島豆腐麺

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0
なんでや…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:12:59.207 ID:qSb+2TD30
体に悪いよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:13:50.411 ID:Tzv8ol0E0
>>2
痩せないから体は大丈夫なはず

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:13:02.063 ID:x5xJQ/0i0
おれも王将でキムチチャーハン丿大盛りやめて餃子を2人前にしてるのに痩せる気配がない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:14:07.523 ID:Tzv8ol0E0
>>3
早く○ね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:13:29.708 ID:Tzv8ol0E0
間食もせず飲み物をお茶なのに

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:13:59.554 ID:dleigsjd0
あれはクソデブがぽっちゃりになるためのものだから

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:14:30.732 ID:Tzv8ol0E0
>>6
80kgの糞デブなんだが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:17:07.644 ID:LWW10DwZ0
食べる量が多いとかじゃないの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:17:56.645 ID:Tzv8ol0E0
>>9
日に豆腐麺2玉だけなんだが
これでも多かったら死んでしまう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:20:26.232 ID:LWW10DwZ0
>>10
わろた
実はマッチョだったり

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:21:52.851 ID:Tzv8ol0E0
>>14
ただのデブです

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:23:48.243 ID:LWW10DwZ0
>>18
じゃあもう糖質制限と一緒に筋トレしようぜ
2ヶ月程で80kgから60kgいける

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0
>>22
マジでか
1ヶ月この生活してるけど減らんのだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:19:11.063 ID:Fh1nt2eQ0
いや普通に運動しろよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:20:32.580 ID:Tzv8ol0E0
>>11
通勤で歩いてるはずなんだがなぁ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:19:22.615 ID:eG6RD4l+0
俺が一ヶ月で痩せた方法

身長175

体重78→65

炭水化物一切食べない 夕飯食べない

主に食べるのは豆腐 卵系 魚肉ソーセージ
肉は自由に食べる

朝だけチョコレートを食べる それ以外は糖質かっと

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 05:53:58.005 ID:3DRFtva90
>>12
脳が死にそうだが

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:20:22.048 ID:eG6RD4l+0
まじオシャレが捗る

スキニーが履けるしシルエットが細い服が似合うようになる

自信がついてセッ○ス遊びもしまくってるぜ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:21:41.710 ID:YlleYhs9a
それ辛くね?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:22:30.196 ID:Tzv8ol0E0
>>16
つらい
ご飯とかパン食べたい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:21:49.304 ID:YogCdhIE0
筋トレしようぜ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:23:29.598 ID:Tzv8ol0E0
>>17
やっぱり制限と一緒に筋トレしないとだめかな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:22:39.495 ID:cd/UZ4ke0
身長は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:24:28.573 ID:Tzv8ol0E0
>>20
170のホビット

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:26:33.072 ID:cd/UZ4ke0
>>25
なるほど
糖質制限にも種類があって糖質を減らす奴と糖質ほぼ全カットの2通り
後者やってるならタンパク質ももちろん脂質を取らなきゃ死ぬよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:23:50.447 ID:QokakrDIa
そんなやついないだろ
太れないはあっても痩せられないって

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0
>>23
いるんだよなぁ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:23:52.731 ID:dleigsjd0
食事内容は?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0
>>24
豆腐麺

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:26:45.531 ID:dleigsjd0
豆腐麺とか糖質制限てかただの極端な食事制限じゃね
肉とか卵食べろよ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:28:55.570 ID:QokakrDIa
豆腐麺2食だけで痩せないなら病気
エネルギー足りてるわけないのに脂肪燃焼しないんだから

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:29:19.800 ID:cd/UZ4ke0
豆腐麺見てきたらこれ二玉とか死ぬだろ100kcal行かないくらいじゃん
こんな生活一ヶ月続けてたら本気で死ぬぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:29:51.878 ID:dleigsjd0
てか豆腐麺だけで1ヶ月とか体調大丈夫なの?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:30:23.689 ID:DiY+ry0e0
食べる量減らすのは、身体が危機を感じて省エネモードになる→脂肪を蓄えて筋肉が減る→余計に太りやすくなるんじゃなかったっけ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:30:39.506 ID:qRzt6l700
なんで運動しないの?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:32:21.165 ID:Tzv8ol0E0
食事戻すかな
腹が減ってイライラして最近ろくなことがない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:33:04.864 ID:QokakrDIa
筋肉減ってリバウンドしやすくなるだけ
脂肪維持できるほどのカロリーじゃない

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:34:09.751 ID:cd/UZ4ke0
まず>>1はどんな体になりたいのよ?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:36:21.905 ID:Tzv8ol0E0
>>41
体重が減ればなんでもいい
この10年位デブだから

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:41:09.247 ID:cd/UZ4ke0
>>44
長生きしたいならBMI22~23程度がいいってデータもあるし何を目的かはっきりしたほうがいい
健康になりたいとか細マッチョになりたいとか
体重が重い=悪じゃないその人の標準体重はそれぞれ違う
100kcal以下を一ヶ月続けて何の変化も無いなら筋肉も元からほとんど無いだろうし何よりそんなことあり得ないから病院行くか食事を戻そう

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:38:30.115 ID:ao9dHPDU0
食事はいつも食ってる量を小分けにして食うほうが血糖値上がらないからおすすめ
あとプランパンっていう優秀なパンがあるから食事に取り入れてみたら?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:42:22.325 ID:d3RYHmuS0
指導受けずにやるとわりとマジで死ぬことあるから注意しろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:44:21.638 ID:Tzv8ol0E0
糖質制限やめるわ
もう太っててもいいわ寿司食べるわ今日

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 05:51:48.837 ID:lTgk12zE0
デブ「何食ったら痩せるかな?」

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/22(木) 04:38:02.840 ID:dleigsjd0
今度こそ正しく糖質制限しよう
糖質制限の主食は卵肉魚だぞ


帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1519240299/

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