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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:06:06 ID:kw3
10分じゃダメなんですか!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:08:33 ID:ERO
脂肪がどんどん燃えたら大変やろ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:10:12 ID:kw3
>>2
痩せるからええやん?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:11:08 ID:kw3
ていうか30分たたないと火がつかない油とかはーつっかえ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:11:16 ID:f6F
10分でも燃えへんわけちゃうでちょっとだけ効率悪くなるだけやから10分でも5分でもやらんよりはだいぶましやで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:12:16 ID:kw3
>>5
そうなんか
往復で毎日30分歩いてるが安心したわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:12:07 ID:oON
いきなり燃えたらグリコーゲン貯える意味ないやんけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:12:35 ID:kw3
>>6
なくていいよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:12:56 ID:oON
>>8
死んでまうで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:14:21 ID:kw3
>>9
やだ!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:12:56 ID:o8y
問題は摂取カロリーよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:14:39 ID:kw3
>>10
やっぱ食うのがダメやんな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:13:41 ID:6WR
それいつのデータだよ
今もう有酸素30分なんて時代遅れもいいとこだぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:15:11 ID:kw3
>>11
ソースは1週間前の医者
時代遅れ?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:16:44 ID:6WR
>>14
その医者何歳?
医者が正義だと思うなよ
医者によって言うこと全然違うぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:18:47 ID:kw3
>>19
30-45くらいやな
大学病院だし普通に信用してる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:19:59 ID:6WR
>>26
あーそれくらいの年齢なら言いそうやな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:15:11 ID:LaQ
>>1
10分緊張しただけでも燃えるで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:16:12 ID:kw3
>>15
あんま緊張する場面ないわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:15:31 ID:gcd
生物がもっとも恐れるのは他者からの捕食だが
人間は事実上それはありえないので二番目の飢餓
ようするに身体は本能として太ろうとするし努力しないと痩せにくい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:17:08 ID:kw3
>>16
本能ならしゃあないな
しっかり運動して痩せよう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:16:16 ID:LaQ
嫌いな奴とイチんち付き合うだけで2キロは固いな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:18:47 ID:kw3
>>18
ぜってえストレスで死ぬわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:16:47 ID:ZlU
運動の強度が強すぎると今度は使われるエネルギーが変わるみたいだしね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:17:16 ID:6WR
>>20
筋肉が分解されて行く

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:16:48 ID:oON
毎月給料貰てんのにそれを使わず貯金ばっかり使っていったらいつか破産するやろ?
そういうことよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:17:38 ID:Fdb
一応理論上は有酸素運動で最初にエネルギーとして動員されるのは酸素だから
そんで時間と共に脂肪の動員も曲線的に増えていくってのが30分の理由
最近の研究がどうなってるかはしらん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:17:59 ID:1KK
かるーく走るのを1時間やるのがとても効率ええで
あんまり早く走ると筋肉も燃料に使われて溶けちゃうから

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:20:23 ID:kw3
>>25
走るのはデブにはいやーきついっす
早歩きで許しておにいさん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:21:07 ID:6WR
>>29
筋トレしたらどうや

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:21:46 ID:kw3
>>30
スクワットだけしてるで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:23:22 ID:ZlU
タバタ式って優酸素上でもムサンソ上でも効率がいいと聞くけどどうなんだろ
https://youtu.be/_-JclusZhDw

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:24:22 ID:Fdb
効率ええかもしらんけどタバタ式はガチでキツすぎて吐く

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:26:20 ID:qM1
筋トレしてから有酸素がええらしいな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:27:54 ID:kw3
>>34
逆の説もあるからなに信じればいいかわからない
とりあえず歩いてからスクワットしてる

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:32:54 ID:GVH
ワイ「走るだけでめちゃくちゃ体重減るんですが何でなんですか?」

医者「真面目にやってきたからよ」

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:35:23 ID:6WR
>>42
医者「(筋肉も落ちてるぞ)」

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:37:09 ID:kw3
脚の筋肉だけ増やしたいですうぅぅぅぅぅ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:38:04 ID:GVH
>>46
ワイの経験上チャリが一番やな。痩せるし足だけアホみたいに筋肉つくし

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:39:18 ID:kw3
>>49
頑張る

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:37:58 ID:y9d
脚の筋肉ってスクワットと自転車ならどっちがええ?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:38:27 ID:6WR
>>48
足の前つけたいならチャリ後ろならスクワット

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:40:29 ID:y9d
>>51
さんがつ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:41:18 ID:kw3
皆さん肥満に気をつけましょう

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:41:51 ID:LaQ
嫌いな学問に頭遣うだけでもも燃やせるで

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:43:21 ID:kw3
>>56
効率悪そう

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:46:33 ID:K07
東大生に一番やせた時期はいつかと聞いたら「勉強している時」と答えていたそうね
ストレスもあるだろうけど

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)09:52:41 ID:o8y
自転車で登り坂全力疾走で太ももバッキバキですよ、神

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/16(月)10:03:47 ID:kw3
競輪の太もも憧れ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523837166/

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