ans-344014698

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:29:45.49 ID:xW73kToc0
どうやったら懸垂できるようになるんや…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:30:36.31 ID:K9mO1Xvxa
軽くなる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:32:19.07 ID:xW73kToc0
>>2
軽くなるために懸垂やろうと思ったら無理やったわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:31:58.54 ID:P0PkL2nj0
ずっーとぶら下がってると、やがて出来るようになるで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:32:37.44 ID:xW73kToc0
>>4
マ?
ちなみに今40秒だけぶら下がれるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:34:25.96 ID:KNXgIqiw0
>>6
嘘やで
足場使って上がりきってから下りれば出来るようになる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:35:16.16 ID:xW73kToc0
>>14
ネガティブ運動を繰り返せばええんやな
分かったで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:33:07.25 ID:IwldceZe0
懸垂はそもそもダイエットに向いてないし
一番体重落とせるのは
ランニングと食事制限やな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:33:51.13 ID:xW73kToc0
>>8
でもデブが走ったら膝痛めるって言うやん
家にエアロバイクあるから漕ぐようにするわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:35:54.14 ID:sUb/wwKAd
ランニングとか言ってるにわか
デブは脂肪燃焼が始まる30分より多く走れないし一キロ走っただけでいいゼーゼーしかもデブのせいで足への負担やばすぎてすぐ怪我
デブは黙って泳ぐか自転車、食事制限しかない

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:36:03.62 ID:PSUfu6yI0
110キロのデブが泣いてるところ想像したら草はえた

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:36:45.06 ID:xmlyOglTM
走らんでいい、むしろ歩け
楽しいし一番ダイエットになるぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/07(日) 01:35:23.53 ID:YXgfFv3j0
斜め懸垂をする、レジスタンスバンドで負荷を軽くする
これやってれば1ヶ月で1回ぐらいはできるようになるんじゃね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515256185/

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