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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:41:56.82 ID:xHpdjwzl0● BE:308654125-2BP(2000)
現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、
たんぱく質の摂取量は激減!今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。

no title



日本人の体格の変化とたんぱく質について
近年、20代~30代の日本人女性には“やせ型志向”の人が増えています。スレンダーな体型に憧れる気持ちは分かりますが、極端な食事制限を行うと、た
んぱく質などの必要な栄養素の不足を招いてしまいます。その結果、貧血など健康に影響を及ぼすことも。
一方、男性はというと、女性とは対照的に30代以上で肥満の割合が年々増加しています。食事からのエネルギー摂取量は減少傾向にあるにも関わらず肥
満が増加していることから、運動不足などにより消費エネルギーが減少したことによって、相対的にカロリーオーバーになっていることが原因となって
いる可能性が考えられます。また、たんぱく質の摂取不足により筋肉量が減少し、基礎代謝量が低下した結果、肥満が増えた可能性も否定できません。
これら以外にも、たんぱく質摂取量の減少は子どもや高齢者の体力低下にも関係していると考えられます。つまり、たんぱく質摂取不足はあらゆる世代にとって重要な健康問題なのです。
https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:42:54.82 ID:n1G0AD3K0
肉も野菜も高くて買えない
米以外食べれんわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:44:08.85 ID:4r/4xdZT0
筋トレしてないけどプロテイン飲んでる

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:54:18.02 ID:K5yLrFHT0
>>5
ちゃんと用法守らないと腎臓とか肝臓壊すぞ

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:16:11.26 ID:wqTarhSz0
>>55
お主が内臓壊れるぞおじさんか

166: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:31:25.41 ID:rdzOsJGZ0
>>55
まーたはじまった

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:44:13.43 ID:gWNsjMSA0
プロテイン取れよ


7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:44:23.82 ID:C/PKtqkw0
ワイトレーニー
マッマの作る料理タンパク質少なくて困る

566: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/19(木) 18:46:33.13 ID:Yy3Gjoltp
>>7
テメェで作れヒョロガリ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:44:32.50 ID:LIIg5O3hM
貧乏になってんだよ
マジで
肉も野菜も買えないもん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:44:54.43 ID:eUqqxSPkr
安くて簡単でうまいタンパク質ってなんなの
アメリカみたいに牛肉安く買えたら苦労せんわな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:45:25.66 ID:jCtyAs14d
>>11
そら鶏肉よ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:45:45.29 ID:RkWnnVKm0
>>11

納豆
ちくわ
カマボコ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:45:21.03 ID:23N419S1a
実際高くて肉買えないからな…
まさにサギノミクスや…

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:46:24.50 ID:9W5wJxza0
サラダチキンもっと安くして

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:46:50.08 ID:HYTibLK90
>>18
業務スーパーならコンビニで売ってるのより安い
no title

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:46:42.61 ID:vL6/Vb4Z0
たんぱく質足りてない老人が多いみただから年代別に見ないとわからんな
高齢社会だから今後も摂取量は減るだろうな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:47:06.39 ID:JMILceQkK
貧困化で炭水化物ばっかりですわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:47:37.02 ID:dIYlDwaSp
見事に経済力と相関してるな
日本人の所得ピークは消費増税からのデフレ入り前の1997年だから そっから落ちてる

201: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:42:48.78 ID:n8Z7WJxS0
>>24
アンゴルモアの呪いだな

218: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:50:10.23 ID:moF8xVtL0
>>24
食費にどれくらい当てられるかなんてモロだもんな・・・

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:50:46.61 ID:DW3islso0
筋肉つけないから太るんだぞ
筋トレやれ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:51:14.83 ID:q6qIteJg0
タンパク質不足は完全に貧困だろ・・・

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:51:28.12 ID:cipf8ntk0
プロテイン飲んでる
乳頭で腹壊すのが分かったので次は大豆プロテインにするわ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:51:38.83 ID:rmzprxM50
昭和時代の平均体型
no title

341: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 21:18:33.48 ID:v2Eo368h0
>>44
ほもだろ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 18:53:02.33 ID:OxRmJ/kH0
日本貧しくなったな

148: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:20:44.72 ID:aJZbyPVUM
スタイルはよくなってるから
no title

153: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:24:09.04 ID:9xgCuv//0
>>148
ダックスフントやん

240: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/18(水) 19:59:28.44 ID:uCCR+RAg0
>>148
田植えうまそう
百姓ジャップ

417: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/19(木) 00:23:52.12 ID:okJnSbna0
シュワちゃん(70)の上腕二頭筋


448: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/19(木) 01:33:44.32 ID:EID5Ldh00
国がプロテイン配給しろよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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