1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:46:26.17 ID:DnzbfTMf0
スタート
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30日目
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60日目
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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:46:48.04 ID:DnzbfTMf0
90日目
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120日目
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3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:47:28.35 ID:DnzbfTMf0
一生懸命筋トレしたのに全く変わらなくて凹む

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:47:54.40 ID:nHWV+i1p0
3ヶ月じゃ変わらんわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:48:04.15 ID:JKYyervX0
ホントに全く変わってないやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:48:26.14 ID:uOgk3EMZ0
筋肉量充分あるやん!
有酸素で絞った身体みせて

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:48:30.69 ID:K1zRA1Ex0
120日目一生懸命力んでて草

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:48:47.58 ID:6ZWlGFOda
稀勢の里リスペクトで草

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:48:58.40 ID:GtuPBQ0c0
3年続けろよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:49:16.56 ID:DnzbfTMf0
毎朝マイプロテイン飲んでたのにあんまり意味ないな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:49:57.43 ID:6ZWlGFOda
まず脂肪落とさないとこれだけ脂肪あると中々筋肉見えないからそら変化感じないわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:50:01.73 ID:HdXAAtwB0
デブは筋トレしたほうがいい
痩せるのはナンセンスだ
神からデカくなれる体質を授かったのだから
ムキムキマッチョになれる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:50:33.79 ID:mpT8NvoXa
効果は出てるけど、写真で比べるとショボいよな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:50:47.03 ID:DnzbfTMf0
スポーツ経験者なら同じ期間筋トレしても何倍も筋肉つくんやろうなとはやってて思ってた

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:50:48.91 ID:OcsE2niU0
ガタイよくてええやん
減らすなよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:51:18.10 ID:SzKeTHKna
お相撲さんみたいな体型しとるな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:51:22.25 ID:F5qZkcHyd
いやかわっとるやん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:51:50.02 ID:d1tL/dTB0
めちゃめちゃ変わってると思ったのはワイだけ? 自信持てや

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:52:13.09 ID:DBaxrOyO0
腹筋割れてきてるやん
頑張れや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:52:30.36 ID:zcSiNOFf0
腹筋でてきてるやん!
ゴリマッチョになるね

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:52:39.16 ID:DnzbfTMf0
前回腕立て20回と腹筋20回で負荷低いと言われたから腹筋ローラーとプッシュバー買ったのになんにも変わらない

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:53:59.89 ID:plC7bKU20
>>34
そら変わらんわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:53:29.37 ID:VZBcgSSw0
胸筋がどんどんガチガチになっていって草
ベンチプレスしまくったやろ
脂肪だけ落とすのは難しいしもうボディービルダーデビューするしかないな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:54:42.33 ID:DnzbfTMf0
ジム通ったほうがいいと言われて12月から週一で市営ジム通ったんやがチェストマシンとかすぐ重量カンストして面白くなかった

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:55:12.18 ID:2DGf1kuE0
>>46
スクワットしてないとかいうオチはないよな?

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:59:37.52 ID:DnzbfTMf0
>>48
膝痛くてマシーンでしか足はやってない

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:55:12.51 ID:rVk6ojLW0
引き締まってるやん

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:56:03.90 ID:/CiISWjK0
走らんとやっぱ痩せんのやろな
走れ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:56:06.33 ID:8pLlUJvXp
デブはある意味で才能やぞ
筋肉もっとゴリゴリつけて恵体目指せ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:57:16.90 ID:DnzbfTMf0
体脂肪率35%から31%にはなったんやが
まだ脂肪30kg以上あるんだよな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:57:34.58 ID:DQUp8pJPd
いい体じゃん
格闘技やればいいと思うよ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:57:54.04 ID:LB+Ij/m80
めっちゃ変わってるやんけw

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:58:40.71 ID:rE6eAlVF0
つよそう

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日) 09:58:37.32 ID:qXSRtfJa0
ワイもやろうかな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517705186/

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