no title

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:30:29 ID:ZGY
ちな168cm/70kg

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:30:42 ID:qUR
ちっさ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:31:06 ID:ZGY
>>2
身長はしかたない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:31:02 ID:klS
デブじゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:31:31 ID:ZGY
>>3
体重だけでしか判断できん雑魚

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:32:55 ID:ZGY
細マッチョは需要ないか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:33:14 ID:yCs
細マッチョにしては体重重い気がする

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:34:02 ID:ZGY
>>7
体脂肪8~12%を維持してる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:33:45 ID:Iko
細マッチョ?
普通のマッチョやんけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:34:23 ID:ZGY
>>8
マッチョ名乗るには細すぎるわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:34:25 ID:Llp
身体うpれば事実かわかるぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:35:11 ID:ZGY
>>11
はい
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:37:15 ID:QBE
>>13
ウホッ///

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:34:27 ID:4nu
ここにトレーニーあんまりいないんじゃね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:35:37 ID:ZGY
>>12
筋トレ楽しいのになあ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:37:00 ID:ZGY
ちなみにベンチMAX120kg

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:40:13 ID:ZGY
聞かれる前にデッドとスクワッドは恐いからMAX測ってない
デッド110kgスクワッド100kgでやってる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:43:20 ID:ZGY
需要なさすぎ悲しいわ
おつかれ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:44:41 ID:jk0
もっとうp

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:46:27 ID:ZGY
>>19
2ヶ月前に撮ったのとかなら
no title

no title

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:49:58 ID:QBE
>>20
背中の鏡自撮りポーズかわいい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:53:10 ID:ZGY
>>25
背中撮るの難しい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:47:55 ID:jk0
ベンチ120ってまじ?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:48:43 ID:ZGY
>>21
MAXだから1発だけね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:49:34 ID:jk0
>>23
普段のトレーニングで10レップくらいで何kgくらいあげるの?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:52:14 ID:ZGY
>>24
10発なら95kgくらい
100kgで6-7発

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:55:24 ID:jk0
>>26
すっげ
そんなに見えないのに

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:57:23 ID:ZGY
>>28
トレーナーにも体重の割に強いって言われる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:00:57 ID:jk0
>>29
かっちょいい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:03:57 ID:ZGY
>>30
ありがとう
周り見るとボディビル県大会優勝者やウエイトリフティングやってる奴いて
自分がショボく見えるから嬉しいわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:06:40 ID:jk0
>>31
ダンベルしかない宅トレなんだけどベントオーバーローがうまく広背筋に効かないんだけど
なんかコツある?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:10:26 ID:ZGY
>>33
自分もダンベルで効かせる得意ではないなあ
バーベル派やからすまん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)22:48:02 ID:ZGY
9-10月ごろ
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:06:05 ID:OBV
腕移植ニキこんなところでなにしてるんや
一緒に筋トレ部に帰るで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:07:18 ID:ZGY
>>32
見つかってしもたか
新年初貼りしたら股間スチールウール言われて逃げてきた次第や

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:07:25 ID:xZQ
いやいや細マッチョちゃうやん
ふつうにマッチョやん

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/11(木)23:12:24 ID:ZGY
>>35
自分ではまだ細の領域だと思う
マッチョってフィジーク、ベストボディ出るくらいからじゃない?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1515677429/

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