175138420

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:42:59.21 ID:sor0Mrvt0
メリット
・かっこいい身体になれる
・健康になる
・女にモテる
・力が強くなる
・鬱になりにくくなる
・自然と栄養に詳しくなる

デメリット
・クソガリやクソデブに嫉妬される
・クソガリやクソデブに「何目指してる?w」と絡まれる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:43:24.60 ID:sor0Mrvt0
メリットの方が多いという結果になったで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:04.04 ID:O7lqfDpa0
時間をとられる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:28.48 ID:sor0Mrvt0
>>5
スポーツよりは遥かに短時間で済む

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:08.87 ID:/q35KhW7M
筋トレ速報かな?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:10.38 ID:sor0Mrvt0
今から鍛えたら来年の夏には間に合う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:12.31 ID:CRLA5ksq0
勃起力が向上するってのはマジなん?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:51.62 ID:sor0Mrvt0
>>8
下半身鍛えたら勃起力増すで
これもメリットやな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:45:52.70 ID:CRLA5ksq0
>>13
ほんまに?
ほぼEDのワイも治る?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:46:22.83 ID:sor0Mrvt0
>>17
改善の方向には向かうはずや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:50:34.25 ID:mq9H+Rl20
>>17
筋トレより
ケツキュッと締めるといいぞ
no title

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:51:18.69 ID:X+onMVgyp
>>17
スクワットしたらええで
足の筋肉鍛えたら足周りの血行が良くなって勃起しやすくなるんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:25.38 ID:/D54F1DWa
性欲強くなるわよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:45:19.15 ID:sor0Mrvt0
>>9
メリットやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:44:27.61 ID:IXcl1GhX0
鬱回避はでかいアフィね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:45:50.64 ID:sor0Mrvt0
>>10
重いものを持ち上げるほど楽しいことはないからな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:45:16.74 ID:mKj2uiTUd
デブ速とかダイエット速報かな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:46:49.58 ID:RTlCohV+0
筋トレのデメリット
プロテインで腎臓悪くする
イライラする
疲労で体が弱くなる
結局有酸素運動する羽目になる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:47:32.79 ID:sor0Mrvt0
>>19
悪くならない
イライラしない
弱くならない
有酸素運動なんかしなくてもいい

165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:03:32.07 ID:RTlCohV+0
>>22
嘘だぞ腎臓悪くなるし男性ホルモン出てイライラするし
風邪ひきやすくなるし有酸素運動せずどうやって体脂肪率下げるんじゃ

185: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:05:28.54 ID:sor0Mrvt0
>>165
腎臓悪くなるソース
ボディビルダーやフィジーカーでも有酸素運動せずに絞る選手はいくらでもいる

206: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:06:54.67 ID:OkMt+H0Zd
>>185
基本的にタンパク質は腎臓にダメージ与えるで
腎不全なりかけやと蛋白制限するし

221: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:08:28.84 ID:sor0Mrvt0
>>206
腎不全の人がタンパク質制限されるのは知っとるが健康な人間がタンパク質の摂取で健康を害する研究は見たことがない
事実厚労省の栄養摂取基準でもタンパク質に上限量は設けられていない

244: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:11:49.26 ID:OkMt+H0Zd
>>221
そんな人体実験みたいな研究が倫理委員会通るわけないやから無理いうなや
腎臓はろ過装置なんやからBUNが多いとそりゃダメージあるやろ

254: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:13:32.21 ID:sor0Mrvt0
>>244
それは君の想像であって医学的な根拠はない
ワイは君の想像よりは厚労省を信用する

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:47:12.69 ID:yiF2+FPKa
筋トレとサプリはセットやぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:48:07.08 ID:sor0Mrvt0
>>20
プロテインとクレアチンは誰でも必須やと思うわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:47:13.34 ID:uUHnLeB50
ワイダンベル1か月やけど上腕二頭筋デカなったわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:48:28.87 ID:sor0Mrvt0
>>21
ええな
筋トレは継続が大事や

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:47:44.14 ID:igKWXM4ha
懸垂でええか??

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:49:02.64 ID:sor0Mrvt0
>>23
ええぞ
懸垂は広背筋はもちろん二頭筋や前腕も鍛えられる

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:51:43.07 ID:igKWXM4ha
>>30
マ??
夏までにむきむきになれるんか??

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:52:58.73 ID:sor0Mrvt0
>>48
今年の夏までにムキムキは無理やな
続けてたらジャニ基準の細マッチョぐらいは余裕

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:54:23.60 ID:igKWXM4ha
>>60
ガリガリやんけ

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:54:50.55 ID:sor0Mrvt0
>>73
筋肉はそう簡単にはつかんから
来年の夏に標準をあわせるんや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:47:45.21 ID:pQ+Fj6y7a
スポーツやってるから筋トレってならわかるかわ何もやってないならあんま意味ないだろ
活かす場面ないじゃん

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:49:32.34 ID:sor0Mrvt0
>>24
ファッション
合コン
健康

いくらでも使えるやん

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:51:54.06 ID:pQ+Fj6y7a
>>32
くだらねぇわ女にモテたいからとか中身のない雑魚かよ
格闘技でもやってた方がいいじゃん

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:52:31.04 ID:IXcl1GhX0
>>51
モテたい否定するとか雑魚やな(笑)

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:53:33.45 ID:sor0Mrvt0
>>51
モテたいと思うことってそんなに悪いことか?
生物としては自然なことやろ

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:54:42.50 ID:pQ+Fj6y7a
>>63
マンさんの思考と一緒やん
ペラいなぁ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:55:11.01 ID:sor0Mrvt0
>>79
格闘技で強くなってどうするんや?

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:57:46.88 ID:pQ+Fj6y7a
>>83
試合に出たりした方が充実感あるよね
例えばランニングしてる人はマラソン大会出るとかロード乗ってる奴は大会出るとかさ
筋トレしてるのは女にモテたいからって空っぽのアホやん

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:59:07.11 ID:sor0Mrvt0
>>108
ワイはこんなの持てるわけないと思ってた重さが挙がるようになったら充実感感じるで
筋トレはむしろ数字で結果がわかるからモチベーションは保ちやすい

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:48:30.10 ID:meY4xjD8d
オカルトっていうか筋トレし始めてから何故か風邪を引きやすくなった気がするわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:50:23.53 ID:EmvXq/Q10
>>28
筋肉増えたら風邪引きやすくなるぞ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:52:20.43 ID:X+onMVgyp
>>35
グルタミン飲めや
バルクスポーツ グルタミン 500g
株式会社ボディプラスインターナショナル
売り上げランキング: 1,887


31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:49:16.14 ID:wtaxXUWq0
食欲が増えて大変なんだ😟

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:50:33.87 ID:sor0Mrvt0
むしろスポーツの技術こそそのスポーツでしか役に立たないやろ
150km/hの球打てることが日常生活のなんの役に立つのかと

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:50:42.36 ID:AdcBxhlLa
あと、スーツが着れなくなって買い替えた

これが一番のデメリットやろ
なんでやる前誰も教えてくれんかったんや

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:51:40.04 ID:sor0Mrvt0
>>38
スーツ買い替えるほど筋肉ついてたらもう楽しくてやめらへんやろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:51:23.11 ID:Xyns7jq/0
女にもてない
男にもてる

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:52:17.98 ID:sor0Mrvt0
>>44
需要に対して供給が少ないから女にもモテる

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:52:32.06 ID:EgW+W2YR0
やっぱジムとかいかなあかんのか?

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:54:27.27 ID:sor0Mrvt0
>>58
ジム行ったほうが効率がいいのは確か
でも自重続けるだけでも何もやらないよりは遥かにいい

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:54:19.49 ID:yvM6MMzCM
金かかるは結構なデメリットやろ
時間はまあそこまでやけど

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:55:55.13 ID:sor0Mrvt0
>>72
一般的な趣味と比較して特別かかるとは思わない

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:57:07.77 ID:49Sp5qIdM
>>90
お前筋トレが趣味なん?
普通は他にも趣味持つんやから余計に金かかるやん

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:58:08.50 ID:sor0Mrvt0
>>100
筋トレと野球観戦と家庭菜園やね

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:01:12.28 ID:CRLA5ksq0
>>112
何作ってるん?

152: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:02:05.99 ID:sor0Mrvt0
>>144
トマトとにんにくとネギ
なおトマトは全部なめくじに食われた模様

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:04:04.45 ID:CRLA5ksq0
>>152
えぇ…
悲しかった?

191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:05:57.58 ID:sor0Mrvt0
>>173
悲しかったけどまあしゃーない

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:55:51.62 ID:mq9H+Rl20
やりすぎはキモいわ

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:56:44.68 ID:sor0Mrvt0
>>89
キモいと思われるほどの筋肉つけるのは相当な努力と才能が必要やで

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:56:05.88 ID:ieVGlUJTa
大学受かったし筋トレ始めたいけど何から始めりゃええのか分からん
高校は帰宅部やったゴミやから

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:57:37.74 ID:sor0Mrvt0
>>92
ジムで最初はトレーナーに正しいフォームを教えてもらうことを推奨する
トレーナーがいないならムキムキのおっちゃんでもいい
大体筋トレ民は教えたがりやから聞けば優しく教えてくれる

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:59:08.94 ID:ieVGlUJTa
>>104
やっぱり近場のジムでも行った方がええんかね
金かかりそうやけど
受験勉強中に5kg太ったから落としたい

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:59:11.72 ID:Sitpvox40
クレアチンってbcaaってやつ?

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:00:22.24 ID:sor0Mrvt0
>>122
クレアチンとBCAAは別物や
クレアチンは主に筋力向上
BCAAは筋肉の異化の防止

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 20:59:48.92 ID:svzIqJnn0
ハゲ遺伝子持ってる奴はハゲる

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:00:47.41 ID:sor0Mrvt0
>>129
筋トレで禿げる奴はやったなくても禿げる

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:00:13.22 ID:VeaXelNp0
胸筋もっと付けて大きくしたいけど自重のプッシュアップだけじゃ限界なんかな

147: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:01:29.59 ID:sor0Mrvt0
>>133
自重じゃ限界はある
最新の研究やと低負荷でも追い込めば筋肥大するらしいがやっぱり効率が悪い
ウエイトやること推奨

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:02:17.20 ID:kkqMHJA9a
no title



こんぐらいぶっとい二の腕に血管浮くぐらいってどんぐらい鍛えたらなれるんや?

232: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:09:33.94 ID:irQYUU+na
>>155
日焼けして2週間くらい鍛えれば余裕

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:04:26.05 ID:21689gzt0
家の中で懸垂ってできんか

203: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:06:42.02 ID:sor0Mrvt0
>>177
懸垂台買えば確実
ドアジムとかいう安いのもあるけど評判は微妙

211: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:07:10.93 ID:kkqMHJA9a
これ両足上げて120のベンチプレスやってるんやけど、難易度高いんか?



no title

226: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:09:08.85 ID:sor0Mrvt0
>>211
体重にもよるがベンチ120は相当な上級者

240: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:11:16.22 ID:19o25ZTB0
デッドリフトはじめたんやけど腰が痛いのはある程度仕方ないんか
筋肉痛なんかやり方が悪いんかわからんわ

248: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:12:26.45 ID:sor0Mrvt0
>>240
デッドリフトはどうやっても腰椎に負担が多少なりともかかると思う
パワーリフターじゃないならデッドリフトはやらなくてもいいんじゃないかと

334: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:21:07.09 ID:19o25ZTB0
>>248
やっぱりそうだよな
あのフォームで腰にまったく負荷がかからんとは思えんわ
軽いので練習してみるやで

270: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:15:03.68 ID:+qg3dURQ0
>>240
正しいフォームとパワーベルトは必須やな
取り敢えず背中丸めずに尻思いっきり突き出しとけばええ
https://youtu.be/dD7K4bZfDL4


284: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:16:50.44 ID:vuiONHQ/M
ジム行きたくないけど細マッチョになりたい。
自重トレで十分かい?

303: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:18:14.76 ID:sor0Mrvt0
>>284
細マッチョがどの細マッチョなのか
ジャニーズ系の細マッチョなら余裕
フィジーカーみたいな細マッチョのこたなら厳しい
日本人の自重の最高峰がこのレベルやが相当な期間がかかると思う
no title

319: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:19:44.54 ID:1AwidEz/0
これだけの体の奴らでも
no title


服を着てたら誰からも気づいてもらえない
no title

392: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:27:30.46 ID:w/+2n7Nyp
>>319
左は身長も普通でまあまあ様になっとるやん

336: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:21:16.52 ID:S/IRj/u+0
姿勢良くなる筋トレだけはする気あるんやけど家でできるの教えて
ダルダルの体でジムに行くほど太い神経してないしそんなモチベもない

345: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:22:46.47 ID:sor0Mrvt0
>>336
腕立て伏せ
プランク
バックエクステンション

あと言っとくがジムにマッチョなんてほとんどいない

346: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:22:48.29 ID:1AwidEz/0
これほどの体になるまで苦しい努力をして食事やサプリに金をかけても
no title


服を着てるとさっぱりわからないno title

363: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:24:40.34 ID:m+xQ8kbmM
>>346
これ結構分かるぞ

369: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:25:00.15 ID:TMTwcOCr0
>>346
これ金子賢か?
カッコよくなったなぁ

350: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:23:45.06 ID:yymG7NvEM
デッドリフトだと腰の上は筋肉痛になるんやけど背中の上のほうが全然ならんのやけど
なにすればええんや?

359: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:24:22.82 ID:sor0Mrvt0
>>350
大円筋のことなら懸垂

374: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:25:38.15 ID:yymG7NvEM
>>359
上から下に引くやつならやっとるで
でもあんま筋肉痛にならん

379: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:26:25.52 ID:sor0Mrvt0
>>374
筋肥大と筋肉痛は関係ないで

390: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:27:24.63 ID:yymG7NvEM
>>379
そうなんか
あんま効いてる感ないから不安やったんや

356: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:24:14.78 ID:2Z6IZer/0
プロテインってどのタイミングで飲む?
筋トレしない日は朝飲めばええんか?

371: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:25:25.65 ID:sor0Mrvt0
>>356
タイミングより一日のタンパク質の総摂取量が大事
筋トレしてるなら自重の2/1000gはとろう

394: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:27:48.05 ID:2Z6IZer/0
>>371
筋トレしない日も飲んだほうがええか?

405: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:28:39.06 ID:sor0Mrvt0
>>394
もちろんや

365: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:24:45.29 ID:U3y1rt/s0
ちなボディビル世界一のスーツ

no title

375: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:25:48.86 ID:Xgcpta+c0
>>365
バキの世界じゃん

391: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:27:29.76 ID:19o25ZTB0
>>365
普通の服が着れんくなるほどバルクはしたくねーな

393: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:27:33.77 ID:U3y1rt/s0
バルク志向のフィジーカーやともっとデカいで、これくらいやったらかなり服の上からでも分かるんやないか
no title

397: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/10(土) 21:28:07.41 ID:8Hy6y88Yd
かっこよく服着たいなら三角筋と上腕三頭筋鍛えるんや
大谷みたいに小顔に見えるようになるで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518262979/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】