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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:09:19.40 ID:DwjcECsY0
訓練の時バテないように

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:09:52.95 ID:570kh2G20
体ハラデイ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:10:42.08 ID:DwjcECsY0
>>2
え?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:10:32.67 ID:eYjaGTxGM
走り込み

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:11:00.49 ID:DwjcECsY0
>>3
走り込みと長距離ランニングって違う?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:10:52.01 ID:gwR/Aduo0
4kmぐらいは走れるようになっとかないかんで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:11:16.75 ID:DwjcECsY0
>>5
今日6km走ってきたで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:11:07.60 ID:eYjaGTxGM
サーキットトレ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:11:48.47 ID:DwjcECsY0
>>7
なんやそれ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:13:15.89 ID:axEkC/CC0
>>11
心肺機能を鍛えるトレーニングやで
これやれば多少の事ではバテなくなる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:13:50.34 ID:DwjcECsY0
>>16
ほぉ?
具体的にどう行った内容や?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:15:08.75 ID:axEkC/CC0
>>19
まぁ代表的なやつならバービージャンプとかジャンプスクワットとかやな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:11:35.19 ID:E9fdS9emd
ランニングはしときな
あとプレスと靴磨きはある程度やっておくといい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:12:25.49 ID:DwjcECsY0
>>10
プレスってなにゃ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:12:56.48 ID:E9fdS9emd
>>14
アイロン掛けや 毎回かけなあかんし必須やで
ちなみに陸海空どれや?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:13:17.14 ID:DwjcECsY0
>>15
りく

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:14:15.08 ID:usvBsIrPp
現役やで去年入隊

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:14:44.00 ID:DwjcECsY0
>>20
調子はどうや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:17:38.04 ID:usvBsIrPp
>>24
なんで上から目線やねん○すぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:17:06.93 ID:kjVx4jycr
>>24
お前口のききかたわからんのか

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:18:10.61 ID:6j/vpuTna
>>24
これは教育やろなあ

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:31:57.36 ID:cmaJ9rzHa
>>24

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:33:14.90 ID:DwjcECsY0
>>24
いうて非常識か?
まだ配属もされてないんやぞ
他所の先輩とか他人にも等しいやん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:16:27.71 ID:DwjcECsY0
サーキットトレーニングええやん
家でも‥‥できるんかな?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:16:30.08 ID:/z8wcjK5d
四股

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:19:16.00 ID:DwjcECsY0
>>29
お相撲さんのやつか?
効果あるんか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:19:51.46 ID:TPh+EoBm0
わりとマジでパワハラ対策
なんJでひたすらレスバに負けて耐性つけとくといいぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:20:57.42 ID:DwjcECsY0
>>40
なんJの煽り方とか小学生レベルで効果0なんだが

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:22:08.55 ID:TPh+EoBm0
>>45
その小学生レベルの煽り方して来るやつにケツ振って仕事するけど大丈夫か

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:19:53.99 ID:DwjcECsY0
ッヒ‥‥
怖いンゴ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:20:12.13 ID:S9Y79Jsva
目の前で仲間が脳みそ撒き散らして死んでも平然と敵を○せるような精神を涵養するんやで

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:22:03.71 ID:DwjcECsY0
>>43
わざわざそんな難しい漢字用いる場面かな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:21:35.41 ID:o3NBuLv1a
今やっても教育1週間くらい何のトレーニングもなくて体力元に戻るで。最初は裁縫ばかりや

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:23:06.11 ID:DwjcECsY0
>>48
マ?
それ聞いておらワークワクすっぞ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:22:40.24 ID:ZdhlE1hd0
ちなみに寝坊したりするとどうなるんや?
早起きやろ?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:23:51.63 ID:DwjcECsY0
>>54
連帯責任で腕立て伏せ100回やろなぁ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:24:33.06 ID:gwR/Aduo0
>>54
腕立て伏せが目覚まし替わりや
そのうち体が自然に反応するで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:23:41.53 ID:27wvZT87M
チ○ポ鍛えとけ
no title

no title

no title

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:24:44.87 ID:DwjcECsY0
>>59
えっ、なんですかこれは

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:26:18.43 ID:27wvZT87M
>>66
何年か前に流出した自衛隊の訓練の内部写真やで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:24:17.43 ID:Jh3CODG10
アイロン掛け
懸垂

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:25:10.26 ID:DwjcECsY0
>>62
懸垂8回できる

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:25:47.63 ID:m4Cdbb8sr
>>67
地獄確定やね

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:26:22.07 ID:DwjcECsY0
>>69
まじ?8回って結構できる方だろ

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:27:33.36 ID:I5g45qkg0
>>75
結構←具体的によろ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:28:16.18 ID:DwjcECsY0
>>79
結構→かなり 上位といった意味で用いられる

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:27:47.51 ID:8v8ZOV2Pa
>>75
8回じゃ三ヶ月はしんどいやろなあ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:28:40.95 ID:DwjcECsY0
>>80
ほんと?
最低何回できるべき?

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:25:54.72 ID:D24lNVyJ0
いつも教育隊の事ばっかで中隊の恒常業務については一切語られないよな
あっ(察し)
教育隊の時点で辞めてるってはっきりわかんだね

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:26:53.53 ID:DwjcECsY0
>>70
守秘義務があるんやで

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:25:55.34 ID:DwjcECsY0
腕立て伏せ20回しかできない‥‥‥

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:26:10.21 ID:TPh+EoBm0
あと風俗はいっとけ
話題がパチ○コと風俗と使えないやつを馬鹿にするくらいしかない

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:28:13.57 ID:D24lNVyJ0
体力検定から懸垂無くなったからそんなもんやらなくていいゾ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:29:03.99 ID:DwjcECsY0
>>82
なくなったの?
今何あるのよ

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:30:25.87 ID:D24lNVyJ0
>>86
腕立て、腹筋、3000m、フル装具で水缶運搬、幅跳び、短距離

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:31:30.24 ID:DwjcECsY0
>>92
水缶運搬って初めて聞いた
水が入った缶を運べばいいの?筋持久力のテストか?

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/02(金) 15:32:54.10 ID:es2514QQa
ゴールデンウィークまで頑張って耐えるやで
そこからは多少楽になる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519970959/

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