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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 00:06:18.06 ID:/DI1FraX
お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 00:15:22.04 ID:2b7fuh2t
筋肉をつけたくない人だっているだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 00:46:59.70 ID:GL9ZAmFw
素人が筋トレしたぐらいでムキムキにならないよ
むしろ引き締まって見栄え良くなる
筋トレして基礎代謝あげれば痩せやすくなるし筋肉痛と疲労以外デメリットないと思う

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 02:39:33.18 ID:BFfz8rk4
楽して痩せたいんだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 04:01:14.35 ID:2b7fuh2t
プロテインって本当に効くの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 05:33:02.93 ID:h9qVAfjg
運動しないでプロテイン飲んでも意味ねーだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 05:49:38.60 ID:2b7fuh2t
>>6
運動しないなんて誰も言ってねーだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 06:35:26.30 ID:lb9KhMIs
数ヶ月単位で痩せたがるからだよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 17:27:41.61 ID:kMTMItGX0
この板(ダイエット板)に居るのに栄養の常識的知識もない方に
トレーニングなんて無理ですよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 07:15:36.13 ID:s/su++sp
ウエイト板で初心者が質問すると
まず増量期といわれ、オーバーカロリーでバカ食いすることを強制させるw

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/13(火) 11:28:34.21 ID:/AYwdB3y
>>9
まぁ脂肪つけずに筋肉だけつけるなんてほぼ不可能だからな
まず筋肉つけてその筋肉の基礎代謝利用して痩せてったほうが効率いいのは確か


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1518447978/

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