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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:05:28.39 ID:/2aZYfBq0
頼む

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:05:54.63 ID:+aF9tr6Kd
1回太って加圧トレーニングでええやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:06:11.38 ID:/2aZYfBq0

>>2
太れないんやが

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:06:25.42 ID:/2aZYfBq0
何食っても太らん
ガリガリや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:09.55 ID:ef5ZdLl70
>>4
こういうやつは大抵毎日オーバーカロリーを維持してないだけ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:08:27.31 ID:/2aZYfBq0
>>9
そうなんか?
ご飯二杯うどんひと玉は夕食でくっとる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:58.90 ID:ef5ZdLl70
>>16
本気で筋肉つけたいなら毎食それ+プロテインor鯖缶やな

夕食だけ多くても案外カロリー取れてないで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:10:57.02 ID:/2aZYfBq0
>>22
朝はパン一枚やな
昼はラーメンいっぱい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:12:14.93 ID:ef5ZdLl70
>>26
それで何食っても太らんってなめすぎやで

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:12:42.44 ID:/2aZYfBq0
>>30
えぇ…
それだけで腹いっぱいになるで
どんな胃袋し天然

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:13:25.56 ID:ef5ZdLl70
>>33
食えないなら飲むんやで
まあプロテイン飲む気ないなら話は終わりや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:14:20.97 ID:/2aZYfBq0
>>39
プロテインってそんな重要なんか…
まあできるだけ量増やすけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:12:54.67 ID:onDu9QpX0
>>26
もっとタンパク質取らなあかんわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:06:25.62 ID:0GtPTKFE0
ステロイド使え

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:06:47.85 ID:/2aZYfBq0
>>5
いや、薬品系はちょっと無理
こわいわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:16.39 ID:0GtPTKFE0
>>6
甘えんな馬用を使え

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:10:14.08 ID:/2aZYfBq0
>>10
えーそれ使って死にたくないわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:06:51.63 ID:TSDgnpT20
筋トレ始めたら?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:03.62 ID:/2aZYfBq0
>>7
始める

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:58.32 ID:TSDgnpT20
>>8
始めろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:48.99 ID:/2aZYfBq0
>>13
始める

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:28.77 ID:/2aZYfBq0
腕立て10回でヘトヘトや
10買いやっただけで筋肉痛になって草生える

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:07:43.64 ID:0GtPTKFE0
>>11
コスパええやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:24.60 ID:/2aZYfBq0
>>12
コスパってなんのコスパやねん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:10:32.87 ID:QB57iyzs0
>>18
疲労対効果やろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:08:07.37 ID:xlbyLkcfa
トレーニングは漠然と語れるものや無いんや
元の体系や運動状況で全然変わってくるから

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:05.16 ID:/2aZYfBq0
>>14
172cm
53くらいのクソガリやな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:08:21.40 ID:0GtPTKFE0
たった腕立て10回でヘトヘトになるまで追い込めるて楽でええやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:36.92 ID:/2aZYfBq0
>>15

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:09:25.32 ID:/8Ip78d2p
筋トレしなくてもステロイド使えばムキムキになれるん?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:10:14.18 ID:FT2LteNq0
何才や?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:11:13.32 ID:/2aZYfBq0
>>24
もうすぐ大学生や
舐められたくない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:11:15.74 ID:tuyMbIpL0
夕食多めは当たり前として、プロテイン4回
合間におにぎりやパン食った方がいい
カロリー意識するのが大切

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:11:56.22 ID:/2aZYfBq0
>>28
プロテインはええわ…
自然につけたいわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:12:25.26 ID:lnyt8PIU0
>>29
は?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:12:54.77 ID:/2aZYfBq0
>>32
お?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:13:13.95 ID:tuyMbIpL0
>>29
効率考えるのなら必須
なんで鍛えてる奴がみんな飲んでるか考える事やな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:13:45.95 ID:/2aZYfBq0
>>37
普通になしでも筋肉つくやろ?
てか金ないわ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/31(土) 19:14:17.09 ID:tuyMbIpL0
>>41
まぁ頑張って




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522490728/

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