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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:13:32.954 ID:+CcWeNFg0
好きなだけ肉と野菜食いまくっていいんだよな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:14:14.507 ID:4up++0zM0
野菜も種類によっては駄目
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:14:30.461 ID:B5dbKIW2a
体を壊さないためにも栄養バランスは考えた方がいいかもです。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:15:47.213 ID:oTyeMED20
ニンジンとイモはダメ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:16:38.634 ID:T2dS3aA3a
食物繊維ならセーフ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:17:52.002 ID:+CcWeNFg0
それ以外ならいくら食ってもいいってマジなのか
頑張れそう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:19:50.116 ID:iMGBcOSa0
>>6
その考え危険

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:17:55.210 ID:iMGBcOSa0
じゃがいもは糖質の塊だぞ
しかも米より吸収早いというダイエットの敵
糖質減らしてもバランス良く食べないとダメだぞ
せっかくダイエットするなら脂肪分も減らせ
そしてGI値を気にしながら食べる順番考えろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:20:51.898 ID:+CcWeNFg0
だめなの

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:23:40.444 ID:iMGBcOSa0
>>10
当たり前にダメだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:20:56.750 ID:HJhlxIp8M
危険というか知能低過ぎだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:22:48.859 ID:vE2cwbcb0
糖質制限ダイエット自体があんまり良くないだろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:25:01.578 ID:+CcWeNFg0
気を付ける

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:25:12.131 ID:Pzr94iHK0
そんなんするなら夕飯をプロテインに置き換えたほうがいい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:28:20.025 ID:ppRw9ZJS0
動こう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:32:49.352 ID:iMGBcOSa0
こないだ糖質制限ダイエット始めたので米と小麦粉製品完全に食べるのやめた、空腹時にはバナナ食べてるってバカがスレたててたな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:52:26.893 ID:WbDRMu96d
>>17
バナナはマジでいいんだが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 09:58:34.893 ID:iMGBcOSa0
>>18
糖質制限するのに果物食べてどーすんのさ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:15:25.336 ID:WbDRMu96d
>>19
糖の種類や入り方が違うからOK

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:16:02.315 ID:4PUjQRQ3d
果物はアボカド以外オールアウト
芋類・根菜類もアウト
葉野菜もキャベツや白菜などの白い部分は避けた方が無難
肉・魚・チーズ・卵は好きなように食べなさい
調味料はみりんは避けるべき、バター・マヨネーズは問題ない
酒は蒸留酒ならOK

これでバランスよく栄養摂れって中々難易度高いよな
特に仕事してると昼食は外食になることも多いだろうし
夜だけ糖質抜くとかでも糖質制限と言えるから、まあ無理の無い範囲でやるのがよろしいかと

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:16:14.337 ID:1YXZJnpP0
当たり前だけど果糖はダメだよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:17:47.228 ID:WbDRMu96d
>>23
果糖だめ扱いにするのか
健康大丈夫かよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:18:27.268 ID:1YXZJnpP0
>>24
野菜食えばいいだろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:22:34.546 ID:4PUjQRQ3d
>>24
糖質を制限するんだからダメに決まってんだろ
健康大丈夫かってのはまさにその通りで、健康面での安全性が疑問視されている部分もある

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:22:56.075 ID:+SN6hIEH0
一生糖質制限するならアリだがやめたら元に戻るよ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:24:50.019 ID:1YXZJnpP0
>>27
それって糖質制限に限らずすべてのダイエットでそうなんじゃないん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:27:37.372 ID:+SN6hIEH0
>>28
健康を害するダイエットよりバランス良く食べて運動をした方がいいよね
ずっとやらなきゃいけないんだから

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:29:02.065 ID:1YXZJnpP0
>>30
それができないからデブなんちゃうん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:25:13.534 ID:Dt9gHFlI0
朝 青汁、プロテイン、納豆や無糖ヨーグルト
昼 肉類(ただしタレはNG)
夜 青汁、豆腐、鶏肉、無糖ヨーグルト

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:30:05.472 ID:MhDVV45T0
肉喰い放題できるのが利点なのに活かさない理由がわからない

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:31:34.564 ID:4PUjQRQ3d
>>32
肉だけ食ってりゃいいわけじゃねえぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 10:40:14.620 ID:8UzJgjdf0
今週から始めたが、もう3年前から数回やってるせいか
すぐにケトン体質になって全くストレスがない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1520468012/

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