はやく会いたいンゴねぇ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:20:57.35 ID:ZcBPx/7Pa
もとから肩幅ひろいんか?

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:23:29.90 ID:cP4syBhq0
>>44
普通よりは広いかもしれん
野球やってたから

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:21:28.87 ID:4eZ4J8Qha
びふぉーあふたーで見せてや

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:23:29.90 ID:cP4syBhq0
>>48
ビフォーみすぼらしくて撮ってなかったんやすまんな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:23:24.50 ID:dsS8gisyd
千代の富士のケツ見て精進せーよ

no title

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:24:36.22 ID:w8CrIkIO0
>>55
すごE

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:23:31.44 ID:BoPmiDJv0
1日のトレーニングメニュー教えろや

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:26:42.66 ID:cP4syBhq0
>>57
胸、肩 ベンチプレス、インクラインダンベルベンチ、フライ、ショルダープレス、レイズ系
背中、腹 懸垂、ワンハンドロウ、シーデッドロウ、腹筋ローラー、レッグレイズ
腕 トライセプスエクステンション、プレスダウン、ダンベルカール、インクラインカール
脚 スクワット、カーフレイズ

4分割で週4で筋トレしとる

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:27:53.01 ID:4eZ4J8Qha
>>69
じゃあまず身長と体重を教えてくれるかな

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:29:46.26 ID:cP4syBhq0
>>71
172cm69kg

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:28:45.12 ID:BoPmiDJv0
>>69
自重とウェイトと持久力メニューを組み合わせた極真空手ワイ
お前如きワンパンだと確信

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:29:46.26 ID:cP4syBhq0
>>72
暴力はNG

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:25:56.73 ID:4GCtEJbI0
>>1はクソガリ時代の写真なんよな?

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:28:51.46 ID:cP4syBhq0
>>65
スーパームキムキワイの写真やぞ

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:26:50.66 ID:DpMgPmrP0
ジムったん?

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/16(土) 21:29:46.26 ID:cP4syBhq0
>>70
大学のジム通ってる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1513426299/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】