1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 09:38:29.55 ID:CAP_USER
2013年12月に発表された「PISA」(国際学習到達度調査)の結果は、
スウェーデン国民にとって非常にショッキングなものでした。

上位を占めた韓国や香港に大きく差をあけられただけでなく、OECD(経済協力開発機構)加盟国の平均点を下回り、
北欧諸国の中で最下位という凄惨たる結果だったからです。

現状を打破すべく、教育関係者の間では活発な議論がなされましたが、そこで出された提案のほとんどは、
「指導法」や「クラスの人数」といったもの。

しかし科学はこの種の議論が誤りであることを立証しています。子どもたちの学力に影響を与えるのは、
教室で座って学ぶ内容だけでなく、むしろ身体活動こそが、学力を驚異的に伸ばす要因であることがわかってきたのです。

■「体育の時間」と「国数英」の意外な関係
スウェーデンのブンケフロという町に
研究のため時間割に毎日体育の時間が組み込まれたある小学校のクラスがあります。

このクラスと、通常どおり体育を週2回こなすクラスを比較した結果、
体育の授業回数以外の条件(居住区や授業内容など)はまったく同じだったにもかかわらず、
毎日体育をしたクラスのほうが算数・国語・英語において成績が明らかに優秀だったことがわかりました。


さらにこの効果はその後何年も続くことが確認され、男女ともに3教科の成績が飛躍的に上がることが確認されたのです。

さらにアメリカの研究チームも、小学校3年生と5年生、合わせて250人規模の調査を行って同様の結果を得ています。

科学者たちが生徒の体力を正確に把握するため、心肺機能・筋力・敏捷性を計測したところ、
体力のある生徒たちは算数と読解のテストにおいて高得点でした。しかも、体力的に優れていればいるほど、
得点も高いという結果を得ることができました。

驚いたことに、肥満ぎみの生徒たちは別の兆候を示しました。
体重が重ければ重いほど、試験の得点も低い傾向があったのです。

アメリカ・ネブラスカ州でも1万人を対象にして同様の調査が行われ、体力的に優れた子どもは、
そうでない子どもより算数や英語の試験で得点が高いことが判明しました。

試験内容が難しくなるにつれ、体力的に優れた子どもとそうでない子どもの点数の差は開き、
体力のある子どもが大差で上回ったとのことです。

■「最少4分で学習効率が上がる」という前代未聞の報告
なぜ「体育の時間」が子どもの学力向上を強力に後押ししたのか――その理由は「海馬の成長」にあると考えられています。

記憶中枢として脳に鎮座する海馬は運動によって刺激を受けると成長することが確認されていて、
10歳児の脳をMRIでスキャンした結果、体力のある子どもは実際に海馬が大きいことが判明しました。

さらに、身体を動かした直後、物事に集中できる時間が長くなることも立証されており、
記憶力と集中力の向上、この2つの効果によってより多くの学習内容を脳に定着させられたのだと考えられています。

では、集中力と記憶力が高い状態を維持するには、最低どれくらい運動をすればいいのでしょうか?

それを探る調査が数々行われていて、9歳児が20分運動すると、1回の活動で読解力が格段に上がる、
というデータがあります。

また別の実験では、10代の子どもたちが12分ジョギングしただけで、
集中力が高い状態が1時間近く続き、読解力が向上しました。

それだけではありません。たった4分の運動を一度するだけでも集中力が改善され、
10歳の子どもが気を散らすことなく物事に取り組めることも立証されたのです。

画像:縄跳びにも意外な効果が…
no title


続きはソースで

東洋経済オンライン
http://toyokeizai.net/articles/-/212541

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 09:46:37.91 ID:zJb6eATR
あったまばっかりでも、かっらだばっかりでも
ダメよね

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:03:42.17 ID:uGgZNVy3
文武両道がもっとも効率的、ってのが面白い。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:04:36.58 ID:aV0LqZ+K
筋肉はミオシンとアクチンで出来ていてATPで動く
脳細胞シナプスもミオシンとアクチンを含みATPで触手を伸ばしネットワークを作る
ATPは運動することにより筋肉内ミトコンドリアで作られる
脳細胞を活性化するには適度な運動が必要
つまり文武両道が望ましい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:23:36.47 ID:nXHq/82S
稲村「運動?野球部員はクソ」

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:34:41.39 ID:5vgEBKYy
頭がいいからスポーツの成績がいいやつと、ほんまもんの身体能力のみのやつがいるけどさ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:41:58.76 ID:eBj9CmU4
ソースで続きを読んだら

>ただし、データが示すところによると、知能指数の高さと関連性があったのは
>持久力のみで、筋力とは無関係。筋力テストの結果だけがよかった新兵は、知能
>検査ではよい結果が出ませんでした。

筋肉バカが証明されたのね
運動するなら、持久力を付けたり、有酸素運動をやれってこと

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:48:50.41 ID:In2EHEcr
学校というとこは、集団に合わせろという思考を植えつける場所だ
この思考を植えつけるのに必要なことがある
それは、表面的な公平さを保つってことである
勉強の仕方、さらにそれ以前の、集中力みたいなものは完全に個人任せ
塾や家庭教師がその役割を担うことになるわけだが
わかってない人は、学習内容だけを教える
もちろんそれでいいレベルの学生では間違えじゃない
でもできない学生のほうが圧倒的に多いし、できるなら下克上合格したいのなら
多少は考えたほうがいいということになる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 10:48:52.68 ID:/mUeE8NT
健康と運動の関係でもうるがこういうの見ると人間も動物の一種なんだなあと

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:05:13.94 ID:rps8tr7R
運動した方が体の毛細血管の量が増える
脳の毛細血管の量も増える

記憶は刺激を与えると根付きやすい
運動は体への刺激だから記憶が向上する

あとは利き腕の指の方が長いのと同じで
脳は使えば使うほど性能が上がる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:09:15.24 ID:nN4o39tz
引きこもりの運動不足より、
適度な運動が学力向上に有利なんて当たり前の話だろ。
アスリート並のガチ体力が学力向上に必要か、ってならそれは明確な間違い。

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:16:19.62 ID:0HRxe01p
>>18
当たり前の話なら別のソース出してくれ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:16:49.54 ID:6JFmrO3v
日本でも水泳を習わせると賢い子に育ちやすいと言われてたよね。

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:20:57.16 ID:zDm6pEBm
運動で脳の血行がよくなるからってこと?
水泳の後とかは凄まじく眠くなったような記憶があるけど

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:28:36.27 ID:60gat7Yu
>>21
水泳はただでさえ全身の筋肉を使うし、酸欠になりやすいから、解糖系でエネルギー作ってるんじゃないの?
運動後の一時的な低血糖でしょ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 11:48:27.39 ID:Ao4Eu+ql
休み時間に運動場へ行ってるヤツの方が勉強できてた気がする

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 12:11:12.36 ID:Wigq+rDN
運動すれば脳に刺激を与えるし血行がよくなるし酸素を体に取り込むし成長ホルモンがドバドバ出るし
余計なこと考えなくなるし(禅状態)終わったあとスッキリするし悪いことはなにもない
学力向上の第一条件は脳が機能的に働いてるかにあるからね

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 13:05:14.46 ID:JIx8KhKF
子供は一部の例外を除いて性質的に多動症。落ち着きがない。
多動症の矯正のために授業で席にずっとつかせようとすればするほど
その性質は悪化する。子供はすぐに遊びたくなる。それが子供の本性。
体育というよりは子供の多動症の本性を定期的に満たしてやるほうが効果的。

つまり、授業の合間合間に子供の多動を十分に発散できる時間をつくってやる。
そうすることで子供の他動的性質は満たされ、落ち着きも出てくる。
授業中は集中力を切らさず、おとなしく座っていられるようになる。

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 13:09:30.55 ID:aZvWboJM
姿勢維持にも筋肉が必要だからな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 13:09:43.04 ID:JIx8KhKF
子供が多動的なのにはそれなりの発達上の合理性がある。
子供の多動な性質を大人たちは常に考慮してそれを満たしてやる必要がある。
そうすれば多動によって体力も向上し、多動欲求が満たされることによって
落ち着くべきときに落ち着いて授業を受けられるようになる。
多動には発達上の十分な合理性がある。

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 13:26:57.07 ID:8KD0VWT9
体の動かし方が上手い子はアタマいい

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 14:15:53.01 ID:OTlZQtGn
集中力が上がるのは自分でも実感できるな
疲れる程の運動は逆に駄目だけど

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 21:29:51.97 ID:rbMRtdD2
めっちゃしてた
運動すると頭の中からっぽになってスイスイ理解がすすむし閃きも冴えるから運動は必要だった

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/17(土) 20:55:51.10 ID:0+N8yEQr
昔から言われてるよね、これ。
脳の運動野・視角野・言語野が連動するところがポイントなのだろう。


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1521247109/

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