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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:37:02.68 ID:D7S8Djfc0
確実にウォーキングの方が効率良いっていうね

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:37:19.86 ID:oZFMDWK5d
これは同意

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:37:28.99 ID:da6W15kea
水泳の方が効率良いぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:37:40.45 ID:D7S8Djfc0
>>3
金かかるやん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:38:06.75 ID:da6W15kea
>>4
一回200円くらいやん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:38:51.69 ID:D7S8Djfc0
>>8
市民プール?小学生おるから無理や

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:42:31.90 ID:da6W15kea
>>12
水中ウォーキングでええやん
水泳レーンもあるし。ガチ泳ぎしてればみんなどいてくれるで

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:43:31.56 ID:D7S8Djfc0
>>48
クロールしかしない
あと外から見える
知り合いに会いたくないし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:38:21.65 ID:D7S8Djfc0
なお誰も論破できない模様
正論スレは伸びないんだよなぁ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:38:33.90 ID:kWrE+77yd
筋トレしてランニングしてダッシュやぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:39:51.59 ID:GpzpHzxfM
水泳は着替える手間考慮したら効率悪いやろ
場所も限られるし

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:40:22.69 ID:D7S8Djfc0
>>21
ホンコレビアンゴ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:40:10.22 ID:V4w98Jwyd
有酸素運動のデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:40:39.31 ID:D7S8Djfc0
>>25
ほらね

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:42:01.51 ID:D7S8Djfc0
ウォーキングは景色を楽しめる
膝に良い
長く出来る
空気が美味しい
出会いがある

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:44:59.94 ID:7Cl15Bna0
>>43
お前出会っても何も出来ないじゃん

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:42:21.69 ID:aY9ZA41fa
ランニングの方が心肺機能鍛えられるし自己ベストを目指したりモチベーション維持しやすい

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:42:49.80 ID:D7S8Djfc0
>>45
と思ってやってたけど心肺機能鍛えても社会では使わないんだよね
煽り抜きでさあ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:43:57.60 ID:aY9ZA41fa
>>51
階段上り下りが苦にならないし旅行であちこち行くのも苦にならなくなるぞ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:44:42.81 ID:D7S8Djfc0
>>60
そもそも苦にならんけどどこの階段?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:43:08.70 ID:EFwVhKlZ0
ワイはエアロバイク

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:43:52.87 ID:D7S8Djfc0
>>52
これもええけど精子死ぬで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:44:25.69 ID:kSOMOXJw0
好きなようにやったらいいじゃん、なんでいちいち同意もらわないと運動できないの?小学生でちゅか?

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:45:08.82 ID:D7S8Djfc0
>>62
ワイの認識が正しいのか確認してるだけやぞ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:45:17.69 ID:aY9ZA41fa
まあ実際ワイはランニングで10キロ以上減らしたし

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:46:25.16 ID:D7S8Djfc0
>>71
ウォーキングならもっと痩せてた件について

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:45:59.12 ID:D7S8Djfc0
うーん
やっぱり反論でないね

ウォーキングがシンプルイズベストやんな

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:46:01.83 ID:3B4CSuGSr
やってる感あるからモチベ向上に繋がる

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:47:23.83 ID:D7S8Djfc0
>>77
1回10キロとか歩いてみ
楽しいで
ランニングは自分との戦いやけど
ウォーキングは楽しみながら痩せられる

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:46:48.25 ID:D7S8Djfc0
ランニングは筋肉が少しずーーつ無くなっていく

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:47:25.30 ID:THBdG/zm0
とか言ってスレ伸びたの嬉しくて庭駆け回ってんやろ

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:47:57.88 ID:D7S8Djfc0
>>87
ニヤニヤしてる

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:48:03.39 ID:ixZP5hCIM
同じ距離ならウォーキング、同じ時間ならランニング

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:48:03.63 ID:HnM6OJ7Dp
ジムでランニングマシンを20分ぐらい走ったあと筋トレしてるんやけど順序的に正しいんか?

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:49:14.29 ID:V1LnTDw3M
>>94
逆やな

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:48:39.72 ID:Rjn6u9jl0
筋トレした後20分フィットネスバイク漕ぐのええって
バッキバキの元ビルダーのおっちゃんが言ってた

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/05(木) 15:50:30.13 ID:D7S8Djfc0
まぁここまで伸ばしたからマジレスするけど
1番痩せるのはダンスやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522910222/

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