b10ed49b1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:34:42.28 ID:/jIvKG4P
全く無問題だった

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:35:40.21 ID:/jIvKG4P
割とドキドキだったけどほんま無問題だと証明されたわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:35:50.09 ID:/jIvKG4P
毎日半年は食べ続けたからな
ほぼ欠かした記憶ない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:36:06.92 ID:/jIvKG4P
ていうか
むしろ去年まで悪かった項目が良くなってたぐらい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:36:48.21 ID:fSn70aeE
俺も卵焼き3個分、豆腐、納豆は毎日食べるが血液検査はなんの問題もなく善玉が多いくらいでいたって健康

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:45:39.64 ID:/jIvKG4P
>>5
おなじだ
納豆も毎日一パック食ってるわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:37:02.54 ID:/jIvKG4P
コレステロールがどうたらみたいな話は嘘だって言われてたけど
それでもやっぱり自分でやってみるまで怖かったけどなな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:40:13.31 ID:/jIvKG4P
中年の俺でもこんなんだから
若い奴なら尚更無問題だろうな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:43:38.07 ID:4sQ3WURy
卵ほど安価で食べやすいタンパク源はないのに
一日一個までっていうデマのせいでどれだけの健康損失があっただろう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:45:39.64 ID:/jIvKG4P
>>8
ほんまこれ
国民のタンパク質の摂取を阻害してきた悪質なデマよな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 16:55:02.30 ID:hx0Uanw4
むしろ一日3つを義務付けるべきだな
大変健康になるだろう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 17:02:56.03 ID:AAR4Ulcf
卵は物価の優等生よな
しかも調理のレパートリーもアホほどあるし
ただ調味料や塩なんかを使いすぎてそれ自体のせいで健康を害したら意味ないけど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 17:19:34.08 ID:UU2bTgV9
毎日20個食って実験してほしいわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 17:33:07.65 ID:3RO5cthj
筋トレ初めて、血圧で引っかかりかけたんだけど、みんな問題ない?

ちなみに29歳、卵は大体1ー2個食ってるかな。
極端な体重調整はしてない。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 02:49:42.31 ID:9qOe8wQ8
>>13
食事とか関係ない
単に有酸素やらないからだよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/22(水) 21:31:49.88 ID:rduHNPx3
卵のコレステロールは全く影響無いってNHKでやってたよ

老人になっても最低1日3個以上推奨だって
筋肉低下予防に

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 11:50:16.02 ID:VgHKm7k3
卵はアミノ酸スコアが最高に良いらしいな

プロテインなんかより卵がぶ飲みでいいんじゃない

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 12:21:44.47 ID:F5aj7NOv
コレステロールうんぬんは
そもそもコレステロール降下薬の特許のせいだったからな
特許切れた途端に「関係ありませんでした」だもの

でも今度は「生の白身はタンパク質吸収を阻害する」とか
食肉業界とか水産業界が金出して学者にエビデンス出させてそう
それくらい鶏卵はコスト、性能ともに最強なんだよ
動物性タンパク質でプリン体を気にしなくていいの卵だけだしな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 13:35:45.86 ID:9qOe8wQ8
トレ後のプロテインと全卵2個だと全卵の方が上という実験結果も出てきたし卵さん最強やで割マジで(´・ω・`)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 17:31:32.93 ID:0EsqZ8So
>>26
これほんとかよ?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 18:03:09.56 ID:9qOe8wQ8
>>29
うん、確かトレ後のホエイプロテイン、卵白のみ、全卵2個の摂取で経過5時間の実験データをどっかで見たけど全卵が全てにおいて上だった
理由は全卵は栄養がバランスよく全て含まれてるかららしい

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/24(金) 07:03:44.19 ID:grJizPOW
>>30
マッスル北村
「なんといってもね、今までの体重増やしたのは卵が最高ですね。何のプロテインよりも
なんのお肉よりも、なんといっても卵の世話になった。ある時は一日に30個も黄身ごと飲んだりしてた」

北村さんすげええ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 16:13:33.75 ID:k+fnB5lx
毎日1パック食うてるけどなんの問題もない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 18:16:45.57 ID:UN9rqfTc
コレステロールがテストステロンの原料になるしな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 18:17:55.75 ID:laf//PX5
カラダ作りはキッチンからと言うしね
本場のビルダー達もプロテインなんか飲んでないらしく、食事から摂取してるらしいね

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 20:47:54.74 ID:tgkBaDAX
卵はコスパいいし食べやすいし最強やね

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 21:16:34.46 ID:YywtQO9i
金持ちビルダーなら食事からタンパク質取れるだろうけど俺みたいな貧乏学生にはちと辛いものがある

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 23:11:06.97 ID:pGrFYqom
栄養価は卵最強

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 23:41:56.77 ID:gHRuVMbl
>>39
やっぱ鶏さんには誰も敵わないんだね

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 23:41:08.61 ID:gHRuVMbl
タンパク質だけだと効率よく合成できないよ
つまりプロテイン+αが必要なんだけど、それを考慮すると鶏さんたちのコスパは確かに最強なんだろうね

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/11/23(木) 23:43:18.99 ID:JkHTa4Kx
ジムに鶏置いとけばいいのでは

674: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/01/22(月) 08:00:58.30 ID:UCO24a9s
https://www.youtube.com/watch?v=MdqAIlHX5Eg



4分51秒辺りの人は一日卵を20個を毎日食べるみたい

812: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/02/21(水) 14:08:38.40 ID:beGzxXJo
ワロタ

878: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/11(日) 23:21:19.77 ID:jP1RHld2
no title


これ100歳以上の長寿者ね
2個以上が4割もいることに驚いた

562: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/12/30(土) 05:26:52.36 ID:2Qu3KCM/
今日も4個喰うぜ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511336082/

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