1492673

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:46:16.54 ID:Uo87nt6Y0
なんキロがええの?
調べたら、40とか60あたりがいいって言うんだけど、重すぎじゃね?
誰か教えてクレメンス

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:46:53.57 ID:P96n25xz0
60にしとけ
調節効くから10キロ10キロも可能
20キロセットとかすぐ軽く感じるから

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:47:26.89 ID:Uo87nt6Y0
>>2
マ?
万越えるから迷ってるんや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:47:40.71 ID:P96n25xz0
>>3
どこのダンベルや?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:48:40.27 ID:Uo87nt6Y0
>>7
アマゾンで買うつもりや
60は普通に万越えてる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:47:29.52 ID:TbaxGrS50
初心者なら40、60なんて全く上がらんと思うんだが

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:48:13.65 ID:Uo87nt6Y0
>>4
ワイも思う

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:49:05.07 ID:P96n25xz0
>>4
もちろん最初はほとんどの人が挙げられへんぞ
でも最初から扱える重量注文したら最初以降はずっと軽いのでしか筋トレできへんのやぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:47:37.06 ID:XuoiheLy0
60の赤いやつ買ったンゴ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:47:55.79 ID:Uo87nt6Y0
60がええの?
高い...

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:48:19.37 ID:P96n25xz0
>>9
イッチは何キロセット買おうと思ってるんや?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:49:07.41 ID:Uo87nt6Y0
>>11
30を2つのやつか20を2つのやつ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:50:22.34 ID:P96n25xz0
>>17
想像するんやで
徐々に筋力つく自分を
20キロ20キロじゃ不足しそうやろ?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:51:14.18 ID:Uo87nt6Y0
>>25
微妙や
うちのワンコが11kgくらいやけど、結構重いで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:52:31.59 ID:P96n25xz0
>>29
わんこの重心の位置が真ん中じゃないことと胴が太いからな
ダンバルの持ち手は細いから持ちやすくてわんこより軽く感じるぞ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:53:30.71 ID:Uo87nt6Y0
>>36
そこまで考えとらんかった

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:54:55.98 ID:P96n25xz0
>>41
ダンベルだけで鍛えれるのってパッと思いついたのせいぜいアームカールとフレンチプレスくらいやからな
ベンチあれば分厚い胸板も得られるぞ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:57:02.69 ID:Uo87nt6Y0
>>47
筋トレでメニュー腐るほどあってわけわからん
腕立て伏せだけでも数十種類越えるんちゃうか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:49:49.94 ID:Ea08E6ped
ワイの30キロ×2のダンベルセット売ったろか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:50:36.47 ID:Uo87nt6Y0
>>20
ほしいけどJで取引とか怪しすぎて怖いンゴ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:49:57.33 ID:3jJAFoSGd
40とか60って2つ合わせての数値やろ
素人でも持ち上がるけど負荷はまあまあかかるのは10kgぐらいがええで
ワイももってる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:50:06.72 ID:Uo87nt6Y0
ダンベル高いから、とりあえず腹筋ローラーとプッシュアップバーを先に買ったんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:50:13.95 ID:tkiRYkHxM
こんなん60一択やで
ゆくゆくベンチとバー買った後も使い回し効く

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:51:07.78 ID:P96n25xz0
ベンチは買うんか?
まさかダンベルだけじゃないやろな?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:51:56.20 ID:Uo87nt6Y0
>>28
まだ必要なもんがあるんか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:53:20.74 ID:P96n25xz0
>>32
ベンチが必要や
フラットベンチでもええけどワイの体験談からすると角度調整できるベンチがええで
ダンベルだけ買っても効果は薄いで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:54:14.91 ID:Uo87nt6Y0
>>40
うーん...しばらく腹筋ローラーとプッシュアップバーでがんばるって選択肢は有り?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:55:48.24 ID:P96n25xz0
>>44
まぁ効果は薄いけどな
何目指すかによるで
イッチのスペックもなんも知らんからアドバイスもクソもないです

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:57:53.58 ID:Uo87nt6Y0
>>52
彼女にほっそwとか言われたから、体大きくしたいというか...

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:52:15.22 ID:3pGHq5xa0
ワイも購入考えてるからイッチいろいろ聞いといて

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:54:45.23 ID:Uo87nt6Y0
>>34
自分で調べたこと書くんや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:52:46.03 ID:Uo87nt6Y0
30×2にするか?
最初は大変そうや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:54:47.43 ID:2Z6IZer/0
ジム行けよ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:55:58.85 ID:Uo87nt6Y0
>>46
大学で家から離れるから今はまだ無理

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:55:21.41 ID:9ADTKg5E0
60kセットで十分
習熟すれば5kgでも全身筋肥大できる

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:57:32.87 ID:NxJOvUH00
ワイも最初は60キロ買えとか言うやつに上がるわけないのにアホやろとか思ってたんやけど今は感謝してるやで

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:58:23.41 ID:Uo87nt6Y0
>>60
マ?

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 19:59:51.92 ID:J4Ss+SSa0
アジャスタブルダンベルにしとけ
それとインクラインベンチ
これで山田哲人位の体なら余裕

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:00:10.93 ID:9ADTKg5E0
腹筋ローラーはマジでエエで
加重立ちコロだけでも上半身ほぼ全ての筋肉をカバーできる

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:02:29.66 ID:X3z+4pa+a
大学入るまでは自重トレで
入ったら大学施設のジム行けばええやん

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:03:34.43 ID:Uo87nt6Y0
>>86
とりあえず買ったものはちゃんと使うで

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:04:22.68 ID:MWAeUL/J0
ワイも最近買ったで
そこで質問やがダンベルで鍛える背中の種目ってワンロー以外におすすめある?
背中だけどうも鍛えづらいンゴ

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:05:24.16 ID:Uo87nt6Y0
>>94
ダンベル使うものは調べたらめちゃくちゃでてきた

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:05:49.55 ID:wPAYmYyqa
腹筋ローラーのがコスパいいやろ

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:06:21.57 ID:Uo87nt6Y0
腹筋ローラーどんな感じか楽しみ
めちゃくちゃ絶賛されてるし

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:07:36.27 ID:Uo87nt6Y0
自重と腹筋ローラーでとりあえず
プッシュアップバーはまだあんまり調べてないからよーわからん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518259576/

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