main-the-21-day-shred-muscle-run-conditioning-challenge-day-17

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:19:02.65 ID:idAR2KqO0
使えない筋肉育てて楽しいか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:21:09.24 ID:cTeo60m70
最近坂道ダッシュしてる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:21:26.00 ID:idAR2KqO0
>>13
ええやん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:21:36.73 ID:TCGZ97HU0
プールでええか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:22:16.35 ID:idAR2KqO0
>>16
ええぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:21:50.94 ID:PlENRPfu0
筋トレは毎日やってたけど久々にランニングしたらヘロヘロで草

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:23:08.46 ID:idAR2KqO0
>>18
そりゃ当たり前

ストレッチとランニングは筋トレと違って1日でもブランクあるだけで
いつも通りに行かない

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:21:57.86 ID:idAR2KqO0
ワイ20秒全力疾走→60秒流し
って言う走り方をしてるんだけど、どうかな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:22:52.56 ID:XrG11kxw0
>>19
それマラソン的なランニングではなくね?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:23:57.75 ID:idAR2KqO0
>>25
でもなんか一歩で鴨川会長がやらせてたし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:22:18.63 ID:4K4CHhC0d
使えない筋肉ってなんぞ?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:22:45.83 ID:m0ZJnoZlx
>>22
アスペが好きな言葉や

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:24:07.50 ID:FY1l2C290
週に3回くらい10キロランニングしてる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:24:31.66 ID:idAR2KqO0
>>30
ええな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:24:52.38 ID:wc+NM5Wkd
今日あったかいし外走ろうかな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:25:16.41 ID:idAR2KqO0
>>33
ええな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:24:57.16 ID:YMk8jKR10
>>1
何に使えるんや?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:25:42.01 ID:idAR2KqO0
>>34
基礎体力がつくやん
何に使えるかとか枚挙にいとまがないわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:26:02.93 ID:YMk8jKR10
>>39
筋トレも基礎体力やん?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:27:14.59 ID:idAR2KqO0
>>41
体力って一つのベクトルじゃないから

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:29:20.66 ID:YMk8jKR10
>>52
筋トレもそうやん?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:25:16.32 ID:pXJJhq3Q0
筋トレしてないけどランニングしてる

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:26:30.66 ID:idAR2KqO0
>>36
まあええんやない?w

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:26:13.19 ID:7GQobR6lx
ランニングの目的は筋肉じゃなくて心肺機能やぞ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:27:44.37 ID:idAR2KqO0
>>42
そうだぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:27:09.95 ID:S6XOk4eI0
むしろランニングこそ不要やろ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:28:36.00 ID:idAR2KqO0
>>51
?w

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:28:18.48 ID:GwBYSviw0
ダルがシュバってきそう

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:28:29.45 ID:aIbTQufN0
使えない筋肉なんてないぞ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:29:04.06 ID:sc0/+n6m0
ワイ春休み入ったらジョギングするつもりなんやが一日8キロぐらい走るとして週何回くらい走ればええんやろか 教えてイッチ

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:30:11.58 ID:idAR2KqO0
>>66
時間の無駄だから2km全力疾走でいいよ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:31:07.79 ID:sc0/+n6m0
>>74
それで体脂肪減るん?

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:29:56.39 ID:uN/fi6pi0
ランニングで身体暖めてから筋トレするわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:31:26.48 ID:idAR2KqO0
>>73
ええやん
わいもジムで筋トレするときランニングマシンで軽く走ってからするわ

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:42:32.42 ID:ZB36yMZC0
暖かくなったらランニングするで

153: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:43:50.04 ID:idAR2KqO0
>>145
まあ今寒いし仕方ないね
俺は私服でランニングしてるから寒くないンゴw

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:42:46.52 ID:43lTScFt0
わざわざ筋トレして有酸素で筋肉溶かすとかアホやろ?

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 18:47:12.74 ID:ziHIcHjVd
エアロバイク毎日やってるぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519895942/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】