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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:14:16.84 ID:/UUKobWl0
有酸素運動のデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:14:40.58 ID:/UUKobWl0
筋トレの方が遥かに優れている模様

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:15:36.72 ID:/UUKobWl0
ガチで有酸素運動はやめとけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:16:58.79 ID:vpZ0rCdr0
>>6
筋トレで痩せるって何したら痩せるんた

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:18:08.97 ID:/UUKobWl0
>>12
筋トレで痩せる△
筋トレで筋肉を維持しつつ食事制限で痩せる○

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:18:38.72 ID:yKm2SeVj0
>>23
別に筋肉維持する必要ないやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:20:01.39 ID:/UUKobWl0
>>27
筋肉維持しないとダルダルの身体になるぞ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:20:26.70 ID:vpZ0rCdr0
>>23
食事制限って何?食べないの?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:21:47.77 ID:/UUKobWl0
>>40
消費カロリー>摂取カロリーにするんや

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:22:30.69 ID:vpZ0rCdr0
>>46
どうやってわかるの?

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:23:21.92 ID:/UUKobWl0
>>51
計算しろや
食い物のカロリーはhttp://calorie.slism.jp/使え

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:15:36.75 ID:Ee4UqJDva
ワイ、ルームランナー党高みの見物
2時間走ると脂肪が140g減るw

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:16:22.59 ID:/UUKobWl0
>>7
痩せるなら筋トレ+食事制限

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:15:40.82 ID:YpWSLAGg0
未だに三食食うやつはバカだよな
一食がいいらしいぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:17:12.99 ID:/UUKobWl0
>>8
カタボるから朝食もプロテインは飲むべき

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:15:43.81 ID:zf1ckf7W0
筋トレって回数によっては有酸素運動にならへんのか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:17:35.36 ID:/UUKobWl0
>>9
なるで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:16:33.03 ID:yKm2SeVj0
ワイ、水泳派
高みの見物

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:18:40.82 ID:/UUKobWl0
>>11
塩素で髪ボロボロ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:19:15.09 ID:yKm2SeVj0
>>28
髪なんてないぞ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:22:01.52 ID:HEww/HTy0
>>32
強い

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:17:14.32 ID:fqzFQqRCM
HIITってご存知ない?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:19:08.44 ID:/UUKobWl0
>>14
タバタ式なら本人がダイエット効果に関しては否定してなかったか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:17:15.69 ID:WLHN4pRs0
はい水泳

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:19:32.73 ID:/UUKobWl0
>>15
はい塩素

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:17:37.29 ID:udXYoEiKd
無酸素は血圧上がるで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:19:32.73 ID:/UUKobWl0
>>20
そのときだけな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:19:29.27 ID:le8i44ykp
脳内ソースでクソスレ立てんなよ
妄想は日記帳に書いとけ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:20:48.94 ID:/UUKobWl0
>>33
事実やぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:21:41.18 ID:tSYMVh8Vd
一日一食ガイジの仲間みたいな奴やな

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:22:35.37 ID:/UUKobWl0
>>45
1日1食の彼はソースないけどワイの意見はソースあるから

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:22:39.76 ID:z0LUAVYga
ダイエットの話になると基礎代謝否定マンが現れるが、筋肉ついた方が絶対痩せるから

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:23:59.60 ID:/UUKobWl0
>>53
有酸素運動で痩せるのなんかクソ非効率なんよな
筋肉までガンガン落ちるし

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:23:24.82 ID:Y3+kVUxB0
適度にやれば問題ない定期

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:24:46.88 ID:/UUKobWl0
>>60
有酸素運動に適度なんかないぞ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:24:02.73 ID:Rw1CIFFh0
マ?
バドミントンあかんの?

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:25:23.69 ID:/UUKobWl0
>>63
競技が楽しくてやってるなら否定はしない
ただ健康のためとか美容のためにやってるならアホ

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:26:28.91 ID:Rw1CIFFh0
>>72
競技が楽しい
社会人なのに週3回やってるで

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:28:10.32 ID:/UUKobWl0
>>77
ならしゃーない

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:25:45.43 ID:H+A0JFBh0
筋トレとジョギング両方やればいいだけなんだよなあ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:26:21.01 ID:/UUKobWl0
>>73
ジョギングやる意味なし
むしろ筋トレで付けた筋肉をわざわざ削る行為でしかない

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:27:27.51 ID:H+A0JFBh0
>>75
ジョギングしたら筋肉なくなるってマ?

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:28:56.35 ID:/UUKobWl0
>>86
ジョギングなんてカタボりまくり

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:25:51.56 ID:Rjx1pSNVd
有酸素運動で筋肉減るんか?

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:27:34.16 ID:/UUKobWl0
>>74
減る
カタボリック言うて血中グリコーゲン値が下がったら身体は筋肉を分解しだすんや

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:26:53.16 ID:aw5O4H3Y0
普通両方やるよね

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:28:34.54 ID:/UUKobWl0
>>79
両方やる意味なし

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:28:08.56 ID:YKPPIFNt0
無酸素は筋肉に溜め込んだグリコーゲンだの筋肉溶かしてアミノ酸作るだので脂肪減らすには有酸素しかないやろ

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:29:43.08 ID:/UUKobWl0
>>93
食事制限だけで脂肪は減らせる

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:29:31.82 ID:ia3NPZqb0
有酸素というかランニングのことしか書いてないじゃねえか
有酸素自体を否定したいなら全ての有酸素に当てはまるデメリットを上げろよ

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:30:15.57 ID:/UUKobWl0
>>103
活性酸素

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:30:34.22 ID:WCyk4C4T0
サッカー選手ってムキムキな人多いけど彼らめっちゃ走ってるんちゃうの

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:31:25.53 ID:/UUKobWl0
>>116
日本のサッカー選手なんかフィジカルゴミばかりだろ

118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:30:47.59 ID:1051ktM8H
カタボリックは栄養取らんかったら無酸素運動でも起こり得るやろガイジ

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:32:00.97 ID:/UUKobWl0
>>118
普通BCAAと粉飴溶かしたものをイントラで飲むよね

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:30:49.44 ID:pJYnR4700
腹の肉が落ちんのやけど
これ食事制限でいけるんか?

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:33:45.63 ID:/UUKobWl0
>>119
いける

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:31:07.00 ID:Rjx1pSNVd
この手の話効率いい悪いみたいな話毎回平行線になるけど最終的には自分が継続できるのやるのが一番大事だよな

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/03(火) 23:33:35.02 ID:5N/j+W+P0
>>122
正解
一番大事なのは、続けられるやつや
最大効率なんて求めんでええ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522764856/

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