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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:30:12.343 ID:GjifFqTS0
簡単に体重増やせる方法教えてやる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:30:51.304 ID:CIfoCD/Na
ドーナツ食いまくれば誰でも太れるよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:30:55.630 ID:pPOXfhcea
逆に体重を増やさない方法が知りたいです。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:31:14.196 ID:GBp0o7bF0
食えって言うんだろ
一億回は聞いたからいいよ別に

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:31:49.283 ID:GjifFqTS0
食って筋トレすんだよ
それだけでいい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:31:52.198 ID:FGoJHbXU0
食う系のネタなら無駄だぞ
胃腸が不要な栄養を吸収せずそのまま捨てちゃう体質なんだから

そういう体質の奴がまともな体型になるには筋トレ一択

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:33:18.136 ID:YYE9EGkFa
183cm73kgワイ、90kgくらい欲しい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:33:58.835 ID:GjifFqTS0
>>8
簡単だぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:39:18.052 ID:YYE9EGkFa
>>9
筋トレなんかしたら仕事に支障きたすやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:41:14.541 ID:GjifFqTS0
>>17
きたさないよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:35:57.589 ID:yX4MOv4H0
筋トレしたくない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:36:27.590 ID:GjifFqTS0
太れない体質だと思ってたけど飯食いまくって筋トレしたら73→86になった

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:40:13.920 ID:lz/wVW4kM
>>12
それ元が全然細くない
180cm50kgだがトレーナーやってる人に聞くと運動ならまずお散歩からだねって言われた

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:41:39.957 ID:GjifFqTS0
>>19
病気?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:43:22.345 ID:lz/wVW4kM
>>21
幼いときの事故で小腸をかなり取った

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:45:43.580 ID:GjifFqTS0
>>24
体質云々以前の話だね
ドンマイ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:38:05.794 ID:K2s6dMFv0
本当に太れない体質ってのは50kg前後だと思うぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:41:14.541 ID:GjifFqTS0
>>15
身長186だから

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:40:12.465 ID:ONSIuaSw0
したけど太らない、食べてもだめ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:41:14.541 ID:GjifFqTS0
>>18
食べてないだけ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:52:20.414 ID:QP2jt6eK0
コンビニ弁当食べてると満腹中枢停滞するからおすすめ、人工甘味料が原因らしい
それに生卵トッピングおすすめ
何にでも合うしスルスル入るわりに超高カロリーあとは消化力との勝負、下痢しなければもう勝ったようなもの、毎食2、3個入れて満腹中枢が働く前に一気に食べるのがコツ
43kgだったけど測ってないけど今もうたぶん60kgくらいある

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:55:21.298 ID:Ak/u7uep0
>>29
人工甘味料は糖が体内に入ってきたと勘違いして糖分分解する酵素を出すけど
実際には糖が無いから糖を取れ!って脳が命令してお腹がすく

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:59:38.372 ID:QP2jt6eK0
>>31
おーなるほど
実際に実感した

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:53:02.372 ID:dUIkufSyp
163センチ、39キロ
食が細いし頑張って食べれば下痢
生理は止まった
筋トレしたら体型は変わってきたけど、重さはむしろ軽くなった
なんで?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:58:25.367 ID:GjifFqTS0
>>30
飯食わないのに運動すればそりゃ減るよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:58:03.583 ID:QP2jt6eK0
あと炭酸ジュースおすすめ
苦に感じないわりに結構太る
あと手の届く所に常に好きなお菓子を置く

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:15:22.541 ID:SyIBT7FOd
>>33
それ2年くらい続けてるが50キロ前半から全然変わらねえ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:17:45.112 ID:QP2jt6eK0
>>58
50kg越えればいいと思う、60kg近くなると今度痩せたくなる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 09:59:38.684 ID:GjifFqTS0
ちなみに俺も常に下痢気味だから1日10回くらいう○こする

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:07:35.486 ID:/gGK/7Se0
>>37
筋トレしててもそれは変わらんの?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:09:06.720 ID:GjifFqTS0
>>45
変わらんね

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:08:57.300 ID:FGoJHbXU0
太れない体質の人は食っても食っても太れません
筋トレ筋トレ筋トレ&プロテイン
これ以外にその醜いヒョロガリボディーから脱出することは出来ません(断言

デブが有酸素運動で苦しい思いしなきゃ真人間になれないのと一緒で
ガリも筋トレで苦しい思いしなきゃ真人間になれないんだよ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:10:48.690 ID:GjifFqTS0
>>46
何か勘違いしてるようだがいくら鍛えたって飯食わなきゃ増えないぞ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:15:11.548 ID:FGoJHbXU0
>>50
だからプロテインな
普通の食事だけで増量できる胃腸持ってりゃ太れない体質とは言わん

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:16:45.177 ID:m5CNsZuAM
俺太れない体質だと思ってたけど、筋トレ始めたら1年で10キロ増えて食って増やしてたから脂肪も乗ってた
筋トレやめてまた10キロ減って気づいた 飯をそんなに食ってない事に 朝昼なし晩飯しか食べてなかった というか空腹を我慢出来るタイプだった デブは我慢できないんだと思う

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:21:32.338 ID:QP2jt6eK0
>>59
お腹減っても時間経つとなんか慣れるよね

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:31:48.370 ID:VAPpzAlvp
なんで筋トレしたら太るの?
脂肪が落ちてより体重減りそうだけど
その減る分より筋肉をつけることによって筋肉の重みの分体重増えるってこと?
それだと相当ハードに筋トレしないとだよな?

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:33:35.648 ID:FGoJHbXU0
>>79
そうだよ
筋肉痛でツラい思いしなきゃガリは真人間になれない

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:35:53.186 ID:GjifFqTS0
>>79
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば脂肪・筋肉が減ることはないしむしろ増える
脂肪減と筋肉増は同時には起こらない

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:31:48.626 ID:m5CNsZuAM
筋トレはいいよ 一年程度でやめて一年経って体萎んだけど背筋力計ったら250キロ出て驚いた 身体の使い方覚えたら眠ってたパワーが目覚めたような気がする

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/09(金) 10:32:15.169 ID:D8QfUaPVa
俺はウエイトゲイナー飲んで10kg増えたよ
まず食事が楽しくない、食べるのが苦ってのがあったから飲んでカロリーをとれるのは合ってた
でも糖分も多いみたいなので体の合う合わないがあるかも


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1520555412/

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