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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 21:57:01.263 ID:sHxYDE2n0
ホエイ≧BCAA>クレアチン>アルギニン・シトルリン・オルニチン>HMB・ベタイン
こんなもんだよな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:04:39.066 ID:K2HKh68R0
亜鉛とか粉飴とかもいいよ
プロテインはホエイオンリーか
というかプロテインってサプリというか食事みたいなもんだと思う

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:09:23.527 ID:sHxYDE2n0
>>2
粉飴なんかいるか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:11:41.291 ID:K2HKh68R0
>>4
俺はいるわ
すぐ糖質とれるし甘くないから大量に入れられるし割と好き
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8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:15:45.229 ID:sHxYDE2n0
>>5
どのタイミングでとるの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:23:19.057 ID:k9SUE3MJ0
>>8
プロテインに混ぜて飲むんだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:24:31.927 ID:sHxYDE2n0
>>10
寝る前のプロテインにも混ぜるの?混ぜないでしょ?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:25:30.985 ID:k9SUE3MJ0
>>11
じゃあ寝る前以外のプロテインでよくね?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:32:31.520 ID:sHxYDE2n0
>>12
うん、プロテインに混ぜるって言ったからいつも混ぜるのかと思ってさ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:25:34.738 ID:K2HKh68R0
>>8
トレーニング時間長い時は途中で飲んだり終わった後にクレアチン入れて一緒に取ったり
カロリー足りない時は寝る前のプロテインにも混ぜるよ
ウェイトゲイナーみたいな感じになる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:06:06.798 ID:5kuKOTuB0
全部やったわけじゃないけどホエイとクレアチンだけでいいわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:14:18.483 ID:AX7uhbkK0
アルギニンシトルリン辺り未経験なんだけど効果感じれる?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/04(日) 22:21:23.476 ID:syC6m0KUd
アルギニンとってグラビア見ながら筋トレするとクソ捗る
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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1520168221/

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