f5aefa65

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:24:12.20 ID:OT/Rezmi0
最悪喧嘩なったらこいつ○せるからいいやって大らかな性格になるし
自身もついてめっちゃ社交的になって草

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:24:38.33 ID:hZvFEMfKd
イキリオタクきもいー

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:25:33.28 ID:OT/Rezmi0
>>3
筋トレとオタクがどう関係してくるんや…
君ちょっと拗らせ過ぎちゃうか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:24:41.14 ID:gWKk07jyx
上がらないんだよなあ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:24:54.24 ID:I2ntwjubM
分かる筋トレやってる人って余裕ある人多かったわ
攻撃的な奴とかオラついてるやつって決まってヒョロガリやもん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:26:55.89 ID:OT/Rezmi0
>>5
ヒョロガリは舐められるからな
せやからオラつくんや許し立ってくれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:24:58.50 ID:gWKk07jyx
人間力は勉強してるやつほど上がるんだよな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:25:31.35 ID:Rjmvocen0
ウ板にはゴミしかおらんやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:27:48.48 ID:OT/Rezmi0
>>9
ウ板行くような奴の人間性なんて元から終わってるだろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:26:45.74 ID:kO5OOKOb0
筋トレすると気分が高揚してやたら前向きな考え方になるよな
謎の虚しさ感じたら即筋トレするのが一番や

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:29:12.71 ID:OT/Rezmi0
>>15
これはある
マジで辛いときほどやったほうがいい
精神面にもいいわ筋トレは

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:29:47.24 ID:gWKk07jyx
>>32
それは反復作業やからや
筋トレ以外でも精神落ち着くよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:27:25.47 ID:c+F7mXCE0
筋トレ続かねーわ
どうやってモチベ保ってるん?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:29:51.13 ID:OT/Rezmi0
>>19
ワイは毎日鏡で体見たり写真取ったりする

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:27:39.63 ID:Cla+YXco0
所詮気休めだといつ気付くんや?
刺青と一緒で強くなった気になっとるだけやで
本当に強い人は無闇に鍛えたりしないんやで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:30:53.91 ID:OT/Rezmi0
>>21
意味わからんわ
入れ墨とは全然違うやろ
筋トレは普通に代謝良くなるし力つくし

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:31:29.83 ID:I2ntwjubM
>>21
本当に強い人は〜
インキャってこのワードほんま好きやな
例えば誰や?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:33:08.51 ID:Cla+YXco0
>>54
社会的地位が高い経営者は細身やったり鍛えてない人が多いで
メンタル化け物の僧侶も鍛えたりはしない

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:34:47.26 ID:I2ntwjubM
>>74
細いやつは全員鍛えてないと思ってそう
ガチインキャやったかごめんな…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:28:03.12 ID:WVgh8pJn0
筋肉全然付いてないけど筋トレたのC

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:28:14.90 ID:6drHm66s0
no title

ウ板でボロカスに言われててワロタ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:32:05.05 ID:bfz+9uw2a
>>26
こマ?

224: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:44:39.70 ID:JDsGl9KO0
>>26
いいジムでいいトレーナー付けてやってんだろ?
何でこんなことになるんだ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:28:58.84 ID:0whZMW6X0
筋トレスレやんけ!
画像貼るから評価してや

no title

254: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:46:21.49 ID:X0vg4zLJa
>>31
腹は良いが、これ胸筋ちゃうやろ

287: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:48:55.10 ID:0whZMW6X0
>>254
やっぱり見たら分かるもんやな
一応ダンベルベンチやっとるんやけど脂肪が落ちんわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:29:28.92 ID:6drHm66s0
筋トレスレって決まってアンチが沸くけど彼らはなんなんや?
筋肉にトラウマでもあるんか

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:32:47.48 ID:OT/Rezmi0
>>35
なんか変な因縁つけてくるやつ多いよな
そもそもなにかしらスポーツやってたら普通筋トレするしな
やっぱあっち系の人らやろな

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:35:13.38 ID:GURkRDwWa
ラガーマンみたいなマッチョになるのって何年やり込むんや?

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:37:32.46 ID:OT/Rezmi0
>>100
ラガーマンみたいな体型なりたいんやったらまず太らなあかんわ
太れない体質のやつはかなりかかる

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:36:01.93 ID:+bHT+xqR0
年始これだけやっただけで
体ヘロヘロでそのままインフルエンザよ
no title

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:41:50.51 ID:8a5FI4Wd0
>>104
詳細

195: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:42:52.06 ID:+bHT+xqR0
>>180
詳細って言ってもメニュー通りやっただけやで

216: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:44:13.60 ID:PovZcdKu0
ヤジュセンと同じポーズ取ってみたけどなんか違う
no title

230: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:44:58.57 ID:i1YDVRdZ0
>>216
くさそう

244: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:45:44.62 ID:uyHTq1GSp
no title


この人すき

252: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:46:19.38 ID:tO6dO4ZJ0
>>244
プルデンシャルホモやんけ

289: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:49:06.05 ID:uyHTq1GSp
no title


筋肉ユーチューバーのこの人の筋肉なんか汚い

295: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:49:42.96 ID:6drHm66s0
>>289
腹筋汚いよな

316: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:51:43.42 ID:cnUFKVqu0
>>289
悲しい事に腹筋は遺伝だから鍛えてもどうにもならないんやで、、、
フォーパックの奴は永遠に4つ割れのまま
形の悪いやつは永遠にそのままやで

326: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:52:34.28 ID:lR4NgGwc0
no title

8月くらいのワイ
ええ感じやろ

336: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:53:37.06 ID:mVTWKx9wa
>>326
これ減量後やろ?
減量の食事・運動のメニュー教えてクレメンス

362: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:55:54.96 ID:drQE7xAD0
>>336
飯は脂質を徹底的にカット
減量末期は炭水化物を落としていく
トレメニューは増量期と変わらんができるだけ重量は落とさずにやっていく

330: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:52:54.39 ID:uyHTq1GSp
no title


KIDの筋肉まじかっこいい
綺麗

350: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:55:07.28 ID:Cla+YXco0
>>330
格闘家は闘うから男らしい
筋トレのみでガワだけハッタリきかせてる奴は女々しい

363: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:55:57.73 ID:5KYWFkqu0
格好いい筋肉とださい筋肉があるよな
no title

no title

一枚目はなんjがよく誉めるが樽みたいでださい
二枚目は筋肉の形もはっきりしてて格好いい

443: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:02:40.78 ID:CtKa2XCma
>>363
正直どっちも好き

377: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:57:08.90 ID:2MW3byvS0
no title

大胸筋がおっ○いみたいに盛り上がってるのが嫌いだからこれぐらいの体になりたいんやけど、やっぱ素で肩幅広くてガタイ良くないとなれんかな?
ヒョロガリからこれは無理?

402: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:59:12.20 ID:+nlu63q9r
>>377
こんな感じになるなら自重トレしつつとにかく脂肪を絞った方がええ

390: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 21:58:05.46 ID:8tPVmWGi0
松本と山Pの体似てるな
no title

515: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:09:15.12 ID:F1q8dmUL0
no title

524: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:09:58.04 ID:9+gR8lTc0
>>515
クリスチャンベールは絶対早死にするわ

530: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:11:01.66 ID:F1q8dmUL0
1ヶ月でほんまに変われるのか?
no title

532: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:11:21.87 ID:cMPVup92d
>>530
無理やぞ

538: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:12:07.24 ID:c+F7mXCE0
>>530
これマジかよ

574: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:15:50.91 ID:kmBCuik10
>>530
これってマッスルメモリーやダイエット後の体作りが絡んでるだろ

608: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:19:30.85 ID:UDWx34Hxp
no title

評価してくれメンス

615: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:20:29.30 ID:7Rz1GqG90
>>608
デブ

623: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:20:48.92 ID:6myyArD50
自重やとこのレベルはきつい?

no title

656: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:24:16.75 ID:x5g8sK2Ua
>>623
プッシュアップバーがあればいけそう
あとは体質やな

763: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:37:00.82 ID:bvEppjzh0
>>623
絶対に無理

801: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:41:20.67 ID:cDwFp7Rdd
>>623
自重の種類による
ノーマル腕立て、クランチ、スクワットでは無理、ディップスとノーマル懸垂を足しても難しい

片手腕立て、逆立ち腕立て、ドラゴンフラッグ、ワイド懸垂、片足スクワットなら行ける
ただ99%の人間はこれらは1回もできないから意味がない

素直に60キロセットのダンベルとベンチを買ってあと懸垂、ディップスするのが1番の近道

837: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:46:07.00 ID:6myyArD50
>>801
アドバイスありがとう参考にさせてもらいやす

705: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:30:29.14 ID:GtO5RbGPd
no title

no title

712: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:31:15.52 ID:cV19k+Gq0
>>705
恵体羨ましい

716: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:31:39.14 ID:EBRhk1vN0
>>705
髪型顔つき体つき全てがホモ臭い

749: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:34:49.41 ID:DAAYKtJ+d
一年で引き締まりも腹筋もなくなるんやな だらしない体や 大学生ならまだ筋肉つくだろうし
また頑張って筋トレしよう


no title

761: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:36:53.41 ID:4YxsiQEKd
no title

no title

no title

767: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:37:14.89 ID:itn8OvMY0
かつてウ板最強だったのがこの人やで
no title

no title

791: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:40:16.43 ID:kmBCuik10
>>767
始めてみたけど
これだけじゃ強いのか弱いのかわからない

795: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:40:54.45 ID:gDsKjjXk0
腹筋は誰でも割れてるから痩せさえしたらバキバキというのは間違い
現実はここまでガリガリでも鍛えてなければバキバキになんてならない
no title

no title

no title

no title

812: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:42:45.19 ID:NHACbxUK0
>>795
脇毛きたねーな
男も脇剃ったほうがいいって言う文化になるべきだと思うわ

805: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:41:59.90 ID:gDsKjjXk0
それにしても、いつ頃からか知らないけど
「腹筋はもともと誰でも割れてて、脂肪を落としさえすればいいんだ」
みたいなことを言う奴をやたらと見るようになったよな
これ、筋トレをちゃんとやってる奴からしたら
全然間違いだって誰も知ってるわけだが


痩せてるだけの奴の腹ってこんなの
ペラーッとした感じの腹
no title

no title

no title

no title

831: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:45:20.98 ID:pe7yI0oI0
>>805
まぁ腹筋は器具使わんでも見栄え良くはなるのが良いところやな
他はマジで筋肉肥大させないと

817: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:43:17.51 ID:gDsKjjXk0
今のウ板で背中最強はこの人と言われてる
no title

821: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:43:54.05 ID:oThbWGfa0
>>817
エンジェルダストやん

830: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:45:18.30 ID:cC7mgd7M0
男が求める自分の理想
no title


女が求める男の理想
no title

835: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:45:52.04 ID:7hWz6wod0
no title


これは?

839: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:46:20.18 ID:IZvCWlwe0
>>835
口元きも

850: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/05(金) 22:47:17.92 ID:HlHyQSFJ0
まあ筋トレしてたら痩せるの実感できるからな
結果も体力も得られるし最高やで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515155052/

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