5L2k2MEU

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:07:58.614 ID:SeJmLKST0
毎日筋肉痛でめげそう
始めた頃のモチベに戻れればまだ戦える気がするので頼む

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:08:19.059 ID:lTaCu0/aa
筋肉が悦んでますか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:10:47.477 ID:SeJmLKST0
>>2
筋肉痛気持ちいいってやつは絶対ドMだと思うわ
絶対痛いだけだこんなもん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:13:18.661 ID:lTaCu0/aa
>>4
フヒヒ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:15:09.838 ID:SeJmLKST0
>>9
ぶっちゃけ筋肉痛は辛いだろ?
そのあとの成長が嬉しいだけで本当は痛いんだろ?なぁ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:17:42.518 ID:lTaCu0/aa
>>12
ぶっちゃけ俺は筋トレとかしてない
けど自転車では走ってる

疲れて脚痛くなると逆にハイになってくるよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:18:39.147 ID:SeJmLKST0
>>16
筋トレしろよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:09:47.335 ID:7U/8aW9s0
ダンス踊ってみ
筋トレしてるほうが踊りやすいだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:11:06.511 ID:SeJmLKST0
>>3
なんのダンス?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:12:32.611 ID:O5GkxDPE0
気持ちいいだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:12:44.685 ID:SeJmLKST0
>>6
なにがだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:15:02.394 ID:O5GkxDPE0
>>7
筋肉痛

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:16:19.507 ID:SeJmLKST0
>>11
痛いわ!4ヶ月も体のあちこち痛いとかマジ辛いわ!プロテインもマルチビタミンもクエン酸も取ってるけど痛いもんは痛いわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:21:01.130 ID:O5GkxDPE0
>>14
俺は一年半ちょいだけどずっと気持ちいいぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:22:09.027 ID:SeJmLKST0
>>24
経過と共に気持ちよくなるもんなの?
それ新たな性癖への扉が開いてるだけなんじゃないの?俺にはその素質がなさそうなんだが

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:22:37.982 ID:O5GkxDPE0
>>25
最初からだぞ
普通だぞ 痛がってる方が異常

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:23:46.907 ID:SeJmLKST0
>>26
いやいや筋肉痛って痛いだろ?痛いのは正常だってだって筋肉傷付いてるんだからぶっちゃけ怪我みたいなもんっしょ?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:25:16.726 ID:O5GkxDPE0
>>29
痛ああああい!苦しいいいい!とはならん

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:28:17.641 ID:SeJmLKST0
>>34
なるわああああ!座って立つとき痛っ!寝て起きるとき痛っ!あくびしてもあるいても何しても痛いわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:29:39.115 ID:O5GkxDPE0
>>42
運動不足の文化部かよ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:34:21.407 ID:SeJmLKST0
>>47
筋トレも有酸素も週5で4ヶ月やってるからそれはないわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:13:17.791 ID:D/kjGf/d0
オタ芸しろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:14:09.479 ID:SeJmLKST0
>>8
嫌だわ!もっとかっこよくて活動的なダンスなら踊ってみたくもなくはない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:16:01.010 ID:AESrUCta0
筋トレは鏡見てうっとりできるようなナルシストじゃなきゃ単独で続けるのは難しい
筋トレ仲間見つけるか筋トレが役に立つような格闘技とかでも始めるべし

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:16:44.475 ID:2MQyZRW10
>>13

ぼくナルシストなの?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:18:19.462 ID:SeJmLKST0
>>15
いや正常
俺もうっとりするもの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:18:47.735 ID:AESrUCta0
>>15
筋トレ終わった後に鏡の前でパンプしたマイ筋肉に見惚れてるんだろ白状しろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:19:35.908 ID:SeJmLKST0
>>20
そりゃするさ!
成長が嬉しいってのはあるんだが問題は筋肉痛が辛いってこと

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:18:47.782 ID:lTaCu0/aa
一人ボディービルとかするんです?最高の笑顔で

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:20:37.785 ID:SeJmLKST0
>>21
最高の笑顔ではないが鏡の前でポーズしてニヤニヤはするよね…?え?するよね?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:23:44.389 ID:D986iZHCd
ぶっちゃけ腰と肩の筋肉痛は苦痛

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:25:22.543 ID:SeJmLKST0
>>28
俺足だわ!ヤヴァイわ!気が狂いそうになる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:24:05.190 ID:lTaCu0/aa
筋肉痛は筋肉達が再構築される成長の喜びを与えてくれる

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:25:46.792 ID:SeJmLKST0
>>30
成長は嬉しいが筋肉痛は痛い

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:24:39.883 ID:O5GkxDPE0
あーでも中学生の時初めての部活で筋肉痛になった時は嫌だったな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:26:42.756 ID:SeJmLKST0
>>31
だろ?それが毎日続くんだぜ?あっち治ったらこっち今日は胸と背中と肩と首回りとかうわああってなる

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:27:22.066 ID:O5GkxDPE0
>>39
いや毎日は続かないけど

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:30:46.762 ID:SeJmLKST0
>>41
続くよ?力付くから負荷やセット数ふやすだろ?
そしたらまた筋肉痛ですよ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:35:56.592 ID:O5GkxDPE0
>>53
筋肉痛は負荷や重さではなく慣れてるかどうかだよ
負荷増やしたからと言って筋肉痛がくるわけではない

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:39:24.620 ID:SeJmLKST0
>>63
くるわ!パンパンになるまで毎回やってみろ絶対なるわ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:40:19.433 ID:O5GkxDPE0
>>73
くるけどやり始めた時と同じ痛みが継続は考えにくい
絶対慣れる

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:44:22.645 ID:SeJmLKST0
>>76
同じトレーニングはやってるけど1つのトレーニングだけって感じではやらないからかな?
大胸筋の日はダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー、チェストプレス、インクラインチェストプレス、ラットプルのバーをナローで持って引いたりとかとにかく大胸筋をあらゆる方向から刺激する感じでやればなるぞ

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:46:33.913 ID:O5GkxDPE0
>>86
なるほどね
俺ベンチプレスだけだわ

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:49:19.439 ID:SeJmLKST0
>>91
ベンチやる人ってだいたいベンチだけって場合が多いよね
ビック3はそうなるらしいからそれ避けてるんだよね
腕と大胸筋のスケジュール会わなくなりそうだし

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:50:35.878 ID:O5GkxDPE0
>>99
ビッグ3と二頭筋三頭筋肩腹だけだわ
これでもそこそこ大きくなったけど

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:53:49.444 ID:SeJmLKST0
>>102
全然それでもいいと思うんだけど俺が行ってるジム田舎だからフリーウエイトスペース1個しかないから順番待ち考えると効率悪いんだよね

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:24:54.540 ID:A3QUoqO70
たしかに筋肉痛は辛いけど愛しい痛さだろ?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:27:10.370 ID:SeJmLKST0
>>33
全然わかんないわ
痛いだけだわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:25:23.334 ID:7U/8aW9s0
このダンスはどう?

乃木坂46 『インフルエンサー』
https://www.youtube.com/watch?v=r4SdiT7mm7Y


46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:29:05.328 ID:SeJmLKST0
>>36
見てないけどもっとかっこいいのがいい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:25:40.994 ID:nzWYL+NK0
休めよ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:29:51.990 ID:SeJmLKST0
>>37
週2日休んでるけど筋肉痛が治るに至らない

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:28:32.569 ID:q/PH4BJM0
なんか目標持てば?消防目指したり自衛隊目指したり

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:31:49.574 ID:SeJmLKST0
>>43
腹筋割るの目指したら割れてる?ってレベルまで来たので正直目標って特になかったんだなそーおえば

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:28:42.595 ID:j0rDtSZL0
ちゃんと1日か2日休んでるか?
筋肉痛を我慢して毎日やっても効率良くないぞ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:32:08.011 ID:SeJmLKST0
>>44
週2で休んでる

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:33:15.367 ID:SeJmLKST0
>>44
分割法でやってるから筋肉痛の部位をやることはないんだが慢性的な筋肉痛に陥ってる

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:29:47.221 ID:KxwxQBnm0
消防目指して筋トレしてるけど、試験までまだ半年あると思うと嫌気がしてくる‥

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:30:25.603 ID:q/PH4BJM0
>>48
おれもだ頑張ろ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:31:20.864 ID:KxwxQBnm0
>>51
ライバルやな
年齢も学力も負けてると思うわ
つら

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:37:42.198 ID:SeJmLKST0
>>54
がんばれ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:34:46.479 ID:SeJmLKST0
>>48
モチベどーやって保ってんの?そーいうとき

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:41:03.238 ID:KxwxQBnm0
>>61
オレは消防官になるんだという思いしかないね
あと、友達と銭湯行ったとき鍛えてるねって言われたくない?笑

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:45:28.344 ID:SeJmLKST0
>>79
女から触られる頻度が増えたのは嬉しいけど男から言われてもなー

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:29:56.811 ID:Zc8T7Me8K
筋肉痛は楽しいよ、筋肉と語り合う感じがするから
スポーツでの筋肉痛はただの苦痛だが、筋トレの筋肉痛は喜びだろう
筋肉の反応が見たいのだから

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:30:41.345 ID:lTaCu0/aa
>>50
これはHENTAI

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:37:18.704 ID:SeJmLKST0
>>52
間違いない

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:33:44.590 ID:A3QUoqO70
トレーニーじゃなくて格闘技だけど、俺の師匠は常々「こんなのはナルシストのドMしかしないよ」って言ってるよ
ジャンルは違えど、そのどちらかの才覚はあるのか??

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:35:51.312 ID:lTaCu0/aa
>>59
自己研鑽系の運動してる奴は大体当てはまるような

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:38:50.163 ID:SeJmLKST0
>>62
だよな

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:38:36.550 ID:SeJmLKST0
>>59
格闘技もトレーニングやるだろ?
強くなったら誇らしいだろ?その道は俺たちに繋がってるんだぜ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:42:16.979 ID:A3QUoqO70
>>70
格闘技はウェイトトレーニングよりもカリステニクスに近いんじゃないかな?
もちろんウェイトをしてる人は具体的な目標を常に挙げていて凄いと思うし体重以上をベンチプレスできる奴は尊敬するけど

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:47:08.022 ID:SeJmLKST0
>>83
どんなやつでも凄いって言えるやつに俺はなりたい

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:52:54.137 ID:A3QUoqO70
>>92
俺みたいな門外漢を凄いって認められるお前は充分凄いよ

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:56:30.948 ID:SeJmLKST0
>>108
門外も糞もないだろ?続けてるのは本当凄いって思うもの!トレーニングって単純に努力だもんな

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:38:38.797 ID:yySm2aT20
いや、普通に筋肉痛って気持ち良くね?
やっぱ俺ってドMなのかな?

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:40:49.428 ID:SeJmLKST0
>>71
やっと自覚したか

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:47:43.465 ID:Zc8T7Me8K
筋トレは部位を確認してトレーニングしてるから、狙った部位がちゃんと反応してることを確認できて楽しいんだよ
スポーツで、例えばサッカーのシュート練習で向こう脛の筋肉が筋肉痛になるけど、脛を鍛える目的ではないから苦痛に感じる
1試合のうちに何本もシュート撃たないし、過度に筋肉がつくと邪魔になるしね

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:51:02.583 ID:SeJmLKST0
>>95
確かにそれあるわ
最初うまく広背筋に効かせられなくてそれが出来るようになったときは嬉しかったわ

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:47:47.869 ID:YQC/1NtEa
刃牙とか格闘漫画読んでると筋トレしたくなる
グラップラー刃牙 1 (少年チャンピオン・コミックス)
秋田書店 (2012-12-19)
売り上げランキング: 8,797


104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:51:35.505 ID:SeJmLKST0
>>96
それあるー
刃牙は読んだけど他になんかない?

111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:55:11.076 ID:3WMP7wm40
デブだったけど適度に痩せて筋肉そこそこついたら快適すぎてもうデブには戻れん

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:56:45.719 ID:SeJmLKST0
>>111
それわかるわ

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:56:20.082 ID:g7rVfoT60
ストレッチいっぱいしなさい
見た目とか気にせず防寒をしっかりしなさい
筋肉痛が少し和らぎます
少しです

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:58:13.609 ID:SeJmLKST0
>>112
ストレッチしてる
寝袋使ってるし寝る前にクエン酸とマルチビタミンとプロテイン(ガゼイン)まで摂取してるけど痛いのは変わらない

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:56:24.811 ID:lTaCu0/aa
筋肉落ちると腰痛になるんだよな…

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 00:59:03.050 ID:SeJmLKST0
>>113
バックエクステンションしだしたら腰痛めなくなったぞ
あくまでも俺はって話だけど

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 01:03:50.400 ID:fS/CmYIe0
クールダウンしっかりしてからぬるめのお風呂にゆっくりつかると筋肉痛になりにくいよ
炎症起こしてるような激しい筋肉痛のときは駄目だけど
そういうときは冷やす

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 01:04:19.957 ID:SeJmLKST0
>>128
炎症起こすってどんなの?

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 01:06:06.174 ID:lTaCu0/aa
あ、そーれ克己!克己!

>>130
筋肉が熱持ってなんなら腫れるレベル

134: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 01:07:22.562 ID:SeJmLKST0
>>133
寒くないレベルでポカポカしてるときあるのはそれか!パンプした感じがずっとある時も炎症なんだなあれ

161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/20(水) 01:35:37.551 ID:mPK66zrF0
筋トレしてるけどいつの間にか筋肉痛にならなくなったな
昔は良くなってた気がするんだけど


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1513696078/

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