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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:54:44.35 ID:lRD/E0nTd
アスリートでも無いんだから腕立て伏せやってりゃそこらへんの男より良い体になれる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:55:50.70 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せ30回を筋肉痛無くなったらやるを繰り返してればええねん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:56:29.61 ID:lRD/E0nTd
上半身全体を鍛えられる神筋トレやぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:56:48.33 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せこそ王道の中の最強筋トレや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:57:30.63 ID:lRD/E0nTd
ダンベルなんていらんねん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:57:33.43 ID:v7S8mCVYM
ゆっくりが効くんか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:58:19.41 ID:lRD/E0nTd
>>6
別にゆっくりなんてやらなくてええから普通の速度で普通にやれや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:57:36.26 ID:O82jP+Fxp
スクワットちゃうんけ
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:58:22.96 ID:2PmswTjS0
40キロとかでしかやらんのにチェストプレスのマシン独占するゴミ〇んでほしいわ
家で腕立てやってろやカス

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:58:56.39 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せを出来ないものに他の筋トレは出来ないぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:59:19.27 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せなんて初心者にも優しい最高のトレーニングなんやから

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 20:59:54.12 ID:O82jP+Fxp
初心者は腕立てもできないぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:00:32.41 ID:lRD/E0nTd
>>13
膝付けててもええからやればええんや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:01:36.27 ID:lRD/E0nTd
時間なんて10分かからんのやから絶対やった方が得やで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:02:05.41 ID:mTEm9Ywod
なんで一人で喋ってるん?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:02:37.64 ID:lRD/E0nTd
>>18
誰も喋ってくれへんからやろそら

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:02:17.25 ID:y6CsCmfl0
限界が近付いた時に喘いでしまうの恥ずかちい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:03:13.54 ID:lRD/E0nTd
>>19
喘げば喘ぐほどお前は強なって行ってるんやでどんどん喘いでけ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/11(日) 21:02:18.52 ID:lRD/E0nTd
なにも難しいトレーニングしなきゃ駄目なわけやないんやから素人なんて腕立て伏せやっときゃ他人と差を出せるぞ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518350084/

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