712491_615

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:10:21.97 ID:hGXIa2EG0
173cm72キロや
とりあえず炭水化物やめるで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:10:54.66 ID:BcxWJKXe0
運動しろやクソデブ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:11:51.09 ID:hGXIa2EG0
>>2
ジムも続かないンゴねえ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:11:17.90 ID:MSNhr6Cir
は?
痩せすぎやんけ甘えんな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:11:27.76 ID:hGXIa2EG0
>>3
は?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:12:33.31 ID:MSNhr6Cir
その身長だとデブ名乗るなら80kg以上

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:13:08.60 ID:hGXIa2EG0
>>11
腹くっそだらしないで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:14:48.31 ID:MSNhr6Cir
>>13
男の場合腹より胸が出てたらデブではないで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:15:22.88 ID:hGXIa2EG0
>>19
腹が出てるんだよなあ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:16:03.66 ID:MSNhr6Cir
>>22
なら筋肉無しか
そりゃダイエットした方がええ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:15:15.60 ID:9doE13xa0
>>13
見せてクレメンス😳

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:17:02.33 ID:hGXIa2EG0
>>21
ええで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:13:12.88 ID:mX4c51oq0
デブって何かしら運動しない言い訳考えるけど冷静に考えて食事制限が続けられるわけないやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:14:11.01 ID:hGXIa2EG0
>>14
いーやできるね
問題は運動や

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:22:29.73 ID:mX4c51oq0
>>16
いや絶対飯我慢する方が辛くなるで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:13:40.02 ID:hGXIa2EG0
2ヶ月で10キロは痩せたいンゴねえ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:14:22.76 ID:T0NZ54gHd
寿命縮むだけやぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:14:52.40 ID:hGXIa2EG0
>>17
多少はええで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:16:04.84 ID:11iHH7Tw0
アホにダイエットは無理だから止めとけ
ストレス溜まるだけだぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:19:33.79 ID:hGXIa2EG0
見ろよ見ろよ
no title

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:20:13.15 ID:9doE13xa0
>>35

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:20:15.12 ID:bNHzWI8b0
>>35
ワイやんけ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:21:07.72 ID:MSNhr6Cir
>>35
ワイ同じ身長で76やけどイッチよりかなりマシやわ
舐めててすまんかった

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:21:45.60 ID:hGXIa2EG0
>>41
ワイの何が悪いんや

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:24:08.73 ID:MSNhr6Cir
>>46
その体重でそれ位脂肪あるならまず筋肉が無い
それじゃ絶対に痩せん
強く追い込まなくてええから低負荷できっちり疲れきるまで筋トレやれ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:24:54.99 ID:hGXIa2EG0
>>68
はぇ~
筋トレすると体重だけ増えるんちゃうか?🤔

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:27:10.28 ID:MSNhr6Cir
>>75
筋肉は脂肪をエネルギーとして成長するから確かに体重増えるけど脂肪は確実に減って行く

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:27:49.69 ID:hGXIa2EG0
>>86
ま?
腹へこむか?

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:32:33.35 ID:MSNhr6Cir
>>89
凹むで
ベンプレ、腹筋、脚トレとかやると最初は体重増えて萎えるけどそのうち食事制限も上手く活かせばその内痩せてく

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:33:13.27 ID:hGXIa2EG0
>>113
2ヶ月で痩せることは可能なんか?
まあ3ヶ月でもええわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:20:58.02 ID:hGXIa2EG0
ライザップでも通うかな

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:26:06.97 ID:hGXIa2EG0
ちな2年前は62キロやったわ
何がいけなかったんでしょうか…

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:26:33.36 ID:9doE13xa0
>>79
生活環境変わったでしょ😏

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:26:58.71 ID:hGXIa2EG0
>>82
近所にマクドができたんだ😡

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:29:10.24 ID:hGXIa2EG0
2ヶ月で62キロまで落としたいんや…😭

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:29:33.78 ID:2GVffw+k0
168cm102kgだったワイ、78kgまで減らすも周りに変わってないと言われる

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:29:59.98 ID:hGXIa2EG0
外見でわかるデブはええやんけ
ワイみたいに脱いだらデブが1番きもいねん

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:30:46.57 ID:zMeehFO40
>>100
わかるで 脱いだら肉がだらしなく腹の周りについてるんやろ

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:31:25.39 ID:hGXIa2EG0
>>105
せやで
せっかく仲良くなった女の子にも引かれるわ

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:30:44.80 ID:qX+LVt8HH
2ヶ月で10キロ痩せたワイ登場

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:30:58.00 ID:hGXIa2EG0
>>104
やせ方みせて

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:32:46.31 ID:qX+LVt8HH
>>106
痩せるには筋肉が必要だからまずは筋トレしろ
俺はスクワット1日30回腕立て伏せ30回と1日30分のジョギングで減ったで

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:34:06.57 ID:hGXIa2EG0
>>115
はえ~
やってみよ

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:35:52.51 ID:qX+LVt8HH
>>124
いきなりたくさんやるバカおるけど無理ない範囲でやれば無理なく痩せられるやでまずは10回ずつとか歩くとかするんやで

138: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:37:12.10 ID:hGXIa2EG0
>>131
5キロ歩くわ

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:38:46.75 ID:qX+LVt8HH
>>138
個人的には距離より時間の方がええと思うがな
脂肪燃焼は有酸素運動20分後から始まると聞いたから30分にしたけど

147: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:39:18.69 ID:hGXIa2EG0
>>143
ほな40分くらい歩こうかな

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:41:12.13 ID:qX+LVt8HH
>>147
ほな頑張るんやで

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:32:26.25 ID:hGXIa2EG0
パーソナルトレーニングってええんか?
金はあるから申し込もうと思うで

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:34:54.78 ID:hGXIa2EG0
まずはトレーニングウェアから買うことから始めるで!

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:35:55.32 ID:mw4y8tvJM
>>128
ワイもシューズとスポーツ用イヤホン買ったし後はウェア来るの待つだけや!

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:35:41.13 ID:hGXIa2EG0
マクドは食わん方がええんか?😧

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:36:15.60 ID:zMeehFO40
>>130
マクドやめろデブ 後夜に炭水化物も控えろ

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:38:55.59 ID:MSNhr6Cir
>>130
マクドはガチでやめとけ
簡単にカロリーオーバーする
腹減ったらソイプロテイン飲んで、筋トレの後にホエイプロテイン飲め

151: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:40:00.82 ID:hGXIa2EG0
>>145
はぇ~…
アマゾンで買うで

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:38:50.33 ID:hGXIa2EG0
ジョギング→自重トレーニングなんか?
逆やないんけ

152: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:40:04.40 ID:2GVffw+k0
>>144
せや
筋トレ→ジョギングの順やで
あと筋トレは食後2時間後がベストらしい

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:46:13.53 ID:hGXIa2EG0
>>152
どっちやねん😡

154: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:40:40.97 ID:Lr+29fyt0
ワイ170cm76kgのクソデブ受験生、大学デビューに向けて痩せることを決意
一緒に頑張ろうやでイッチ

157: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:41:36.77 ID:hGXIa2EG0
>>154
1年もあれば余裕やろなあ

169: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:45:02.81 ID:Lr+29fyt0
>>157
時間的猶予はある代わりに同時並行で受験勉強もやらなアカンねん
痩せてカッコよくなってから東大行きたいンゴ

156: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:41:33.40 ID:iMiqPazX0
今のところワイが一番やな
no title

204: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 10:01:55.37 ID:WUA49p9p0
>>156
ふとももすっごい

164: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:43:22.02 ID:hGXIa2EG0
とにかく食事は気をつけるで

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:44:20.72 ID:MSNhr6Cir
ソイプロテインはkentaiのweight downがええな
ソイの中ではこれが味一番マシ
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg
健康体力研究所 (2014-03-21)
売り上げランキング: 234


191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:53:45.09 ID:2GVffw+k0
冷静に考えてみ?
運動後の汗ダラダラヘトヘト状態で筋トレできると思うか?
筋トレ前にやるしかないんやで

192: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:54:07.41 ID:hGXIa2EG0
>>191
たし蟹

198: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:58:18.60 ID:LTx8Rrgw0
まあ普通体型だな>>1息を吐くように嘘をつくなんJ民の鏡

no title

203: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 10:00:35.86 ID:/DTbVSTBd
>>198
筋肉量が少なくてその体重なら糞デブなんやぞ

200: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/27(火) 09:59:17.54 ID:QO4Q0mIMd
体重だけで判断すんな
ボディビルダーもボブサップもデブって事になんぞ
脂肪より筋肉の方が重い事を忘れるな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522109421/

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