bench-press-wrist

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:35:19.17 ID:t83/gvCz0
無事自信を喪失した模様

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:35:44.78 ID:t83/gvCz0
松本で100kgなら120kgは余裕だと思ってました

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:36:11.79 ID:t83/gvCz0
恥ずかしいわー

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:36:27.11 ID:t83/gvCz0
二度とあのジム行けないわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:36:32.84 ID:WNZPBg0Dr
60で何回あげたんや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:36:44.54 ID:t83/gvCz0
>>5
10や

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:38:06.83 ID:WNZPBg0Dr
>>6
MAXは補助つけて1回で計るんやで
60を10回あがるなら80くらい余裕で上がるやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:38:43.42 ID:t83/gvCz0
>>12
10回3セットが基本だと言われたが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:43.55 ID:Lsk/vtJ+0
>>14
それは普段のトレーニングの話やで
マックスは別や

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:40:26.15 ID:t83/gvCz0
>>19
やらせて貰えなかったぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:33.33 ID:EzzkS70G0
>>27
初めての人間にやらせるわけねぇだろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:46.63 ID:WNZPBg0Dr
>>27
はじめてでそんなことしたらケガするで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:40:00.86 ID:WNZPBg0Dr
>>14
そらトレーニングはそうやけど、MAX計測は別もんやで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:16.13 ID:t83/gvCz0
>>22
MAXでも60kg以上あげられるかわからんぜ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:36:56.17 ID:t83/gvCz0
はー悔しい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:37:28.90 ID:t83/gvCz0
ベンチプレス180kgとか言ってたなんJ民ぜって嘘だわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:37:42.49 ID:t83/gvCz0
壁を感じたぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:37:52.11 ID:8khoKq/Er
やり始めはどんどん増やせるから100ぐらいまではすぐ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:38:17.47 ID:t83/gvCz0
>>10
圧倒的な壁を感じた

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:48.20 ID:bj0zi8nN0
>>13
壁を感じれただけでもよかったやん
少しずつ頑張ればいいやん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:40:46.20 ID:t83/gvCz0
>>20
猛烈な壁や

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:38:00.35 ID:t83/gvCz0
昔から力持ちって言われたんやで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:38:45.82 ID:XpGJzlP70
力のかけ方もわからんのやろ?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:33.45 ID:t83/gvCz0
>>15
動画見まくってフォーム覚えたから100%

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:13.15 ID:t83/gvCz0
もちろん3セットなんて無理だった
ギリギリ10回上げた後はもう2、3回しか上がらなかった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:13.94 ID:Lsk/vtJ+0
ワイ筋トレ歴4年、ついにベンチプレス130kgをクリア

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:39:49.40 ID:t83/gvCz0
>>17
ぜってえ嘘だわ
あり得ない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:40:50.19 ID:Lsk/vtJ+0
>>21
いきなり60kg×10できるって凄いことやで
ワイは40kg1回も上がらんかったもん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:42:46.18 ID:t83/gvCz0
>>29
ほんまか?
自信持ってええんか

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:44:31.78 ID:Lsk/vtJ+0
>>43
素のパワーがそれだけあるなら続ければベンチ130kgも夢じゃないで

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:47:06.85 ID:t83/gvCz0
>>53
才能が無かったと悟ったで

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:48:53.45 ID:Lsk/vtJ+0
>>68
むしろ才能だけでそんだけあげられるんやから努力積めばもっといけるやろ
そんなんで心折れんなや気持ち悪い

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:49:56.68 ID:t83/gvCz0
>>74
言っとくけどワイは肩パンとかやるような人間やぞ
イキってたやつが60kgってどうよ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:51:33.87 ID:8ScM0RfXa
>>78
でもジムでは普通に自分よりガタイいい奴だらけやったろ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:52:45.56 ID:t83/gvCz0
>>84
3人くらいやぞ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:49:21.44 ID:EzzkS70G0
>>68
このレスで社会性の無さがわかる
40上がらなかった60でも大したもんやと皆が励ましてるのに「才能がなかった」
これは一見謙虚な態度をとっている様に思えるけど
実際には自分以下だった他人を貶めてることに気づかないんやからな

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:50:31.39 ID:t83/gvCz0
>>76
性格が悪いのは自覚してるで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:40:03.89 ID:t83/gvCz0
マジで泣きそうだったぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:39.75 ID:bj0zi8nN0
体重なんぼ?
60や70なら結構すごい

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:43:33.65 ID:t83/gvCz0
>>34
75kgや

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:11.56 ID:bj0zi8nN0
>>47
その体重でも初めてで60はすごい
毎回トレーニングするときは重さと回数をメモしてクリアできたら次は2.5kg重くするを繰り返すと今年中には90kgまでいけるで

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:48:21.71 ID:t83/gvCz0
>>62
やっぱり75kgの割にパワー無かったんやな
ショックやわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:43.73 ID:1TnlLLus0
60kgを10回なら1発に換算すれば75kgぐらいやで

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:44:04.22 ID:t83/gvCz0
>>36
松本以下はショックだわ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:45:32.01 ID:vR2Ug5Cg0
>>51
言うて松本凄いで?
年単位でしっかりやってないとあそこまでたどり着けん

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:47.69 ID:t83/gvCz0
ずっと4番やぞ
弱小やけど

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:41:56.90 ID:tIi/kVqC0
初めてで60を10回なら十分すごいけど、俺パワー自信あるんすよとかジムの人に言ってたなら普通にダサいくらい

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:42:08.46 ID:Rwk1ahTg0
>>39
これ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:44:26.78 ID:t83/gvCz0
>>39
ほんま最悪や
二度と行けないねえ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:42:22.56 ID:t83/gvCz0
60kgでもマジかってくらい重かったぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:42:35.96 ID:N6QttI5D0
ベンチプレスって腕(三頭)肩胸の日常生活で
最も使わない筋肉だから付けても実用性ないぞ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:44:51.94 ID:t83/gvCz0
>>42
じゃあ何すれば良いの

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:45:47.47 ID:R7nx6mP+0
>>42
日常生活で一番使う筋肉を鍛える種目ってなんや?

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:36.26 ID:EtOH5y3ma
>>60
そらスクワットよ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:43:10.54 ID:t83/gvCz0
10回3セットと言われて10回3セットクリア出来なかったのがめちゃくちゃ恥ずかしいんだが

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:24.91 ID:WNZPBg0Dr
>>44
筋肥大には、クリアできないくらいの重さでやらんと

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:43:11.80 ID:Lsk/vtJ+0
逆に言えばまだまだパワーに伸びしろがあるって事やん
ポジティブにいけや

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:45:23.21 ID:t83/gvCz0
>>45
壁感じたぞ
これ以上あげられる気がしなかった

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:43:46.41 ID:jExSHHZvM
公営のジムの雰囲気ってどんな感じや?
トレーナーおるんか?

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:29.90 ID:t83/gvCz0
>>48
いないぞ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:43:53.41 ID:eqNuiAvs0
オークション始まらなくて草

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:45:16.87 ID:1TnlLLus0
ワイはいま110kgを8レップでセット組んでるけど始めは40kgあげられへんかったで

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:47:50.15 ID:t83/gvCz0
>>57
何年かかったの?

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:50:22.33 ID:1TnlLLus0
>>69
約4年かかった
60kg10回は初めてならむしろ上出来すぎるでほんまに

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:53:16.66 ID:t83/gvCz0
>>79
4年もかかるんか…
ワイは続けられるかな

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:02.88 ID:t83/gvCz0
そもそも60kgなんて物はじめて持ったけど想像以上だった

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:46:20.37 ID:IOvBuC7Vp
60kg10回あげたって意味がわからんのやけど
マックス10回もあげれるわけないやろ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:48:57.20 ID:t83/gvCz0
>>63
10回3セットと教わったぞ

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:51:11.44 ID:WNZPBg0Dr
>>75
それをやりきれるかどうかの重さでトレーニングするんや
ギリギリやりきれないくらいの重さで潰れるまで追い込んだら、
数日かけてしっかり回復させる
その繰り返しやで

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:48:51.81 ID:+LY/xT6D0
初めてで60キロ10発って才能ありありやん
辞めたらあかん

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:51:22.55 ID:t83/gvCz0
>>73
でももう恥ずかしくてジム行けないぞ
100kgとかやりたい言うてしまったぞ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/08(木) 22:52:11.38 ID:t83/gvCz0
ベンチプレスの後スクワットとデッドリフトやろうと言われてたけど腕プルプルで断ったんやぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1520516119/

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