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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:36:44 ID:axQ
非モテやったが、合コン誘われるようになったし、自身もついた
ちび見たらこいつには勝てる思える

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:41:41 ID:34U
ワイも細マッチョになってから元からモテてたのがさらにモテるようになった

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:54:51 ID:axQ
筋トレしろや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:56:10 ID:axQ
ちなちゃんとした食生活と生活習慣でまずは身体作り二週間
それから筋トレで三ヶ月で腹筋は割れる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:57:09 ID:axQ
超回復があるから一日腹筋いじめたら、2日は放置

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:57:50 ID:nFi
鬱な奴にもオススメなん?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:58:12 ID:axQ
うつにもおすすめ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:57:58 ID:axQ
壊れた筋肉が再生して2日後には固くなる
これの繰り返し

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:58:39 ID:axQ
ただ欠点は、月に六万くらい必要

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:58:56 ID:yh0
スクワットって重要?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)00:59:26 ID:axQ
重要
足の筋肉はスクワットで鍛えるからな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:01:30 ID:axQ
一日目腹筋
二日目スクワット
三日目ダンベル

これを繰り返す
ちな食後にやる
範囲は痛くなってから30回

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:02:03 ID:yh0
あと胸についた脂肪落とすにはどうすればええんや
ジムでベンチプレスでもすればいいんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:03:04 ID:axQ
>>13
胸は上体反らし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:02:41 ID:XP5
金かかるんか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:03:23 ID:axQ
>>14
食費でね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:05:21 ID:axQ
毎日朝から肉!魚!肉!プロテイン!やからな
業務用&料理得意なら節約はできる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:06:08 ID:9F7
食事制限はイヤやなぁ…

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:06:17 ID:wIY
あほくさ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:07:01 ID:axQ
>>19
筋肉しようや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:07:31 ID:wIY
>>21
嫌です、キモくはなりたくない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:07:47 ID:axQ
今でもきもいやん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:08:47 ID:wIY
>>23
筋トレガイジイララで草

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:08:45 ID:1wc
イッチ羨ましい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:10:15 ID:EZA
チビが筋トレしてムチムチになったらキモいやん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:11:21 ID:9F7
>>26
友達でいたわ…
そいつはレスリングやってたんだけど筋肉ヤバかった

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:12:07 ID:MrM
筋トレって何から始めればいいんや?
ジム入会しないといけない?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:15:12 ID:lfS
>>29
ウェイトレするなら最初はジム行ってフォーム見てもらうのオススメ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:16:16 ID:axQ
>>31
ジムにはカーストある
もやしが行くとバカにされる
身体鍛えるところやのに本末転倒

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:17:08 ID:lfS
>>33
いじめられたん?w

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:15:12 ID:axQ
ワイをいじめるんやなくて、筋肉いじめろ
ほな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:17:46 ID:ZDN
>>32名言すぎやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:20:12 ID:MrM
腕立て
腹筋
背筋
スクワット
これを継続してたらある程度の筋肉はつく?
せめてスラッとしてても体重はあるみたいな感じになる?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:22:08 ID:lfS
>>36
なるけどやったつもりじゃアカンで?しっかり限界までおいこまなやったつもりで終わってしまう
あと食事も大事や

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/20(火)01:10:27 ID:gBj
六万て何?筋トレするのに六万も使っとるのか?
カモにされとるぞw


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521473804/

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