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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:03:52.88 ID:WZgGFstq0
もしこれで成功したらヒョロガリなんj民から脱却や!!!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:04:09.18 ID:U9wFGOtw0
ごぼうじゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:04:35.65 ID:WZgGFstq0
>>2
ひどい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:04:25.26 ID:fo/YBJJ2a
筋肉70キロつけるのはキツイわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:05:02.79 ID:WZgGFstq0
>>3
何で?初心者なんや教えて

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:04:44.87 ID:tKCLbXxH0
まずは太れよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:05:19.61 ID:WZgGFstq0
>>6
わかったわ 食っても太らん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:05.75 ID:BmXzaiDN0
>>10
それは食ってないだけやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:05:08.53 ID:+sCy+vk90
ワイ226センチ78キロ高みの見物

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:11:07.81 ID:v7Nne88E0
>>8
おはサガっと
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:05:29.11 ID:0JfPN+bU0
筋肉17キロつけるって相当だぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:05:59.26 ID:WZgGFstq0
>>11
相当相当って具体的にいえや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:20.59 ID:0JfPN+bU0
>>12
筋肉だけで70まで持ってくのは無理で、筋トレしながら飯を食うしかないって事よ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:46.90 ID:WZgGFstq0
>>18
飯は結構食ってるんやけどな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:08:45.41 ID:AZofb2iu0
>>21
食ってる(食ってない)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:09:24.18 ID:WZgGFstq0
>>26
具体的にどれくらい食えばええんや?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:06:42.22 ID:A6GQGG+C0
53kgってワケワカランな
BMIとかで毎回注意されてるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:24.13 ID:WZgGFstq0
お菓子ばっか食ってんだよ ちなまだ20歳

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:29.88 ID:grKQkV9S0
ワイと全く同じで草 温泉行けんよな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:07:52.19 ID:TMMbyRjm0
ワイ180kg83kgやけどイッチとは骨格からもうちゃうんやろな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:08:24.70 ID:WZgGFstq0
>>22
クソデブか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:09:11.96 ID:TMMbyRjm0
>>25
体脂肪率14%くらいやぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:09:56.48 ID:WZgGFstq0
>>28
ほーん よくわからんがデブではないんやね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:08:06.26 ID:WZgGFstq0
目標はヒソカや ヒソカみたいになるわ
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:08:09.05 ID:UxEPqnu10
no title

順調に筋肉付けつつ体脂肪を低く維持したらこんくらいだな、ちな78kg

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:09:01.30 ID:WZgGFstq0
>>24
マッチョマンは嫌やわ もっと細マッチョくらいでいい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:10:31.98 ID:UxEPqnu10
>>27
だったら60kg台でいいと思うけど

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:11:59.62 ID:WZgGFstq0
>>37
は?180で60はヒョロガリって言われるやろ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:14:56.22 ID:UxEPqnu10
>>43
80kgで細マッチョなんていないぞ
これが細マッチョだからな、参考程度に
no title

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:15:59.67 ID:WZgGFstq0
>>53
まあ 腹はこれくらいつけたい 足とかはどう何や?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:10:09.33 ID:8wFkpbT+0
また嘘松か
身長と体重逆やろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:11:30.72 ID:WZgGFstq0
>>35
朝チョコビスケット食って昼カップラーメン食って3時のおやつにチョコとコーラ飲んでるぞ 結構食ってるわ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:11:47.87 ID:RUceXGUA0
マラソンでも始めたら

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:12:17.36 ID:WZgGFstq0
>>42
えー面倒

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:12:59.29 ID:04b4kMNPa
キッモ、爪楊枝かよ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:14:33.42 ID:WZgGFstq0
>>46
でも50m走は確か7秒80くらいやったで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:13:20.05 ID:yupwI8FUa
筋トレ最初は辛いけど波に乗れば楽しいぞ
体脂肪9%までいった時はめちゃくちゃ体のキレよかったわ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:13:50.74 ID:WZgGFstq0
>>49
サンクス

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:16:09.93 ID:0NZMR9/rd
ワイデブ、正直ガリが羨ましい

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:16:38.75 ID:WZgGFstq0
>>57
デブは筋トレすればムキムキになるやろ 頑張れ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:17:48.86 ID:WZgGFstq0
昔は親指だけで腕立て伏せできたわ すごくない? 今でも自慢してるわ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/18(日) 18:17:28.12 ID:byCOuFVxM
食っても太らん奴は筋肉つかんよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518944632/

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