istock-538875412

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:17:27.93 ID:ZoYEgEdma
痛くて起き上がれん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:17:54.47 ID:ZOThy96m0
続けるとマジで回数こなせるようになるから最初はほんと楽しいぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:18:47.22 ID:A+XUPbkbM
ワイは腰痛が悪化してやめた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:19:38.22 ID:XPh1nFrO0
膝つかずにできるようになると嬉しい
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:19:58.66 ID:8Z9Mi8WM0
なおいくら回数こなしても腹筋は割れない模様

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:20:46.56 ID:bujfA9vYd
>>5
そら腹筋割るのに必要なのは腹筋運動ちゃうからな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:21:38.53 ID:Er13MpGPd
>>5
腹筋割ることに憧れすぎ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:23:35.48 ID:h+gQLNT0d
>>5
体脂肪10%くらいやないと腹筋なんか見えんぞ
よく細マッチョ()が腹筋割れてるとか言ってるのは痩せて腹筋が見えてるだけ
no title

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:20:24.94 ID:h4at1H280
腰痛めたわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:20:26.08 ID:bujfA9vYd
立ちコロなんて一週間もやれば誰でも出来るわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:21:17.02 ID:1/qUKef/a
あれはある程度筋肉ある人向きやで
全身運動したいならええけど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:22:05.58 ID:tTSb7pmza
運動不足ワイ腹筋と背筋を同時に吊ることに成功

しぬ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:22:34.20 ID:ldWCOw5Z0
腹回りの脂肪を落さないと腹筋の線なんて出ないぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:24:31.29 ID:bujfA9vYd
>>13
腹筋なんて全人類そもそも割れてるから運動と摂生で体脂肪率落とせば腹筋せんでも割れるしな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:23:34.00 ID:ZoYEgEdma
腰痛とかになるの嫌やからちょっと鍛えようと思ったらこれや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:23:59.38 ID:14J9pXai0
立ちコロ無理無理かたつむりや
なんかコツとかあるんか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:25:33.53 ID:rY8EamFB0
>>17
立ちコロをするには立ちコロに挑戦し続けることや
膝コロやりこめば出来るようになるもんでもないで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/09(火) 13:25:40.27 ID:h+gQLNT0d
>>17
コツなんかない
膝コロ続けてればいつかできる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515471447/

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