1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:15:18.94 ID:fOLQvkr30
80kg目指してるんやけど腹の肉ヤバいやんな
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:15:46.01 ID:dp5XraIA0
ベンチとかやってる?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:16:13.44 ID:fOLQvkr30
>>2
やってる
72.5kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:15:48.11 ID:P+gjNJX30
ライト級の格闘家っぽい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:16:05.86 ID:oB1UHCyaM
セッ○スしたい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:16:23.57 ID:fOLQvkr30
>>4
やろうや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:16:52.14 ID:fOLQvkr30
今日肩と三頭やったンゴ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:16:56.20 ID:N1GQzDv00
乳首がえっち

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:17:25.68 ID:dp5XraIA0
ベンチ70か
58日目にしてはいい方だね
っておまえホモじゃねえか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:17:35.60 ID:fOLQvkr30
乳首イジりマジでやめて

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:17:49.89 ID:W41FyWyBp
J民ウケしそうな身体やな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:18:26.17 ID:fOLQvkr30
脚がほんま弱い
デッド90kgフルスクワット70kg

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:19:51.17 ID:BuVm2FWed
>>12
スクワットは誰しも最初伸びんやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:18:38.51 ID:dp5XraIA0
足上げベンチを取り入れろ
パンプが全然ちがうからな
ホモ野郎

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:19:44.32 ID:fOLQvkr30
>>13
そんな変わるんや
やってみるわ
ダンベルプレスでやってみる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:18:39.33 ID:BuVm2FWed
食ってトレーニングして85kgまでウエイト上げて78kgくらいまで減量やな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:20:16.17 ID:fOLQvkr30
>>14
85kgはきつンゴ
80kgでも壁厚い

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:21:22.70 ID:BuVm2FWed
>>21
半年スパンでゆっくり増やせば大丈夫

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:18:41.34 ID:4aHiiz6C0
いい体

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:18:46.00 ID:uNeZlxiDa
体脂肪率20パーくらいっぽい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:20:51.92 ID:fOLQvkr30
>>16
家庭用の体脂肪計で14%やわ
もっとあるやんな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:19:05.31 ID:fOLQvkr30
ベンチ100kgで中級者レベル?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:20:29.33 ID:BHzYemDJ0
これから成長しそうやな ボディラインキレイやから羨ましいわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:21:31.83 ID:fOLQvkr30
>>22
マ?なんかちょっとチンピクした
サンガツ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:20:43.60 ID:dp5XraIA0
ダンベルの足上げは危ないからバーベルでやれ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:22:02.66 ID:fOLQvkr30
>>23
そうなん?
バーベルの方が怖いイメージある

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/09(金) 00:21:52.62 ID:ZmNWon9f0
元々筋肉あったやろ
2ヶ月でこんなならんわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518102918/

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