pecdeck-1st



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:04:09.35 ID:P1pU33eh0
マシーンの効率の良さ凄い
自重でやるより短時間で負荷がかかったのが実感できる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:04:33.50 ID:P1pU33eh0
端的に言うとちょー疲れた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:04:57.44 ID:oW20cDI/H
ウェイトも取り入れろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:06:24.97 ID:P1pU33eh0
>>4
ウエイトってどんなんや?
普通のチェストプレスとかはやったけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:08:52.76 ID:V/6vBDEna
>>10
ベンチプレスとかスクワットとかや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:05:12.09 ID:Fzqs8DeE0
いじめられた?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:05:38.33 ID:P1pU33eh0
>>5
いや?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:05:12.74 ID:P1pU33eh0
あぁ~プロテインが旨いんじゃあ~
これ仕事上がりのビールと同じ旨さを感じるわ
病みつきになる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:06:31.79 ID:3FjlA06D0
フリーウエイトのほうがええぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:08:00.91 ID:P1pU33eh0
>>11
なんかそっちは講習受けなきゃいけないって言われて今日のところは諦めた

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:06:52.28 ID:oy5UTOu00
でも誰か友達おらんと途中で億劫になるで
100%やで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:08:48.96 ID:P1pU33eh0
>>12
ワイんちから歩いて三分やし大丈夫や多分

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:07:18.76 ID:P1pU33eh0
あーいじめられはせんかったけどワイの後ろで機械待ってたおっさんに鼻で笑われたのはあったわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:11:19.01 ID:OlzSKUqI0
>>13
レベルの低いおっさんやな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:13:51.58 ID:P1pU33eh0
>>28
まーワイも気にしてへんで
笑わせとけばええんや
ワイは自分の為に筋肉つけようと思っとるんやし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:07:30.92 ID:bEQRUoxhd
身長体重は?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:09:33.72 ID:P1pU33eh0
>>14
168
68
や!痩せるよりもっと筋肉つけたい!

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:10:54.59 ID:bEQRUoxhd
>>23
チビやな ストレッチもして身長伸ばせ
脂肪も筋肉もガンガンつけろ 頑張れ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:12:21.51 ID:P1pU33eh0
>>25
ストレッチで身長伸びるんか
もう26なんやが

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:12:57.04 ID:bEQRUoxhd
>>31
伸びるで
お相撲さんがやってる股割りとかできるようになれ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:14:38.19 ID:P1pU33eh0
>>34
すごE
今度からストレッチもちゃんとやるンゴ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:13:05.97 ID:oiVDBoRRH
>>31
それで筋トレ行こうと思うのはええな

ワイも行ってみたいんやけどどうやった?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:16:32.39 ID:P1pU33eh0
>>36
最近自重の筋トレ二週間くらいやってたけど、全然違うわ
筋肉の疲労具合がマシーンの方がずっと短時間できつい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:07:34.41 ID:00lJYEDo0
慣れたらフリーウェイトや!

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:11:11.37 ID:P1pU33eh0
>>15
フリーウエイトやってる人みんな怖かったわ
ドカタのにーちゃんみたいなのばっかやった

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:07:37.13 ID:d9TgswAkM
ゴー!ゴー!ベンチ豚

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:08:36.04 ID:BJycBNLH0
記録つけるとモチベ上がるで
スマホのメモでもPCでもええけど結局紙のノートがベスト

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:10:21.37 ID:P1pU33eh0
>>19
確かにモチベーションの維持に繋がりそうやな
サンガツ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:13:28.52 ID:1vbJHk+BM
デッドやってたら謎の頭痛に襲われて怖いわ
帰って来た今もまだ少し痛むんやけどこれ大丈夫なんかな
息上がると痛み出す感じや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:15:17.13 ID:8NfUClfa0
ワイ貧乏J民、自宅でプッシュアップバーでシコシコ腕立て伏せ
これでもいつかバキバキになれるか?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/07(土) 16:12:59.78 ID:HmRx138u0
ワイジム行っても走ってるだけなんやけど、何したらいいのかわからんわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523084649/

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