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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:15:22.01 ID:pJdG5LlRa
マジなん?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:15:39.08 ID:CTcbRlMG0
まじ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:16:45.64 ID:yjFBoEwbd
膝壊すぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:17:06.77 ID:ZONbHqOod
足短く見えるぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:17:23.63 ID:TDhrgF3/d
膝が破壊される

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:17:30.05 ID:eajYd3AMr
フルでデッドリフトやれば足も背中もカバー出来るぞ
no title

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:17:51.11 ID:1NTwU2Mr0
スクワットつまらんから飽きるわ
腕立て伏せの方が楽しい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:17:59.81 ID:ZBM0KidA0
腰に負担の少ないブルガリアンスクワットこそ至高
no title

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:18:28.86 ID:CTcbRlMG0
ビッグ3と懸垂やればとりあえずオッケー

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:18:37.90 ID:Cgp2Vcyg0
嘘やぞ
BIG3はゴミ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:18:55.83 ID:s6fZ4q1hd
やらないよりはマシやな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:19:23.86 ID:Jxy0biT7a
膝が~ってのは回数やりすぎなだけ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:19:37.52 ID:XDgbL11v0
スクワットラックで何時間も占領してる奴腹たつ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:19:47.89 ID:SwIsWE+8K
スクワットやると新庄の気持ちがよく解る
ガチで手持ちの細身パンツ穿けなくなったわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:19:50.47 ID:+PlCTAEWa
筋トレ定期的にやってるやつでスクワットやったことないやつはおらん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:20:22.01 ID:kjrYkRbd0
女受け悪い体型になるぞ
でもすくわっとすれば体重は一気に増えるし1番効果の実感ある

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:20:37.68 ID:FQcusaqXa
腰こわれる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:20:40.74 ID:u7COSkmG0
ワイもスクワットはじめてスキニーパンツ潰してもうた

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/01(木) 13:21:26.62 ID:CTcbRlMG0
やった後はしっかりハムストリング伸ばすストレッチすると腰痛予防にもなるぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519877722/

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