20130815203842038

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:38:15.20 ID:62TsujjKd
ツナ缶も全部油を捨てる徹底ぶり

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:38:37.55 ID:Lu9DyfCNd
身長体重は?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:39:32.19 ID:62TsujjKd
>>2
174cm 85kg

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:45:18.74 ID:F0JqRTt/0
>>4
これと同じ体型のワイの画像がこちら
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:45:57.09 ID:bxV4Zgww0
>>23
妊娠何カ月ですか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:39:09.93 ID:Kl0Wwg8E0
握力は?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:40:30.80 ID:62TsujjKd
>>3
右61kg 左64kg

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:40:01.99 ID:Gt2Pg+NZ0
ツナ缶は油使ってないやつ買えばいいのに
いなば ライトツナスーパーノンオイル 70g×24個
いなば食品
売り上げランキング: 1,730


9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:40:41.84 ID:Lu9DyfCNd
勃起時のチ○ポの長さは?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:41:55.36 ID:62TsujjKd
>>9
15cm

なお包茎

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:40:42.70 ID:pvKiopkJ0
ササミより胸肉が安いから買ってるんだけど皮を剥ぐのが面倒くさい
皮なしになると途端にグラム単価跳ね上がるし

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:41:17.55 ID:D6xezikV0
凄い
人生の楽しみほとんどゼロじゃんその生活

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:42:58.76 ID:qRFVxygn0
>>11
人生の楽しみがほとんど食うことしかないのか

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:48:19.55 ID:b1LilvY10
>>15
底辺ほどエンゲル係数高いんやぞ
察しろよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:43:41.17 ID:62TsujjKd
>>11
鏡で自分の筋肉を見て毎日満足してるで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:42:03.21 ID:Rxsrumnpd
>>1
筋トレライト層におすすめは?
30回ずついろんな部位やってるんやが

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:50:21.95 ID:62TsujjKd
>>13
ダンベルや器具がないなら灯油用ポリタンクが効果的。20リットルを左右50回×3セットを1日10回程度。灯油は水の8割しか重量がないから注意や。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:42:48.46 ID:bKaaTI3ja
ワイもそれしてたけどやめて普通の食事にホエイプロテイン飲んでるわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:43:44.04 ID:bT4Y+3Fr0
それだけタンパク質ばかりやと屁が臭そうやな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:44:29.14 ID:qUl0dnY80
鯖缶食べ過ぎてにおい嗅ぐだけで吐き気してきて草

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:45:18.48 ID:5LeHQyug0
ワイは納豆も食べてるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:45:37.93 ID:62TsujjKd
現在は筋肉のために苦手な納豆に挑戦中や

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:46:39.18 ID:bxV4Zgww0
>>24
納豆はめんつゆで食うか香辛料入ればいけるで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:45:43.06 ID:t4J60NGNd
ワイクソデブやけど筋トレしてみたいわ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:46:59.15 ID:cRW7MBWi0
ワイは胸肉、ブロッコリー、スプラウト、プチトマト、納豆、雑穀米しか食べてないわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:47:41.50 ID:C6qc9Nf20
>>31
なんでトレーニーってブロッコリーよく食うの?
筋肉つくの?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:49:31.56 ID:77wO+zFM0
>>34
炭水化物と脂質がほとんどなくて腹がふくれてそこそこ安いのが凝縮された森や

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:50:02.55 ID:Cy+wYFf60
>>40
ほなブロッコリー食べてたら痩せれるやんけ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:51:18.37 ID:77wO+zFM0
>>44
米とかうどんをブロッコリーに入れ替えるマジキチ集団やぞ
痩せる前に心が壊れる
no title

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:50:00.54 ID:b1LilvY10
>>34
タンパク質吸収するにはビタミンCが必要だから含有量が多いブロッコリーがセット

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:47:39.16 ID:w0dfM97O0
フィットネスの呪縛にかかった
ジムプール行かんと体が鈍ってしまう恐怖にかられる
行ったら行ったで体力使い果たして外に遊びに行く気起きんし
ワイの人生こんなんで良いんだっけ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:48:09.24 ID:LW3tNVmf0
ワイもまた夏に向けて絞り始めてるで
今日も走ってきたわ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:48:22.22 ID:cUaVRLcz0
ちな今日のワイの食事
no title

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:49:46.06 ID:SBpQGC6h0
>>38
おはダル

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/01(日) 23:51:29.47 ID:JuNkBv82d
大会とか出るんならまだしも鍛えるだけならプロテインだけでええやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522593495/

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