Dominate-the-Deadlift

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:32:35.36 ID:el49P9sP0
もちろん床引きな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:03:01.50 ID:Bd4/P8pd0
筋トレ後のジョグが一番気持ちいい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:03:21.24 ID:IF6m5k350
デッドはやる前は覚悟いるけど、やってる時は確かに一番充実感あるな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:06:25.07 ID:oYRLsKIHd
昔やってて気持ちよかったのはダンベルベンチだったわ
ほかは苦しさが前に来た

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:21:54.77 ID:aeQYB2VWd
女の人って、ヒップアダクションが好きだよね?
no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:32:22.51 ID:el49P9sP0
これは間違いない
デッドの楽しさは異常、気を抜いたら腰をやるという緊張感も異常
終わった後は達成感すらある

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:34:54.74 ID:riKmh33Ud
スクワットだな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:35:46.55 ID:vogGXiIhM
懸垂が一番楽しいわ、ちな70キロのガリ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 09:44:26.78 ID:49/GJzc30
ベントオーバーロウイングです

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 10:47:00.38 ID:5yMVpAYYa
バーベルスクワットだろ
考え直せ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 10:57:14.60 ID:oqn3eJE+0
ダンベルショルダープレス

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:19:19.28 ID:VYmHfxPs0
スクワットだろ?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:20:22.97 ID:XObt30fRr
ワンハンドローイングでしょ
初心者でも数ヶ月で何十kgの重さのダンベルを扱えるようになるから自己満足感がハンパないよ
トレーニング歴半年もすればほぼ誰でも40~50kgのダンベルを持ち上げる事ができるようになる
40~50kgのダンベルを片手で持ち上げるなんて世間的に見たら怪力の部類だからね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:24:38.13 ID:xggLuEdv0
>>14
「ワンハンドローイング」ってこれね


35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:00:28.42 ID:ghkKxScr0NIKU
>>14
初心者には効かせるのが難しいよ
効いてるわコレっていうのが無いと楽しくない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:25:55.54 ID:el49P9sP0
やっぱデッドをまともにやってる奴少ないんだろうな
文字通り腰抜けばっか

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:38:22.43 ID:Gz1PVVZDrNIKU
>>16
デッドはあんま追い込むと文字通り腰が抜けそうになるからな
これまてデッドで何人の男達が腰をぶっ壊したのだろうか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:32:06.00 ID:mFIsMimf0
ディップス
あの苦痛から解放されると同時に感じる胸の張りにドヤれる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:32:37.58 ID:EkLZmt4a0
>>18
ディプスで胸に効いたことないわ
腕が張るばっかりで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:35:03.88 ID:xggLuEdv0
>>19
上半身を常に前傾させよう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:36:45.86 ID:mFIsMimf0
>>19
前傾すると胸にめっちゃくるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:39:51.43 ID:vogGXiIhM
ディップスって前傾すると胸に来るのか。
俺いっつも上半身立ててやってたわ。

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:41:16.32 ID:dwOPuk9/0
>>24
怪我するぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:44:03.14 ID:vogGXiIhM
>>25
「なるべく」なので2年くらいやってるが怪我したことはない。
でも、知らなかったので覚えとくわ。ありがとう。

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:44:13.03 ID:xggLuEdv0
>>24
胸に効かせるディップスのやり方
https://youtu.be/C8jqZwceUic?t=196


32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 11:48:46.71 ID:0kQnhFkkr
デッドリフトは別に気持ち良くはないだろう
苦しくて苦しくて終わった後の筋肉の疲労感は心地いいけど

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:04:37.39 ID:HmTaVbWAMNIKU
ハムストリングの疲労感こそ最強だが?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:09:05.31 ID:el49P9sP0NIKU
デッドリフト以上に「全力感」が有るトレはない
スクワットも所詮足だけだしな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:14:13.27 ID:xggLuEdv0NIKU
>>40
なんで、スクワットって「キング・オブ・トレーニング」って言われてるのかね
デッドリフトのほうが多く筋肉使うのに

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:15:26.71 ID:j0Xs7koArNIKU
>>43
器具が無くても可能だからじゃね

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:26:03.13 ID:xggLuEdv0NIKU
>>44
なるほど

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 12:46:39.23 ID:ghkKxScr0NIKU
普段使わない筋肉に効かすと気持ちいい
ダンベルプルオーバーやレッグカール楽しい

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 14:33:06.08 ID:Pz9PSPNDaNIKU
結果が見えないと長続きしないからさ

筋肉が膨らむやつがよいな

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 20:23:51.49 ID:x/uA4SntaNIKU
お手軽な瞬発力トレーニングとかないのか?体のバネが無くなってきたわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 21:42:25.55 ID:hoUHyM3g0NIKU

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/03/29(木) 18:36:38.90 ID:I+fO0D850NIKU
俺「全部」


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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