Big-Bodybuilders-vs-Normal-Clothes-13

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:44:18 ID:0iQ
買い換えなきゃいかんのか(絶望)

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:49:46 ID:0iQ
昨年夏ワイ「少し太ってきたかな?健康のために筋トレ(自重)するンゴ」

昨年秋ワイ「自重じゃ物足りなくなってきたンゴ!器具でトレーニングするンゴ!」尼ポチーッ!

昨年末ワイ「蛋白不足かな?疲労感や目眩がすんンゴねぇ…プロテイン飲むやでー!」

今ワイ「体脂肪は落ちたけど身体でかくなったンゴ…スーツ着られないンゴ…」

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:51:49 ID:bUb
本末転倒ガイジ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:52:19 ID:0iQ
>>4
おかしいなぁ…

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:52:14 ID:XAX
どうせツープラのスーツやろ
買い換えたらええがな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:53:20 ID:0iQ
>>5
仕事中にしか着ない制服もどうぜんのどうでもいい服に万単位でお金かけたくないンゴ…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:53:04 ID:aID
これは嘘松
体脂肪を減らしながら筋肉をつけることはほぼ不可能

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:54:42 ID:0iQ
>>7
これデブがよく言ってるけど
脂質とらなければ簡単やで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:55:45 ID:V92
あるある。Yシャツの首がしまらなくてあせったわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)10:58:33 ID:bUb
タンパク質+糖質+BCAAで筋肥大させつつ
脂質制限で体脂肪落としていく筋トレ+ダイエットは
割と一般的なんだけどな

ググって得られる知識ってボディビルのバルクアップが下地になってるから
体重増やす(=肥る)→重いの上げて過負荷をかける→上げ止まりになったら減量する
っている遣り方以外知らん奴がネットには多すぎる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:01:36 ID:0iQ
もしかしたら体重と体脂肪を勘違いしてレスしちゃっただけかもしれないゾ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:04:22 ID:bUb
体重落としながら筋力アップは確かに無理やな
余程土台が太ってないと…
脂肪より筋肉のほうが重いから体重は減らない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:10:41 ID:tH9
普通は筋肉量で体重増えるくらいになってたら
体脂肪はトレーニング以前よりは減ってるものやで
勿論、食事をきちんととっていたらの話だけど

バルクアップを勘違いしてただ太ってる奴が
トレーニング期間中は痩せない減量期に絞るんだと言いながら永久に減量期を迎えないっていうね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:11:24 ID:bUb
>>14

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:18:06 ID:0iQ
そもそもバルクアップのために体脂肪蓄えるのってリスク高いよなぁ
体脂肪より体重増やすべきやね
体重増やすなら蛋白糖質筋トレ

本職以外は食事制限なしのダーティーバルクアップやろうし体脂肪マンは何か病気にかかってしまわないんやろか?
減量して絞るとしても脂肪は落ちにくいから先に筋肉落ちるやろうし減量負荷に堪えられるんやろか?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:22:37 ID:bUb
>>17
減量期トレは少なからず筋肉落ちるからねぇ
バルクアップでブクブク肥るタイプのやつは結局減量しない
筋トレスレなんかエドモンド本田みたいな輩ばっかりよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:20:27 ID:BHc
筋トレしてスーツパンパンになっとる奴はカッコいいからセーフ
身体薄っぺらくてスーツの生地がダブついてるよりマシや
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:28:37 ID:0iQ
>>19
胸肩背中がやばすぎるんや
ちょっと身体曲げたりしただけで背中からミシミシと裂けそうな音がする

くしゃみしたら北斗の拳みたいに張り裂けそうやから乙女みたいなささやかなクシャミしかできないしつらい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:30:24 ID:bUb

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:33:01 ID:0iQ
あと着るのも大変やで
腕通すときの肩と背中のスペースが足りないから
後から通した方の腕の肩が毎回捻って痛い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)11:44:37 ID:dOT
筋肥大に体脂肪は必須じゃないで
自称玄人の体脂肪必要論はデブの言い訳
クリーンバルクアップや食事管理ができない甘えん坊や

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:06:51 ID:WoB
でぶわい
素直に痩せたい
no title

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:07:38 ID:dcX
>>25
つよそう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:09:03 ID:0iQ
>>25
力道山かな?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:12:00 ID:WoB
>>27
それ昨日のスレでも言われたわ
お腹へこませたいわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:15:12 ID:0iQ
>>28
腹筋背筋鍛えて腹周りの代謝あげるほかない
脂質の摂取量みなおして必要なら低脂質なものに切り換えて

全体的に落としたいなら大胸筋広背筋僧坊筋大腿筋を満遍なく

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:15:51 ID:WoB
>>29
はえーあんたすごいなぁ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)12:22:23 ID:0iQ
手っ取り早く痩せたいなら
有酸素運動すると痩せるけど
筋肉もおちる(脂肪より先に分解される)

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)14:53:31 ID:QEg
ワイの体どうやろか
no title

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)14:53:42 ID:0iQ
>>81
おはダル

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/04(日)14:53:51 ID:775
>>81
レスバ強そう


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517708658/

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