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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 21:38:59.13 ID:q5wlkqbf
ステバルクなんて日本じゃ意味ねぇーよな
高い金払ってステ情報掴んでもマジで意味ねー

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 21:44:19.52 ID:07SDy+Wy
体型とか関係ないぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 21:45:04.81 ID:XZJiZodO
プロテインを摂取する適切な量!タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY



プロテインの1kgがなかなか無くならないのはかなり問題
1kgなんか1週間でなくなってもおかしくない
たんぱく質は体に保管できないので最低でも5時間に1回は摂りたい
筋肥大を狙うなら3時間に1回は摂りたい 肉、魚、卵のような…1回に30g~50gは摂りたい
30gのたんぱく質を摂るには200gのステーキとか食わないといけない
卵で言ったら白身だけにしたら10個くらい必要
これを3時間に1回食べるとお腹いっぱいになっちゃってトレーニングどころではない

月5kg消費として、年間60kg飲む

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 21:48:31.11 ID:vep9dEWP
>>3
こんな体になりたくない。

え?お前のショボいトレーニングじゃなれない?
いや、わかってるよ。尋常じゃない努力の賜物だし、ここまでになったそのことは尊敬する。自分にはとても無理。
でもやっぱ見た目がキショクワルい。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 21:58:00.62 ID:ciTmh5PK
>>5
見た目が気色悪いは分かる
だが、なりたくないは分からんな
お前のクソみたいな遺伝子じゃ死ぬほど努力しても、死ぬほど薬売っても到達しない
というか、お前のクソみたいな遺伝子持ちなら死ぬだろう
なりたくないなんて言葉を軽々しく使うなよ
個人の感性は好きに言え

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 22:20:55.23 ID:vep9dEWP
>>6
そうそう。「なりたくない」って言うとこうやってブチ切れてくる人いるから、
あらかじめ自分はなれないのわかってるって説明してんのに、やっぱりブチ切れちゃうんだよな。心狭すぎ。

気色悪い体って思う人多いんだから、当然、気色悪い体にはなりたくないだろ。

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 22:35:58.28 ID:dP/sQB+a
↓この非筋トレ系ユーチューバーのほうが凄い

筋トレ開始6ヶ月で体はどうなったのか?
https://youtu.be/xRYSlA6k8gI


9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/09(月) 23:11:14.53 ID:TQu5O2UV
体型より顔だと思うよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 00:04:56.85 ID:hgwelXWp
はじめしゃちょーは腹がブヨってなかったか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 00:20:44.40 ID:NI+ysekb
拒食ガリや未発達体型は努力しなくても得られるからリスペクトされないよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 01:12:45.39 ID:OGVjMeLY
ここじゃなくて美容整形板に行ったらええやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 01:19:25.35 ID:551yaWhv
だから女は顔しか見ねーと散々言ったろ
ヒカルやはじめなんかまず
ベンチ60しかあがらんぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 01:24:00.02 ID:fIWyEGt0
なーんかここ最近で更に細い男信仰が強まったよな
マジで街歩いてても栄養失調レベルの細い男が可愛い子連れて歩いてるもん
マジでマッチョはアメリカかロシア行ったほうがいいな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:04:24.91 ID:MdkkYWT0
筋肉つけても力があるだけでモテ度とは関係ないしな
デブはどこにでもいるし何もしてないから嫌われる
ガリは雑魚だから嫌われる
つまり細マッチョが希少価値高いってことで1番モテる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:12:22.69 ID:oc19gDqq
https://youtu.be/S47DIfjp5E4


これはモテる体型なのか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:28:03.99 ID:BNZ5aoF0
海外も筋トレしてない知識0の女はマジで日本人女と感性変わらん
ジャスティンビーバーがいい例

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:51:14.96 ID:PVJoCquD
ジャスティン・ビーバーは若い子に人気があるだけだし、今はそれなりにいい身体してるぞw
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:54:59.34 ID:PVJoCquD
ウエイト板的にはこれはクソガリになるんだろうけど、海外でもこれぐらいが一番モテるんだぞ
no title

これとか
no title

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 02:56:41.04 ID:R3YmSCF7
>>21
この画像久しぶりに見たわ
モテるだろうな
筋肉量=モテるじゃないから、かっこいいバランスに仕上げるのがモテる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 08:07:48.24 ID:7cDxr7Zf
何でもやりすぎると駄目だよな。細い体がモテるって言っても、拒食症みたいな体は気持ち悪いし
筋肉がモテるって言ってもボディビルダーみたいな体は気持ち悪い。

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 08:22:23.63 ID:SWBHdemN
ボディビルダーのかっこよさはよく分からないけど、50centやLL COOL Jのようなゴリマッチョも格好いいと思うよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 08:26:48.93 ID:+6D1c3++
逆に考えてみれば簡単だよ
ブスがどんなに巨乳になってもモテないだろw

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 09:02:24.92 ID:v4Dg3Y/i
>>26
一部の層にはウケるようになる
逆も同じ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 09:46:12.44 ID:X/4DdxNT
>>26
わかりやすい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 11:06:27.83 ID:yuNCkYBa
>>26
一定の層からはモテるな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/10(火) 15:15:22.22 ID:A96vFdel
はwじwめwしwゃちwょwーwwwwwww


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1523277539/

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