170605

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:50:53.71 ID:wD3GPLDl0
テヘラン大学が50人の肥満男性を対象に「夕食前に67.5gのホエイパウダーを摂取させる」実験を行ったところ、食事制限や筋トレを行っていないにも関わらず「体重は平均で9%減、体脂肪率は平均で10%減、筋肉量は平均で16%増」という結果が得られた 

そして、この実験以外にも似たような実験は腐るほどあってどの実験でも「ホエイプロテインのダイエット効果は絶大」と証明されてる模様

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:03.77 ID:9IG403qK0
ソース貼ってクレメンス
ほんまならワイもやるわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:54:43.87 ID:wD3GPLDl0

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:18.98 ID:9IG403qK0
>>13
ありがとう

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:00:29.17 ID:JF/MhMXt0
結局は総カロリー摂取量やろ
>>13の論文は元がデブの人間にホエイプロテインを食前に飲ませたら何故か食欲も有意義に落ちたって感じの報告やぞ

食う飯の量が変わらんでプロテインをさらに追加したら太る

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:03:55.11 ID:wD3GPLDl0
>>32
太らん。
2500kcalを普段から摂取してる人等にその追加として400kcal分のプロテインを飲ませ続けたところ体重は増えも減りもしなかった
総摂取カロリーは2900なのにな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:06:21.23 ID:JF/MhMXt0
>>42
ソースは?
少なくともお前の貼ったncbiのアブストラクトじゃそんなことは一切書いてないが

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:08:45.64 ID:wD3GPLDl0
>>54
一々面倒臭い

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:09:12.94 ID:JF/MhMXt0
>>60
なんで根拠も無いのに語った?

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:38:16.02 ID:LeR4ARu4a
>>13
しょぼい英語力のワイ精読
・ホエイプロテインで実験
・男性だけで実験や
・食前にホエイプロテイン飲ますで
・ありゃ、こいつら食欲へったで!
・半年後に体重計ったら、体脂肪減ってるけど筋力増えとるわ!
・ちなみに、普段の生活がこの実験を始めてから変えたやつがおるかはしらんが、筋トレやマラソンをはじめたやつが結構おったで(人数非公表)
・こういう実験はじめたら生活習慣変える被験者多いからしゃーないで。文句言うやつは過去の偉大な研究にも全部文句言えや(マジギレ)


これを持って飲むかどうか決めてください

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:06.12 ID:w/rtEvMx0
プロテイン飲むと腹膨れるからな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:14.84 ID:I8OJVzjG0
日本人はそもそもプロテイン量少ないから飲んだほうがいいぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:21.53 ID:jivvAJGI0
夕食前がポイントなんか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:56:19.70 ID:wD3GPLDl0
>>14
「食前」ってのがポイントや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:24.19 ID:qwg5Sai10
筋トレしなくても筋肉つくのか

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>15
ある程度までならつく

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:59.34 ID:dtDPyV0T0
筋トレもしないのに飲むのは逆効果やろ、筋トレして筋肉を修復するための栄養剤として飲むものやろプロテインは

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>16
実際にデータ出てるんだから仕方ない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:56:15.08 ID:oLPMxNvC0
まずプロテイン高すぎ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>17
マイプロはクソ安いぞ
クソ臭いけど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:49.69 ID:WSfy7n5a0
食事前に飲んだら飯あんま食えなくなるじゃん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:00:01.22 ID:wD3GPLDl0
>>23
そういうのも一因やで
人間は高タンパク低カロリーの食生活よか高カロリー低タンパクの食生活に飢えを感じる生き物やし

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:58:19.35 ID:wD3GPLDl0
とは言っても肥満男性に行った調査やから小太り程度の男がやってもここまで劇的な結果は得られんはずや

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:59:24.83 ID:qXRrqYlv0
トータルのカロリー摂取が減ってるだけ定期

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>27
当たり前やん。減らなきゃ痩せる訳ない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 06:59:48.79 ID:l7Q4L08M0
食前にカロリー摂取したら食事量減りましたいうなら、プロテインでなくて糖分でいいのでは?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>29
太るだけやろそれじゃ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:32.57 ID:kqg7dqvL0
プロテインの量多すぎるわ
気持ち悪くなって食欲失せただけやろ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:05:01.53 ID:PduTM5hGr
>>43
ほんこれ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:05:17.03 ID:wD3GPLDl0
>>43
そらプロテイン(というかタンパク質)の食欲抑える作用って凄まじいし

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:46.43 ID:nwhuiaCW0
ソイではあかんのか気になるわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:06:09.13 ID:wD3GPLDl0
>>45
アカン訳ちゃうけど効果はかなり落ちるしクソまずいぞ
ソイのメリットとかはっきり言って値段ぐらいだろ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:06:58.14 ID:nwhuiaCW0
>>53
同時にイソフラボン摂取したいんや

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:08:45.64 ID:wD3GPLDl0
>>55
女かよ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:08:59.79 ID:PduTM5hGr
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:09:55.09 ID:wD3GPLDl0
>>61
毎食前に20gとかでも全然ええと思うんやが

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:09:32.40 ID:hhVPISpG0
ホエイは腸内環境悪くなって屁が出まくるしソイはED になるしで他に無いんか

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:10:26.57 ID:wD3GPLDl0
>>63
それお前の腸内環境が元々悪いだけちゃうの

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:11:38.44 ID:hhVPISpG0
>>65
ホエイ飲み始めるまでなんともなかったで
ヨーグルトも食べてるけど全然追い付かんわ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:15:15.28 ID:wD3GPLDl0
>>69
そうか。向いてないんじゃね

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:21:58.50 ID:b+m4D88da
whey protein concentrate (WPC) and soy protein isolate (SPI) consumed 30 minutes before the largest meal would decrease appetite, calorie intake (CI),
For 12 weeks, the subjects consumed 65 g WPC or 60 g SPI that was dissolved in 500 mL water 30 minutes before their ad libitum lunch.
夕食前でもないぞ
昼飯の30分前に500のプロテインとかした水飲んであとは昼を自由に食えってもんや
食欲落ちて当たり前やろ

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:26:29.17 ID:Wzrz0B6D0
>>97
イッチはこれ見てせや!スレ建てたろ!って思ったんか・・・?
中学生以下やんけ・・・

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:25:34.41 ID:CsyWQVXHa
英語が読めないのに英字ソース貼るのって何なの?
低学歴なの?

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:30:17.09 ID:Wzrz0B6D0
イッチはどこに行ったんや・・・!

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:32:53.43 ID:wD3GPLDl0
ごめんなさい。僕が間違ってました

127: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:34:12.62 ID:FvVrSFvG0
>>124
は?

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/12(金) 07:39:59.00 ID:PXDk+nGc0
筋トレしてるとプロテイン以外で十分なタンパク質取ることの難しさが身にしみるわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515707453/

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